你家孩子是否一考試就想上廁所，頭疼，嚴(yán)重的有時(shí)候半個(gè)小時(shí)能跑三遍廁所。
有些孩子也可能表現(xiàn)出其他的行為，總之，你可以問問你家孩子，是否在遇到某些相同的情況，都會(huì)表現(xiàn)出相同的癥狀?？蓭Ш⒆尤メt(yī)院體檢，卻又檢查不出任何的問題。
孩子表達(dá)出來的種種行為，都有可能是孩子的心理壓力正在通過“軀體化癥狀”發(fā)出來的求救信號(hào)！
我小的時(shí)候每每考試之前，必要上廁所，內(nèi)心極度緊張，有時(shí)會(huì)控制不住的手抖。
我一直都以為這是正常的生理反應(yīng)，直到長(zhǎng)大后看到一篇關(guān)于“考試軀體化”的文章，我才知道，原來那是“病了”。
如果這些信號(hào)不能被家長(zhǎng)捕捉，或者孩子雖然知道，但卻不知道如何向家長(zhǎng)傾訴的話，長(zhǎng)此以往，可能會(huì)發(fā)展為焦慮、厭學(xué)等心理問題。
“考試軀體化”的孩子往往有這5類父母：
1.高期待的父母。
父母往往對(duì)孩子期待過高，每次考試都抱以較高的期待，讓孩子將成績(jī)與自我價(jià)值綁定在一起，覺得如果考不好，就對(duì)不起父母，從而產(chǎn)生失敗恐懼。
2.忽視孩子的父母
這類父母往往不在乎孩子的感受，很多時(shí)候，即使孩子表達(dá)出內(nèi)心的想法，也不會(huì)得到關(guān)注，孩子的情緒長(zhǎng)期處于壓抑狀態(tài)，身體成為了唯一的釋放出口。
3.矛盾型的父母
父母每次都對(duì)孩子說：“考的不好沒關(guān)系的?！笨僧?dāng)孩子真的考不好的時(shí)候，父母就會(huì)大發(fā)雷霆，讓孩子陷入到認(rèn)知混亂中。
4.保護(hù)欲過強(qiáng)的父母
在孩子成長(zhǎng)過程中，父母幾乎不讓孩子參與到家庭事務(wù)中，不讓刷碗，不讓做家務(wù)，不讓洗衣服，剝奪了孩子面對(duì)壓力的機(jī)會(huì)，讓孩子變成一點(diǎn)壓力就會(huì)被壓垮的人。
5.傳染焦慮的父母
家長(zhǎng)每天垂頭喪氣，沒有能量，還會(huì)跟孩子訴苦，說自己多么多么不容易，反復(fù)的嘮叨，讓家庭氛圍變成高壓艙，孩子無時(shí)無刻不處在高壓中，軀體化自然形成。
看完這上面五種父母，我才發(fā)現(xiàn)我的父母占了其中3條。
小時(shí)候，他們總會(huì)跟我說考多少不重要，可是有一次我考試發(fā)揮失常了，考了70多分，回到家被我爸爸一頓批評(píng)，這對(duì)我小小的心靈真的造成了很大的創(chuàng)傷。
他們也經(jīng)常忽視我的想法，基本從來不問我的想法，也不管你是對(duì)是錯(cuò)，遇事先劈頭蓋臉的輸出一段再說。
以前我的家庭條件也不太好，父母壓力大，有時(shí)候壓力無法宣泄，都會(huì)對(duì)我們傾訴生活如何的不容易，這雖然讓我早早地懂事，但也讓我時(shí)常覺得自卑。
如果你家孩子出現(xiàn)上述的問題，或者你也是這5類家長(zhǎng)之一的話，我希望你能聽從以下建議：
1.學(xué)會(huì)區(qū)分真病和心病，及時(shí)和孩子溝通，詢問孩子有沒有在某些特定的情況會(huì)感到身體不適。
2.少說別瞎想，就你事多之類的話，多說和我說說心事吧之類的話。
3.教會(huì)孩子一些緩解緊張的方法，如
呼吸法：吸氣5秒→屏息5秒→呼氣10秒。
按壓法：拇指用力按壓合谷穴（虎口位置），疼痛感轉(zhuǎn)移焦慮。
想象法：閉眼回憶最快樂的場(chǎng)景（如生日聚會(huì)），持續(xù)30秒。
你有問過你家孩子有沒有一考試就想上廁所或者其他的癥狀嗎？
又或者，你是上面說的5類家長(zhǎng)中的第幾類呢？歡迎在評(píng)論區(qū)共同探討。
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