懷孕四個月的閨蜜小娟哭著給我打電話，說她正在醫(yī)院保胎。清明節(jié)將至，小娟的婆婆喊她回老家祭祖，說不祭祖就是對祖宗不敬，迫不得已，她跟著家人去掃墓，結(jié)果一不小心，摔了一跤，見紅了。
其實(shí)，孕婦清明節(jié)有很多禁忌，孕期除了不宜掃墓，還有2件事要注意。
為什么孕婦不宜掃墓？
有人說孕婦不去掃墓，是因?yàn)槌C情，仗著有身孕，不敬祖先；也有人說孕婦不去掃墓，是因?yàn)橐姷綁災(zāi)箷行啊Ｆ鋵?shí)這兩種都不對，孕婦不宜掃墓主要有以下三個原因。
1.墓地多是在陡坡、臺階多的地方，比如山上，山路危機(jī)四伏，坡多地又打滑，甚至地面可能長有青苔，更加濕滑。
2.掃墓時要燒紙錢，濃煙滾滾，空氣污染嚴(yán)重，孕婦對氣味比較敏感，極易引起咳嗽或孕反，也不利于胎兒的發(fā)育。
3.掃墓可能導(dǎo)致孕婦情緒過于激動，表姐去年掃墓時想起過世外公，哭到宮縮住院，胎心監(jiān)護(hù)儀報警聲我現(xiàn)在都記得。
孕期除了不宜掃墓，還有2件事要注意。
第一是踏青郊游警惕過度疲勞。
春暖花開的季節(jié)，孕婦出去郊外踏青郊游一下本是好事，但要警惕過度疲勞，活動量過大，反而不利于胎兒的發(fā)育。同事小劉孕期帶大孩去踏青看油菜花，暴走1萬步，結(jié)果當(dāng)天晚上就因?yàn)閷m縮劇烈入院觀察。孕期去踏青郊游，需要注意以下幾點(diǎn)：
1.孕期單日步行不超過8000步，每30分鐘找椅子歇腳；
2.避開網(wǎng)紅登山路線，推薦濕地公園、植物園等平緩景區(qū)；
3.隨身帶托腹帶，減輕腰部壓力。
第二是預(yù)防春季過敏。
清明前后，大地回春，春天是過敏的高發(fā)季節(jié)，花朵、樹木散發(fā)各種花粉和細(xì)小顆粒，極易導(dǎo)致過敏，此外春天濕潤，塵螨和霉菌也極易滋生，誘發(fā)過敏。在春季，孕婦要注意以下幾點(diǎn)：
1.減少接觸過敏原，關(guān)注花粉濃度預(yù)報，避開高峰期（6:00-9:00、15:00-18:00）外出，外出時佩戴N95口罩、護(hù)目鏡，回家后立即更換衣物并清潔面部；
2.室內(nèi)使用空氣凈化器，關(guān)閉門窗；
3.避免去樹木、花朵種植較多的地方。
姐妹們，孕育生命本就是場修行，特殊時期“自私”點(diǎn)不丟人！別再聽信老人家說的“我當(dāng)年懷孕還下地干活呢”，孕期保護(hù)好自己，保護(hù)好寶寶才是最至關(guān)重要的。如果非要去掃墓，那請先讓老公提前探路排除陡坡路段，穿防滑的鞋子，帶好口罩、護(hù)目鏡，盡量用電子蠟燭代替燒紙，少聞煙味。愿每個孕媽都能平安順利度過孕期。
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