扭傷筋常見(jiàn)于戶外運(yùn)動(dòng)損傷中，一般可以通過(guò)充分休息、冷敷、遵醫(yī)囑用藥等方法快速恢復(fù)。
在騎行、徒步、登山等戶外運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，可能由于運(yùn)動(dòng)前熱身不充分、運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不小心踩空等因素導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等部位的筋扭傷。此時(shí)患者需要及時(shí)休息，避免患處再活動(dòng)，以免加重?fù)p傷。如果患處皮膚沒(méi)有破損，可以在受傷后立即對(duì)損傷部位進(jìn)行冷敷，從而緩解腫脹、疼痛等不適。
藥物方面，患者可以選擇傷科靈噴霧劑進(jìn)行治療。傷科靈噴霧劑為骨傷?？朴盟?，可用于軟組織損傷，尤其適用于戶外運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的扭傷、拉傷、挫傷等。該藥源自苗藥配方，主要成分包括抓地虎、見(jiàn)血飛、鐵筷子等藥材，具有清熱涼血、活血化瘀、消腫止痛的功效，可以有效促進(jìn)局部瘀血的吸收和消散，緩解患處腫脹、疼痛、血瘀等癥狀。
并且，傷科靈噴霧劑還適用于輕度水火燙傷、濕疹等疾病，用途廣泛，具有一瓶多效的特點(diǎn)。傷科靈噴霧劑成分天然，不含激素，安全性高，且能快速滲透皮膚并直達(dá)患處，迅速起效，為噴霧劑，攜帶、使用都十分方便，建議戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者隨身攜帶，便于及時(shí)應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可能出現(xiàn)的損傷。
此外，患者可以根據(jù)病情遵醫(yī)囑聯(lián)用三七片、活血止痛片等藥物，都具有消腫止痛的功效，可以促進(jìn)損傷部位恢復(fù)。
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