脾胃就像我們身體的“大管家”，主要負(fù)責(zé)兩件事:營養(yǎng)加工:胃先把食物“切碎攪勻”，脾接著把精華變成氣血，通過經(jīng)絡(luò)“快遞”到全身，讓我們有力氣、精神好。
管理水分:脾胃調(diào)控身體里的“水資源”，該排的排，該留的留，不讓濕氣搗亂。

脾胃變虛:原因大揭秘
脾胃雖重要，卻容易“受傷”

先天不足: 像“種子不好”，脾胃天生弱。
吃出來的病:暴飲暴食、愛吃重口味、不吃早餐，都像給脾胃“塞石頭”情緒攻擊:壓力大、愛焦慮，會讓肝氣“欺負(fù)”脾胃(中醫(yī)說的“肝木克脾土”)病情牽連:胃炎、痛風(fēng)、高血壓等病，常和脾虛“結(jié)伴出現(xiàn)”
脾胃虛了:身體警報拉響

脾胃一虛，全身遭殃:
沒力氣: 氣血不夠，走走路都累。
發(fā)胖: 濕氣排不出，身體像“注水肉”
惡性循環(huán): 濕氣越積越多，脾胃越來越差，還可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎等。

打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片

慧食坊:脾胃的“專屬醫(yī)生”
慧食坊用“四位一體”法，從根上調(diào)適:
定制飲食: 教你吃對東西，不給脾胃添堵
調(diào)整習(xí)慣: 規(guī)律作息，拒絕“折騰”脾胃。
心理調(diào)整：趕走焦慮，讓脾胃“放松心情”
中醫(yī)調(diào)適: 用自然方法，幫脾胃“重啟系統(tǒng)”

健康小貼士
脾胃好，身體才棒!記住:
好好吃飯:定時定量，少油膩辛辣。
心情美麗:少發(fā)愁，多笑笑。
及時調(diào)適:脾胃不舒服，早找專家?guī)兔Α?br/>vx關(guān)注慧食坊，獲取更多脾胃調(diào)食秘籍，和慧食坊一起守護(hù)健康!(或+V:HUISHIFANG2025)