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為什么越窮的人越要睡好覺？那些總熬夜、睡不夠的人，可能正在親手給自己的錢包挖坑。還有人說，多睡覺的人工資也能上漲，這是真的嗎？
為何要有舒適的睡眠環(huán)境？
2016年，中國青年網(wǎng)曾報道了美國大學的一項研究，睡得越飽賺錢越多：每周多睡1小時工資漲5%，其實這是有一定科學依舊的。
生活中太多為了節(jié)省開支舍不得買舒適床上用品的人，結(jié)果床板太硬，腰酸背痛，工作效率低。睡眠不足帶來的影響如同多米諾骨牌，不良影響接踵而至。假如第二天要匯報方案，結(jié)果前一晚只睡了4小時，腦子昏沉得連PPT都做不好，工作效率驟降，可能還會被老板委婉地批評一頓。
其實除了個人愛好，上班之前沒必要專門喝杯咖啡提神，保持良好的睡眠習慣更重要。
美國的研究顯示，貧困地區(qū)的居民睡眠時間比平均水平少1小時以上，睡眠質(zhì)量差得一塌糊涂。
而長期缺覺的后果極為嚴重，會使心血管疾病風險驟升40%，糖尿病、肥胖等代謝疾病亦接踵而至。且窮人往往還從事著更重的體力勞動，身體嚴重超支，若是不補覺，簡直就是雪上加霜。
睡眠不足會令記憶力大打折扣
而且，睡得不好不單單只影響身體，還會令記憶力大打折扣，人體的大腦在睡覺時會把白天學的東西整理成長期記憶，熬夜背書的人第二天往往忘得比記得多。有實驗表明，連續(xù)熬夜3天的人，做數(shù)學題的正確率比正常人低。對于那些欲考學、考職稱的窮人而言，此情形實在是得不償失。
相反，那些高收入人群反而更舍得在睡眠上投資，比如買降噪耳機、定制床墊，就為了多睡一會兒。
說到這里，你可能會問：窮人為什么睡不好？答案比較復雜。有些人為了多賺點錢，白天打兩份工，晚上還得接單，根本沒時間睡覺；還有些人白天工作了整整一天，晚上躺在床上不想睡覺，想刷會手機，這是因為一直在工作，甚至周末還是單休，你的情緒價值沒有得到滿足，習慣用熬夜來逃避現(xiàn)實。
三、居住環(huán)境很差也是原因
像兩廣那邊，打工人太多了，白天隨便將就著吃一點，晚上回到租房的那片區(qū)域，廣東的握手樓都有所耳聞，為了多住些人，樓間距極其狹窄，兩棟樓的人甚至站在窗邊可以握手。而且這些區(qū)域的人，因為住戶太多，很多人私自改水電線，火災禍患大。
外賣小哥進來都暈頭轉(zhuǎn)向，不知道該怎么走，有的巷子狹窄的，電瓶車都夠嗆開進來，起火災消防車該怎么開進來？
噪音、擁擠的居住條件、營養(yǎng)不良，這些因素加起來，讓窮人陷入越窮越睡不好，越睡不好越窮的惡性循環(huán)。
那怎么辦呢？只能堅持，首先，設定一個固定的作息時間，哪怕再累也要保證6小時睡眠；其次，睡前1小時遠離手機，用熱水泡個腳；最后，盡量把重要工作安排在白天，別總想著晚上補覺。健康才是身體的本錢，為了工作摧殘了身體得不償失，畢竟有了好的身體和清醒的頭腦，才才能賺更多的錢。
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引用資料： [1]中國青年網(wǎng)，研究稱睡得飽賺錢多：每周多睡1小時工資漲5% http://news.youth.cn/jy/201611/t20161115_8846818.htm
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