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日常生活中，進(jìn)行登山、騎行、跑步等戶外活動(dòng)時(shí)，如果姿勢不正確或與阻擋物發(fā)生碰撞、走路分心等因素，可能出現(xiàn)局部關(guān)節(jié)或肌肉扭傷的情況，此時(shí)可使用傷科靈噴霧劑，有助于改善癥狀。

傷科靈噴霧劑源自苗藥苗方，由抓地虎、見血飛、白及、鐵筷子等天然中藥組成，具有清熱涼血、活血化瘀、消腫止痛的功效，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快瘀血消散，可用于改善軟組織損傷引起的局部腫脹、疼痛等，尤其適用于戶外運(yùn)動(dòng)所致的扭傷、挫傷、拉傷等情況。該藥不含激素，使用安全性高，對皮膚的刺激性較小，使用方便，直接對準(zhǔn)受損部位按壓噴頭即可，不用揉開，藥物成分可快速滲透至皮膚表層并作用于受損的軟組織，較快緩解局部不適。而且使用該藥時(shí)雙手無需觸碰損傷部位，可以降低傷口感染的風(fēng)險(xiǎn)。

另外，除了外用傷科靈噴霧劑，扭傷的患者還可遵醫(yī)囑選擇活血止痛片、三七片等藥物，可散瘀止血、消腫止痛等，有效改善局部扭傷。需要注意的是，局部發(fā)生扭傷后，需要及時(shí)制動(dòng)，可對受損的部位冷敷10分鐘左右，能夠收縮血管，在一定程度上減輕腫脹。恢復(fù)期間，建議保持患處制動(dòng)，避免患處劇烈活動(dòng)，以免影響恢復(fù)。