病史不到一年，面積很大，占滿(mǎn)整個(gè)小腿，小臂，都是連成一片一片的。曾經(jīng)非常悲觀的以為這種病要伴隨我一生了，但沒(méi)想到通過(guò)改善我的生活習(xí)慣，在沒(méi)怎么吃藥的情況下，慢慢就痊愈了?，F(xiàn)在有的地方已經(jīng)恢復(fù)正常的皮膚狀態(tài)，而且大面積沒(méi)有白色鱗屑，發(fā)紅的皮膚慢慢變成白印，我心里真是太開(kāi)心了。
我總結(jié)能讓我皮膚病自愈的原因有以下幾點(diǎn)：
1調(diào)整心態(tài)
不會(huì)因?yàn)榈昧伺Ｆぐ_而自卑，而是抱著一種積極的心態(tài)去生活。我得這個(gè)病就是因?yàn)楣ぷ魃系囊恍┦伦屛姨焯煊粲艄褮g，再加上自身免疫力差導(dǎo)致的。如果我的心態(tài)還是像以前那樣不好，那不是惡性循環(huán)嗎？這個(gè)過(guò)程很艱難，每次看著自己的患處，還忍受著疼痛，怎么可能開(kāi)心呢？但后期我改變想法了，我堅(jiān)信一定能治好，從朋友那聽(tīng)說(shuō)來(lái)的抹的瑞諾挺。我一定要跟它對(duì)抗，我告訴自己肯定會(huì)治好的。后期確實(shí)也慢慢痊愈了。
2不能熬夜
我以前非常愛(ài)熬夜，就因?yàn)檫@個(gè)病，徹底把我多年的生活習(xí)慣給改了，晚上十一點(diǎn)之前睡覺(jué)，早上七點(diǎn)起床。剛開(kāi)始很不適應(yīng)，但為了健康，硬逼自己早睡早起。我也在思考，為什么我以前熬夜這么多年不得病，現(xiàn)在卻得了牛皮癬?？赡苌眢w就像一個(gè)機(jī)器，總是不去保養(yǎng)它，不按照正確的方式使用它，就會(huì)出問(wèn)題，只是時(shí)間早晚的事。
3飲食清淡，忌口
我以前特別愛(ài)吃大蒜，幾乎每頓飯都要生吃大蒜，現(xiàn)在根本不碰了。平時(shí)吃飯別吃太油膩，重口的，我沒(méi)有非常嚴(yán)格的控制飲食，但肯定不能胡吃海塞，會(huì)有意識(shí)控制自己。
4不能撓，避免一切破損和傷口
這對(duì)我來(lái)說(shuō)是最難的，比不熬夜還難。剛開(kāi)始怎么爽怎么撓，結(jié)果低頭一看腿上都是血痕，只會(huì)讓病情越來(lái)越嚴(yán)重。后期也做不到一次也不撓，但會(huì)控制自己。實(shí)在受不了了，用手搓一搓，但千萬(wàn)別用手指甲去扣撓，不留神就流血了。如果手特別欠的話(huà)，這病就很難好，因?yàn)槟憧偸侨ゴ碳に?/p>
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