自古以來，人類對(duì)長(zhǎng)壽的渴望從未停歇…
歷史上有人跋山涉水尋求求仙之道，為的就是長(zhǎng)壽；有的人尋遍天下古藥材煉丹，渴望的也是長(zhǎng)生不老…
然而，歷史可見，盲目的追求長(zhǎng)壽者往往最后都害了自己。
比如現(xiàn)代社會(huì)，有些騙子正因?yàn)檎莆樟死夏耆?a class="keyword-search" >一心想求長(zhǎng)壽的心理，便開始向他們兜售各種保健品，這些三無產(chǎn)品輕則傷身，重則導(dǎo)致老人淪落人財(cái)兩空
而為了找到人類常說的秘密，哈佛大學(xué)做了一項(xiàng)研究，這項(xiàng)研究從1938年就已經(jīng)開始了，至今已有80年時(shí)間。
而且調(diào)查研究的對(duì)象涉及到了各個(gè)職業(yè)，比如博士、律師、底層人等等。
研究人員將這些志愿者分成兩組，一組為長(zhǎng)壽組，一組為短壽組。
經(jīng)過80多年的觀察發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽主的人身上有一個(gè)共性：壽命長(zhǎng)的人，從來不是靠多運(yùn)動(dòng)，而是靠以下三點(diǎn)：
第一，良好的人際關(guān)系
哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人能夠和周圍的人建立良好的關(guān)系，那么他們就會(huì)感覺到自己是被家人朋友愛人所深深愛著的，他們會(huì)積極的參與周圍人的互動(dòng)，分享自己的人生體驗(yàn)，從中獲得幸福感，認(rèn)同感，歸屬感，安全感。
這些不同的感受，反過來又會(huì)影響到他們的壽命。
當(dāng)然，這里所謂的良好人際關(guān)系，不僅包含了親情，還包括友情，愛情，甚至包含了人們以這個(gè)社會(huì)上的個(gè)體所建立的任何一種聯(lián)系。
比如，你在工作中與上下等級(jí)之間的關(guān)系；你在讀書期間與老師，學(xué)生之間的關(guān)系；你在工作中與同事之間的關(guān)系等等。
這些良好的人際關(guān)系，都將讓人們找到安全感和歸屬感。
而那些不斷消耗自己能量的人際關(guān)系，才是影響人長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。
第二，有意義的工作
對(duì)于我們普通大眾來說，工作應(yīng)該是又愛又恨的，愛它是因?yàn)樗梢詾槲覀兲峁┗镜纳畋Ｕ希?/p>
恨它則是因?yàn)楝F(xiàn)在的工作侵占了個(gè)體過多的私人空間。
而且現(xiàn)在還有一個(gè)很明顯的現(xiàn)象，不論是工作才幾年的年輕人，還是已經(jīng)工作多年的中年人，他們很多人都渴望早點(diǎn)退休。
之所以會(huì)有這樣的想法，一方面是因?yàn)楣ぷ鳑]有意義，多年的“內(nèi)卷”“內(nèi)耗”已經(jīng)讓他們筋疲力盡。
有位心理學(xué)家曾經(jīng)做過一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于高薪、無意義的工作，人們更愿意選擇低薪、有意義的工作。
因?yàn)楣ぷ鞯囊饬x除了它能夠給人們提供經(jīng)濟(jì)保障以外，同樣也能為人們提供價(jià)值感。
比如當(dāng)今社會(huì)，很多人年輕人寧愿去跑外賣送快遞，也不愿意去工廠做流水線，之所以會(huì)如此，用當(dāng)代年輕人的話來說，工廠的日復(fù)一日，會(huì)讓人產(chǎn)生一種低價(jià)值感。
這也應(yīng)了人們常說的那句話，工作不僅僅是為了生存，也是為了生活。如果本末倒置，人們的心理就會(huì)產(chǎn)生抵觸，年輕人就會(huì)選擇逃離無意義的工作，畢竟有意義的工作才能夠讓人更加快樂。
而快樂才是長(zhǎng)壽的真正秘訣
心理學(xué)的角度，樂觀的心態(tài)才有助于人們延長(zhǎng)壽命。
第三，良好的心態(tài)和勞逸結(jié)合
哈佛大學(xué)此項(xiàng)研究中透露了一點(diǎn)，人是需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不能太過勞累的，尤其是在身體感到疲勞的時(shí)候，一定要及時(shí)休息，這樣不僅可以緩解身體的疲勞，還可以疏導(dǎo)心理的壓力。
然而現(xiàn)實(shí)中，年輕人面臨著職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)壓力，各種996、007，終日難以緩解疲勞；
老年人生活在各種攀比中，比養(yǎng)老金、比兒女賺錢，一事不如意，就終日心情郁結(jié)；
很多少年也陷入了表面的虛榮中，看到網(wǎng)上各種炫富，總抱怨生活的不公，別人出生就含著金鑰匙…
長(zhǎng)期的不良心態(tài)，更是影響我們長(zhǎng)壽的關(guān)鍵所在！
總之，人的體能和心理能量都是十分有限的，不能一直沒有底線的消耗，適當(dāng)停下來休息，緩沖一下，這樣身體的能量才會(huì)越來越充沛。
文中圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
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