有這樣一件事,說(shuō)出來(lái)不知道你信不信.

老張今年58歲，去年體檢時(shí)查出肺癌中期。醫(yī)生建議化療，他二話不說(shuō)就答應(yīng)了。

可1個(gè)療程下來(lái)，頭發(fā)掉光了，人瘦得脫了相，癌細(xì)胞卻依然活躍。

他怕了,生怕有一天他堅(jiān)持不下來(lái).

有天晚上，他疼得睡不著，翻手機(jī)時(shí)看到一篇科普文章，說(shuō)癌細(xì)胞最怕的不是藥物，而是人體自身的免疫力。

他半信半疑，反正化療效果不理想，再這么搞不僅效果不好,怕是身體徹底壞了.

不如一搏,干脆試試調(diào)整生活方式。

他開(kāi)始每天散步、曬太陽(yáng)，戒掉抽了30年的煙，飲食也換成清淡的蔬菜水果。

半年后復(fù)查，醫(yī)生驚訝地發(fā)現(xiàn)，腫瘤竟然縮小了！

老張這才明白——原來(lái)，真正能打敗癌細(xì)胞的，不是藥，而是自己的身體環(huán)境！

看到這個(gè)案例的時(shí)候,我也不是特別的相信,但是故事的主人公說(shuō)的有模有樣的,雖然我半信半疑,但是終歸希望他能健康長(zhǎng)壽.

雖然這個(gè)案例是個(gè)個(gè)例,但是隨著如今腫瘤化療的逐漸廣泛,我們身體免疫力正在逐漸被摧垮.

為什么癌細(xì)胞不怕抗生素和化療？

很多人以為，癌癥和細(xì)菌感染一樣，吃點(diǎn)“消炎藥”就能好。但事實(shí)上，抗生素對(duì)癌細(xì)胞毫無(wú)作用，因?yàn)榘┘?xì)胞不是外來(lái)入侵者，而是我們自己的細(xì)胞“叛變”了。

至于化療，雖然能殺死癌細(xì)胞，但它像“無(wú)差別轟炸”，健康細(xì)胞也遭殃。這就是為什么很多病人化療后虛弱不堪，甚至免疫力崩潰。

那癌細(xì)胞真正怕什么？它怕的是——讓它的生存環(huán)境變惡劣！就像雜草，光拔不行，得讓土壤不適合它生長(zhǎng)。

3. 癌細(xì)胞最怕的5樣?xùn)|西

（1）怕你免疫力強(qiáng)**

癌細(xì)胞每天都在產(chǎn)生，但免疫系統(tǒng)會(huì)及時(shí)清理“叛徒”。如果免疫力低下，癌細(xì)胞就能逃過(guò)監(jiān)視，瘋狂增殖。

如何提高免疫力?

- 保證充足睡眠（別熬夜?。?/p>

- 適量運(yùn)動(dòng)（每天快走30分鐘就很好）

- 補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白（雞蛋、魚(yú)肉、豆類(lèi)）

你的免疫細(xì)胞，才是最好的“抗癌藥”！

2）怕你心情好

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期抑郁、焦慮的人更容易生??？這是因?yàn)樨?fù)面情緒會(huì)抑制免疫系統(tǒng)，讓癌細(xì)胞有機(jī)可乘。

如何保持心情好?

每天做點(diǎn)讓自己開(kāi)心的事（聽(tīng)歌、養(yǎng)花、逗寵物）

學(xué)會(huì)釋放壓力（深呼吸、冥想、和朋友傾訴）

3）怕你吃得健康

癌細(xì)胞最?lèi)?ài)高糖、高油、高鹽的飲食，這些食物會(huì)加速腫瘤生長(zhǎng)。

怎么辦？

- 少吃精制糖（奶茶、甜點(diǎn)能免則免）

- 多吃新鮮蔬果（西蘭花、藍(lán)莓、番茄是“抗癌明星”）

- 控制紅肉攝入（加工肉制品更要少吃）

你今天的每一口食物，都在為明天的健康投票。**

（4）怕你經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的人，癌癥復(fù)發(fā)率更低。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能改善血液循環(huán)，幫助免疫細(xì)胞巡邏全身。

- 不必劇烈運(yùn)動(dòng)，快走、游泳、太極拳都行

- 每周至少3次，每次30分鐘

（5）怕你遠(yuǎn)離毒素

香煙、酒精、空氣污染、腌制食品……這些都在悄悄破壞你的細(xì)胞，增加癌變風(fēng)險(xiǎn)。

因此,我們?cè)趺崔k？

- 戒煙限酒（能戒就戒，別猶豫）

- 家里常通風(fēng)，霧霾天戴口罩

- 少吃燒烤、腌菜（偶爾解饞可以，別天天吃）

健康就像存款，平時(shí)不珍惜，生病時(shí)才后悔莫及。

你的身體，是你最好的醫(yī)生

抗癌不是靠某一種“神藥”，而是靠每一天的好習(xí)慣.癌細(xì)胞再狡猾，也怕你活得健康！

從今天開(kāi)始，好好睡覺(jué)、好好吃飯、保持好心情。你的身體，比你想象的更強(qiáng)大！別等生病了才后悔，現(xiàn)在行動(dòng)，永遠(yuǎn)不晚！

轉(zhuǎn)發(fā)給家人朋友，提醒他們：最好的抗癌方法，其實(shí)就在我們手中！