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春夏交替之際，35歲的會(huì)計(jì)李女士發(fā)現(xiàn)頸部不自主右偏加重，轉(zhuǎn)頭時(shí)伴有牽拉性疼痛——這是她確診痙攣性斜頸后的第三次季節(jié)性復(fù)發(fā)。臨床數(shù)據(jù)顯示，每年4-6月

為何

1、肝風(fēng)乘勢(shì)而作

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云"春主肝"，此時(shí)肝陽(yáng)易亢，內(nèi)風(fēng)蠢動(dòng)。原有肝郁化火體質(zhì)的患者，頸部筋脈受虛風(fēng)竄擾，易現(xiàn)頸部肌肉抽掣。

2、濕邪阻滯經(jīng)絡(luò)

梅雨季節(jié)地氣升騰，濕邪困阻手少陽(yáng)三焦經(jīng)（循行過(guò)頸），導(dǎo)致"經(jīng)氣不暢則筋急"。

3、寒熱交替擾動(dòng)

晝夜溫差超10℃時(shí)，人體衛(wèi)氣調(diào)節(jié)失司，頸部裸露部位易受外邪侵襲，形成"外寒引動(dòng)內(nèi)風(fēng)"的病理格局。

在飲食調(diào)理方面，春夏之交宜清淡飲食，多吃一些具有滋陰養(yǎng)肝、健脾利濕功效的食物。比如，可適當(dāng)食用枸杞，它能滋補(bǔ)肝腎，對(duì)于肝腎陰虛導(dǎo)致的痙攣性斜頸有一定的調(diào)理作用?？蓪㈣坭脚菟嬘?，或加入粥中熬煮。菠菜也是不錯(cuò)的選擇，其性涼，有滋陰平肝的作用，清炒菠菜既美味又健康。此外，薏仁具有健脾利濕的功效，用薏仁煮粥，能夠幫助身體排出濕氣，減輕因濕邪阻滯經(jīng)絡(luò)而引發(fā)的頸部不適。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重體內(nèi)的濕熱，影響氣血運(yùn)行，誘發(fā)痙攣性斜頸復(fù)發(fā)。

情緒的調(diào)節(jié)在中醫(yī)防護(hù)中也占據(jù)著關(guān)鍵地位。中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，調(diào)暢情志。長(zhǎng)期的焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，進(jìn)而影響氣血的運(yùn)行，加重痙攣性斜頸的癥狀。因此，在春夏之交，要保持心情舒暢，多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，如踏青、賞花等，讓身心在大自然中得到放松。也可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)等方式陶冶情操，調(diào)節(jié)情緒。

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