林凱玲中醫(yī)：再不補氣血你就老了！怎么益氣補血，健脾養(yǎng)心？
林凱玲 廣州中醫(yī)藥大學(xué)副教授 中醫(yī)內(nèi)科 副主任醫(yī)師，現(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)館坐診。

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在生活的快節(jié)奏中，氣血不足正悄然成為許多人的健康隱患，它不僅影響身體健康，還會加速衰老進程，讓你比同齡人看起來更顯憔悴。
中醫(yī)理論認為，氣血是人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。若脾胃虛弱，運化功能失常，營養(yǎng)無法充分吸收，就會導(dǎo)致氣血生成不足。
接下來給大家分享一個方子，益氣補血，健脾養(yǎng)心，大補全身氣血！如果感覺有用，記得幫我點贊＋關(guān)注！
結(jié)合真實案例分享給大家：
章女士，34歲。她自述最近總是感覺疲憊不堪，面色發(fā)黃，看起來十分憔悴，頭發(fā)干枯，掉發(fā)嚴(yán)重，眼睛也干澀得厲害。
而且，她的睡眠質(zhì)量極差，晚上難以入睡，好不容易睡著了，又多夢易醒，還伴有食欲不振、腹脹的癥狀，吃飯成了一種負擔(dān)。
經(jīng)診斷發(fā)現(xiàn)，章女士舌苔淡白，脈象細弱。我判斷，這屬于氣血不足、心脾兩虛之證。因此，我為她開出了“歸脾湯”。
治療的結(jié)果怎么樣呢？
章女士按方服用一個療程后，反饋說現(xiàn)在吃飯有胃口了，胃脹的癥狀減輕了，面色變得紅潤，頭暈?zāi)垦５陌Y狀減輕了，工作時能集中精力。
同時，頭發(fā)不再那么干枯，掉發(fā)也減少了，皮膚變得有光澤。眼睛干澀的癥狀減輕了，睡眠質(zhì)量提高了，晚上能安穩(wěn)入睡，很少再做夢。
又持續(xù)調(diào)理了一段時間，章女士的氣血逐漸充足，脾胃功能基本恢復(fù)正常，擺脫了各種不適的困擾，重新找回了生活的活力。
中醫(yī)林凱玲擅長：中醫(yī)治療胃腸炎,胃脹,胃痛，腹痛,腹瀉，便秘以及急性腸胃炎，反流性食管炎等消化道疾病。