嗨！大家好！我是懶懶，愛美食愛生活！

一名每天在思考吃什么的90后社畜，喜歡做飯的業(yè)余美食制作者，用餐食記錄生活。

如果你也想不起吃什么，可以來我這里看看，這里會(huì)有你想要的靈感！！

出去逛吃逛吃兩天，大部分都是重口味的飯菜，回到家里吃點(diǎn)簡單清淡的吧。

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食材：油麥菜、海米。

配料：鹽蔥花、蒜、味極鮮。

做法：

1、鍋里倒油，油熱加入蔥花、蒜末炒出香味，加入提前泡好的海米。（海米提前浸泡半個(gè)小時(shí)，海米泡軟就可以了。）

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2、先倒入底部有硬桿的油麥菜，翻炒幾下，再加入油麥菜的上部，翻炒一會(huì)。

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3、油麥菜變軟加入鹽、味極鮮調(diào)味。

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4、翻炒至入味就可以出鍋啦！

一道簡單又解膩的海米油麥菜就完成啦！

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懶懶碎碎念：

這兩天出去玩，回來不想動(dòng)，但是飯還得吃，簡單快手的油麥菜就非常合適。

油麥菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，這道菜減脂期非常友好。

既簡單又能減脂的快手菜，趕快來試試吧！

對于別的事懶懶散散，但在做飯這方面執(zhí)行力特別強(qiáng)。

喜歡我的分享，可以點(diǎn)贊關(guān)注一下，不要把我弄丟了，這里總會(huì)有你做飯的靈感！！