我是一個(gè)崇尚自由的人。
我曾經(jīng)以為，所謂自由，就是隨心所欲，想做什么就做什么。
所以，我?guī)缀醪蛔鲇?jì)劃，也沒(méi)什么時(shí)間安排。
但很快我就發(fā)現(xiàn)，我陷入了迷茫，時(shí)間在悄悄溜走，我卻什么都沒(méi)做成。
之前我聽(tīng)人家說(shuō)，自律即自由。
我很不理解，條條框框怎么會(huì)是自由呢？
可當(dāng)我梳理出一套屬于自己流程化的生活習(xí)慣之后，我發(fā)現(xiàn)我的行動(dòng)力提高了10倍都不止。
而我似乎也隱隱約約明白了什么叫自律即自由！
可不要小看這些流程化的，固定的動(dòng)作，它們是穩(wěn)定的生活節(jié)奏，是強(qiáng)有力的生活支點(diǎn)。
有了這些支點(diǎn)，當(dāng)我面臨突如其來(lái)的變故時(shí)，就不再手忙腳亂、大腦空白不知道做什么了。
有了這些支點(diǎn)，不管外界如何變化，我都能投入到自己熟悉的節(jié)奏中去找回能量。
2月、3月，先生腿傷嚴(yán)重，跑了n次醫(yī)院，做了兩次手術(shù)，生活幾乎不方便自理。
作為家屬，我少不了要忙前忙后照顧他，可我還是沒(méi)有落下自己的功課，依然每天堅(jiān)持更新文章，依然一周運(yùn)動(dòng)五六次，依然每天讀書(shū)一個(gè)小時(shí)。
這就是生活秩序感帶給我的力量。
建議大家也盡早梳理一套自己生活的SOP！
1）固定作息時(shí)間！
你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己可以用的時(shí)間變多了。
尤其是周末假期。
像我的話(huà)，早已習(xí)慣晚上10:30睡覺(jué)，早上大概7點(diǎn)起床。
工作日如此，周末假期也是如此。
不會(huì)說(shuō)，一到放假就熬夜或賴(lài)床。
這讓我形成了非常固定的生物鐘，以至于早上不需要鬧鐘也可以自己起床。
這個(gè)習(xí)慣，還常常讓我覺(jué)得假期變長(zhǎng)了。
因?yàn)槲覍?shí)實(shí)在在享受到了一整天的假期時(shí)光。
在別人還沒(méi)起床時(shí)，我可能已經(jīng)做了很多事情了。
2）睡前不玩手機(jī)，剛起床也不玩手機(jī)。
尤其是周末假期的時(shí)候。
玩手機(jī)很容易掉進(jìn)一個(gè)陷阱，一不小心半個(gè)小時(shí)，一個(gè)小時(shí)就過(guò)去了。
等你回過(guò)神來(lái)，睡覺(jué)時(shí)間已經(jīng)推遲，起床時(shí)間也已經(jīng)延誤。
所以，我和先生一起約定，手機(jī)等電子產(chǎn)品不帶進(jìn)臥室。
這樣就避免了玩手機(jī)耽誤睡覺(jué)，或者早上一起來(lái)就先玩手機(jī)。
3）提前安排好起床后要做的事。
如果想要起床后不立即玩手機(jī)，我建議最好提前安排好起床后要做的事情。
像我的話(huà)，起床后第一二件事就是洗漱，然后運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)橛惺虑樽?，我根本就?lái)不及想要不要玩手機(jī)。
這樣也就不會(huì)因?yàn)橥媸謾C(jī)錯(cuò)過(guò)了自己真正想做，真正需要做的事情。
4）寫(xiě)下今日的待辦事件。
可以前一天晚上就寫(xiě)好，也可以早上醒來(lái)先花5分鐘寫(xiě)好待辦事項(xiàng)，再開(kāi)始一天的生活。
也不一定要寫(xiě)下來(lái)，但一定要做到心里有數(shù)。
我一般會(huì)在睡覺(jué)前想一下明天要辦的事情，并明確一下這些事情中哪件事是最重要的。
最重要的事，優(yōu)先做。
最重要的事沒(méi)做之前不可以刷手機(jī)、看劇等。
然后，第二天醒來(lái)，也會(huì)在大腦里再過(guò)一下今天要做的事，做到心中有數(shù)，就能把要做的想做的事都做了。
5）每天晚上安排一個(gè)固定主題。
比如，周六日搭配好未來(lái)一周的食譜，周一泡腳去死皮，周二與老公約會(huì)，周三周四做家務(wù)整理，周五留白……以此類(lèi)推。
根據(jù)自己的喜好來(lái)定，給生活一些固定的儀式感，還蠻有意思的。
每隔一段時(shí)間，可以根據(jù)自己的興趣變化，重新定義每天的固定主題。
6）控制每天刷手機(jī)的時(shí)間。
我要求自己玩手機(jī)的時(shí)間，一天內(nèi)不超過(guò)30分鐘。
每次想玩手機(jī)時(shí)，我就跟自己說(shuō)，讀書(shū)一小時(shí)完成了嗎？
雖然讀過(guò)的書(shū)，也不是全部都能記住，但總比玩手機(jī)強(qiáng)啊。
或者，每次想玩手機(jī)時(shí)，我就找其他好玩的興趣愛(ài)好來(lái)代替。
提前把喜歡做的，想做的事情寫(xiě)下來(lái)，想玩手機(jī)時(shí)就去看看。
7）做了就行，不必追求完美。
一旦過(guò)于追求完美，就很容易在計(jì)劃趕不上變化時(shí)自暴自棄。
像2月我照顧先生的時(shí)候，節(jié)奏被打亂，時(shí)間被打碎，并不能按照我原先設(shè)想的樣子去做事情。
有時(shí)候早上醒來(lái)就要去醫(yī)院，根本來(lái)不及運(yùn)動(dòng)。
有時(shí)候一天都在奔波，哪有時(shí)間讀書(shū)寫(xiě)文章。
那我就利用時(shí)間的碎片，能做一點(diǎn)是一點(diǎn)。
這個(gè)空隙寫(xiě)個(gè)標(biāo)題，那個(gè)空隙寫(xiě)個(gè)開(kāi)頭，
沒(méi)空就少做點(diǎn)，有空就多做點(diǎn)。
一周下來(lái)居然也做了不少事情。
所以說(shuō)呀，做了就行，哪怕只做了一點(diǎn)點(diǎn)，今天一點(diǎn)點(diǎn)，明天一點(diǎn)點(diǎn)，一個(gè)月下來(lái)也積攢了不少。
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