如何避免跑步受傷、學習好的跑姿、養(yǎng)成好的跑步習慣……

沒什么辦法比加入訓練營更簡單的了,有科學的訓練課表(每日熱身、技術(shù)、拉伸、跑量、理論……)、教練的指導和跑姿分析教學、學員們互相討論跑步問題……

跑姿分析案例:

只要你按時提交跑姿視頻,教練就會對你的跑姿進行專業(yè)詳細的分析。

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課表概覽

下圖是接下來30天課程中的訓練安排概覽,點擊圖片課放大查看;課表概覽可以幫助你了解30天訓練的全局:

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3月29日,正式開練

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