導語：胃是消化系統(tǒng)中的重要部分，能夠幫助我們吸收生命活動所需的營養(yǎng)物質(zhì)，當胃出現(xiàn)問題時，我們便難以消化肚子里的食物，所以我們應(yīng)該保護好我們的胃。
一、有這三個共同點的人，往往是胃不好，如果沒有，那你的胃還不錯
1、喜歡喝酒
研究表明，經(jīng)常喝酒的人不僅傷肝，還會損害胃部的胃黏膜，更嚴重者，誘發(fā)酒精中毒，導致死亡。
2、不規(guī)律的飲食
現(xiàn)在的人們?yōu)榱斯?jié)約時間，吃飯時總是狼吞虎咽，還經(jīng)常暴飲暴食，要么就是不吃，這無異于加重了胃部的負擔，胃部長期處于超負荷地工作中，難怪會“崩盤”。
3、不良的飲食習慣
現(xiàn)在快餐行業(yè)的發(fā)展無異于極大滿足了人們的生活需求，隨之而來的便是人們身體健康問題。長期食用油炸刺激性的食品，或是長期食用重口味，滾燙的食物，這都是造成我們胃病的原因。這些因素極大影響了胃的功能，長期的胃病也有可能發(fā)展為胃癌，所以，我們應(yīng)當要好好保護我們的胃部。
胃部有問題的人，通常會有以下表現(xiàn):
1、食欲不振
2、惡心，嘔吐，腹瀉
3、胃部燒灼
4、反酸，胃痛，胃脹
5、口苦，口干等
二、當我們的胃部出現(xiàn)問題時，我們可以采取以下措施
1、注意飲食
平時我們可以多吃滋潤的食物，如猴頭菇，山藥的蔬菜，不僅可以補充維生素E，清除腸道垃圾，還能養(yǎng)胃暖胃，對于胃部有很大幫助，同時，我們還要忌酒與辛辣食物，將兩者結(jié)合起來，才能保護我們的胃部。
2、形成良好的飲食習慣
吃飯時要細嚼慢咽，更有利于胃的消化，減少胃的負擔。其次注意要正常飲水，避免生冷的食物，再者要注意胃部的防寒保暖，特別胃部已經(jīng)有問題的人，更加要注意，否則會加重胃部的疼痛。
3、嘗試喝“護胃茶”，避免過度疲勞
日常生活的無節(jié)制沒有規(guī)律,尤其是早上不好食早餐,中午晚上多飲多食,就會讓外邪入侵,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌 減少,甚至逆行返流入胃與胃酸作用對黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多 胃的不適,這個混合后通過幽門進入腸道對腸黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成腸道不適
不可小瞧膽囊，作用大著呢，閑暇之余到附近田間野地溝旁挖些灌南苦菜,產(chǎn)自于江蘇蘇北灌南等地，用時加紅糖適量,溫飲,平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量早點休息。早飯得要吃。
結(jié)語：有這三個共同點的人，往往是胃不好，如果沒有，那你的胃還不錯?，F(xiàn)在的人，因為長期不規(guī)律的飲食，胃部或多或少都有些問題，而胃疼起來更是難以忍受，為了能夠品嘗到更多的美食，我們更應(yīng)該要養(yǎng)護好我們的胃部，畢竟健康與美食應(yīng)該同在。
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