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2025.4.6 星期日貴港陰轉(zhuǎn)小雨
今天是2025年4月6日，乙巳年農(nóng)歷三月初九，星期日，是我寫原創(chuàng)日精進(jìn)，通過文字記錄美好生活點(diǎn)點(diǎn)滴滴的第1394天。
?

?人生就像是一幅畫，每一個經(jīng)歷都是不可或缺的色彩，使畫面更加豐富多彩。
又開始降溫了！
最近這段時間，我們這里的天氣一直都不怎么正常，總是一驚一乍，一冷一熱的。
受弱冷空氣南下影響，未來幾天，我們大貴港這里都會有小雨。
快要到早上8點(diǎn)時，我下樓做早餐，然后外面就在淅淅瀝瀝地下著小雨，持續(xù)時間也不長，也就幾分鐘而已，整體氣溫瞬間就下降了不少，一下子就變得稍微有點(diǎn)冷了。
昨晚6點(diǎn)左右，在吃我媽做的豆腐釀時，附近的人又把那些雞放出來到處拉屎了，我都不知道這到底是在吃雞屎還是在吃豆腐釀，然后瞬間就沒了胃口。
這樣的人真的是很缺德，專挑別人吃飯的時候放雞出來到處拉屎，就是故意的，天天閑著沒事故意招惹事端，已經(jīng)不記得這是多少次了，很無語，我半個字都不想說。
然后，我看吃東西也吃不下去了，直接就跑到二樓臥室，聽周文強(qiáng)老師的喜馬拉雅音頻，玩一下PC端罪惡都市。
奇怪的是，這個PC端的罪惡都市在開車時聽不到汽車引擎聲音，也聽不到喇叭聲音，怎么樣去設(shè)置都搞不了。
后來我去豆包APP問了一下，也按照豆包APP給的教程去操作了，結(jié)果還是整不出聲音來，都不知道是哪里的問題。
除此之外，還有一個情況很特別，就是我發(fā)現(xiàn)開車速度變得特別快，即便是那種很垃圾的平民車速度也突然變得很快。
我記得以前在玩這款PC端的罪惡都市時，一切都是正常的。
難不成是最近頻繁更新windows操作系統(tǒng)導(dǎo)致的？
這也太奇葩了吧？
對了，我在保存游戲進(jìn)度時，發(fā)現(xiàn)最近的一個游戲存檔竟然是2022年！
哇，一眨眼，3年就過去了，怎么感覺像是在做夢一樣呢？
不得不說，這時間過得可真不是一般的快??！
我看時間還早，工作也結(jié)束了，學(xué)習(xí)也結(jié)束了，眼看著沒什么事要干，于是我又用備用機(jī)玩了一下手機(jī)單機(jī)游戲罪惡都市。
主要就是在做夜總會、歌舞廳、船廠和出租車的支線任務(wù)，目的就是想要觸發(fā)主線任務(wù)的桑尼，讓他出來跟湯米做最后的對決。
可不知道怎么回事，這些支線任務(wù)全都做完了，都玩了一個多小時，但就是沒法觸發(fā)本場游戲最重要的那個主線任務(wù)，也不知道到底是哪里的問題。
后來，我看天色已晚，都已經(jīng)是10點(diǎn)多了，然后就沒再玩下去，刷完牙，就躺床上睡覺去了。
還不錯，很快就睡著了，而且睡得很舒服，睡得很香，直接就是一覺天亮。
一邊開著電風(fēng)扇吹著徐徐微風(fēng)，一邊又蓋著棉被，那種感覺非常棒！
等我醒來時，那也只不過是早上6點(diǎn)45分，距離我定的早上7點(diǎn)整的鬧鐘還差15分鐘。
也就是說，今天又是睡到自然醒的一天！
要不是因?yàn)閮?nèi)急了，想要上廁所，我是不會這么早就醒的。
今天跑休了，就一直呆在家工作和學(xué)習(xí)，聽周文強(qiáng)老師的喜馬拉雅音頻，另外我還聽了其他的兩個專輯，一個是《天涯神貼》系列，還有一個是《古代文明的落日余暉》。
然后呢，閑暇時光就用備用機(jī)玩一下手機(jī)單機(jī)游戲罪惡都市。
大概玩了2個小時左右，這一次我不但把主線任務(wù)打通關(guān)了，成功地當(dāng)上了罪城老大。
而且，我還把好幾個支線任務(wù)也完成了，像那個PCJ運(yùn)動場支線任務(wù)，還有市區(qū)直升機(jī)檢驗(yàn)任務(wù)，還有街頭暴力任務(wù)等等，全讓我給打通關(guān)了。
主線任務(wù)和支線任務(wù)全都打通關(guān)后，基本上就已經(jīng)沒什么事要干了，本場游戲也就全劇終了，已經(jīng)變得沒任何意思了，特別無聊。
打完了游戲后，也就是晚上6點(diǎn)多，我給自己剃了個頭發(fā)，把所有的小人全都剃掉，把所有的霉運(yùn)全都剃掉，把所有的不如意全都剃掉，然后就順便洗了個澡。
明天早上如果不下雨的話，那就出去晨跑一下。
好的，接下來自律哥就給大家分享點(diǎn)干貨吧。
首先，自律哥要先給大家分享一下我昨晚在視頻號上面學(xué)習(xí)到的知識點(diǎn)。
我學(xué)到了什么？
一個人敢反復(fù)傷害你，就是因?yàn)樗私饽懔?，抓住了你的軟肋?br/>因?yàn)樗?，欺?fù)你和哄你都不需要付出任何的成本和代價。
人到萬難須放膽，是當(dāng)兩可要平心。
水到絕處是風(fēng)景，人到絕境是重生。
無人愿意幫助一個毫無價值之人，但你必須懂得經(jīng)營自我，即使陷入低谷，也要手握與人交換的籌碼，這便是強(qiáng)者定律。
你知道什么叫最頂級的能力嗎？
那就是在眾人都認(rèn)為你死路一條的時候，你卻能逆風(fēng)翻盤，解決一切困境，成功扭轉(zhuǎn)乾坤。
驚呆了！
生活中，那些習(xí)慣忍氣吞聲的人，一旦情緒爆發(fā)，大概率和人徹底鬧僵。
旁人總把他們的善良當(dāng)懦弱，肆意試探底線。
善良不是錯，但要學(xué)會反擊。
適時撕破臉，才是奪回生活掌控權(quán)，守護(hù)自己的有效武器。
為了讓你覺醒，宇宙用了很多演員，陪你出演劇情，給了你無數(shù)個指引，渡了你無數(shù)個劫難，陪你跨過無數(shù)個卡點(diǎn)。
人間道場淤泥生蓮，世間磨難皆是砥礪切磋。
開悟后，你終于明白，這世間最好的愛，則是帶你走出輪回。
一定要記住，不要跟欺負(fù)你的人掰扯對錯，要實(shí)打?qū)嵉亟o他們造成后果。
溝通等于向他示弱，結(jié)果才能讓他收斂，適用于任何關(guān)系。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今早在小紅書上面學(xué)習(xí)到的知識點(diǎn)。
早睡改命！
這句話我說了，你別驚訝，早睡才是第一大補(bǔ)藥！
如果你感覺自己一天萎靡不振，無精打采的，什么事都不想做，也沒興趣，總是處于一種消極，害怕跟人接觸的狀態(tài)，那很有可能你已經(jīng)虛了。
但你的虛多半是后天惡習(xí)造成的，而不是先天的。
如果長期保持這種狀態(tài)，人跟死掉了也沒什么區(qū)別。
因?yàn)槟闵眢w不好，身心靈就不可能健康，更不要說什么奮斗，做事業(yè)了。
你連基本的工作都干不好，拿著一點(diǎn)點(diǎn)底薪吊著一條命而已，也不要談什么孝敬父母了。
說白了，就是一個人吊在那，暫時不死而已。
如果你想從地獄回到人間，去過一種正常的，有前途，有期待的人生。
那么，接下來的內(nèi)容你一定要好好看。
那我們開始吧！
熬夜是生理上的病，卻是精神上的藥。
幼兒園小朋友都知道熬夜不好，但對于大多數(shù)白天忙于生計，晚上忙于家庭的人而言，夜晚是獨(dú)屬于自己的精神自由，白天看不完的劇，刷不完的短視頻，追不完的小說都可以在夜晚這幾個小時里從容享受。
我們對時間分秒必爭的緊迫感消失，精神上就會感受到超越限制的放松，但這一切都是有代價的。
你夜晚熬的每一分鐘都是在用白天的精歷和身體的損耗在做交換。
所以，在熬夜與早睡之間，其實(shí)是選擇肉體健康還是精神松弛的問題。
那有沒有一種辦法可以讓兩者兼得？
在我看來是有的，很多人可能忽略了一個事實(shí)，那就是人體所有的欲望來源，其實(shí)更多的是我們對自身需求不滿的一種報復(fù)性索取。
就好比減肥期間，好不容易餓了一個月，掉了幾斤，結(jié)果精神一松懈，幾頓胡吃海吃就又胖了回來。
同樣的道理，白天過得太壓抑，所以晚上試圖通過報復(fù)性熬夜來喂養(yǎng)自己貧瘠的靈魂。
這種方式很簡單直接，但對肉體卻是一種累積的透支消費(fèi)。
所以，破解這種惡性循環(huán)的方式，就是給自己強(qiáng)制制定一個早睡計劃，讓身體體驗(yàn)一次，晚上10點(diǎn)睡，白天8點(diǎn)起，足足睡夠10個小時的快感。
讓精神明白，原來放松的方式不只是過度攝入信息，也可以是肉體狀態(tài)飽滿。
人在睡夠之后所感受到的愉悅和滿足，是任何娛樂活動都無法替代的。
早睡的意義在于堅守生活的秩序，人只要秩序感一強(qiáng)，內(nèi)核就會穩(wěn)，對欲望的追求也就沒那么強(qiáng)烈。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“恬淡虛無，精神為首。”
人要是守不住自己的精神，就會消耗內(nèi)在的元?dú)猓簿吐a(chǎn)生了內(nèi)耗。
而睡眠其實(shí)就是人一天當(dāng)中難得按下的暫停鍵，只要睡眠睡得好，人生就能得到重啟。
就好比電腦一樣，遇到什么問題，開關(guān)一開，一按重啟就可以解決90%以上的問題。
但關(guān)鍵就在于，現(xiàn)在太多人習(xí)慣了過分追求身外之物，只要求而不得，內(nèi)心就自然而然產(chǎn)生焦慮，甚至神經(jīng)衰弱、身心不諧。
我們生活在一個物欲橫流的社會，無數(shù)的信息商品會無時無刻占領(lǐng)人的大腦，讓你產(chǎn)生悸動，失掉生活的秩序。
但你看那些真正的高手，其實(shí)都不會咋咋呼呼、大聲喧嘩的。
他們的氣質(zhì)層面都有一股勁兒存在，有勁兒，心里就少抑郁。
抑郁少，對外所求的也就少，自然就守住了精神。

所以，當(dāng)你輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睡不著吃不香的時候，不如把眼光向內(nèi)觀，先別去在意外界的人事物，把你自己的生活秩序調(diào)整好，好好睡覺。
睡飽一覺治百病，你可以高興一整個星期！
人只要睡好覺，讓身體輕松啟動修復(fù)，讓大腦經(jīng)過一夜重啟，讓心臟得到整晚休息，你就會由衷感受到愉悅舒暢。
人之所以焦慮，在于順序混亂。
一個真正的高手，往往會這樣給自己的人生大事排序：照顧身體為首，追求事業(yè)為輔，滿足欲望次之。
這三者只要按重要性依次展開，基本上人都不會過得太差。
你先把身體的健康守好，一切雄途霸業(yè)才有開展的前提。
當(dāng)你慢慢地通過努力，在這世界站穩(wěn)了腳跟，再去適當(dāng)滿足自身的欲望。
比如，讓自己吃好穿好喝好用好。
按這種方法論去開展自己的人生，你會發(fā)現(xiàn)，人不論是處于哪個人生階段，基本都能過得從容、松弛。
因?yàn)槟愣檬裁词钦嬲玫娜松罘ǎ匀粌?nèi)心就不會太焦慮。
我們每個人的終極追求都是幸福，而幸福本身又不是一件復(fù)雜的事，只是很多人都不相信極簡主義罷了。
大多數(shù)人之所以一生渾渾噩噩，原因在于，把這三件事的重要性順序完全搞反了。
他們大多是先滿足自身無數(shù)的欲望，忙著把自己的精力耗盡，直到這種消耗影響到事業(yè)發(fā)展。
于是，又不得不通過擠壓睡眠時間來獲得更多搞錢的時間。
如此一來，人的身體就始終處于高壓狀態(tài)之下。
身體閑不下來，精神放松不下來，只是被動地開足馬力消耗身體，直到身體發(fā)生狀況，緊急叫停。
所以，不如就試著慢下來去傾聽自己身體的聲音。
人一輩子最大的成就，除了富貴發(fā)財之外，還在于身體安康。
人一生最重要的三大資產(chǎn)分別是：注意力、時間和金錢。
而且，重要程度逐級地減。
你沒看錯，金錢的重要性是排序最低的。
因?yàn)榻疱X屬于可再生資源，花完可以再賺。
但時間不一樣，每人都是24小時，你如何花費(fèi)，決定了你一生的走向。
除此之外，比時間更重要的是注意力，注意力才是我們改命和成事的基礎(chǔ)。
仔細(xì)思考一下，假設(shè)你一天工作8小時，你能確保每個小時的效率和注意力都相同嗎？
幾乎沒人能做到，有些人看起來忙忙碌碌一整天，但實(shí)際有效的產(chǎn)出時間可能不足一個小時。
那影響注意力最重要的因素是什么？
就是睡眠！
注意力，說白了是一種心理資源。
倘若花在熬夜耍手機(jī)，聊八卦這些事情上的比中國大，就一定會影響到一個人專注工作，此消彼長了。
所以，如果你是一個對自己有要求的人，希望自己能在事業(yè)層面取得成就。
第一件事就是睡好覺，讓自己的精力飽滿，你只有把精力積蓄滿了，注意力才會源源不斷。
要知道，人在注意力缺失的情況下是什么都做不好，什么事都干不成的。
每一個真正厲害的人，基本都很擅長好好睡覺。
在暢銷書《我們?yōu)槭裁匆X》里提到，睡眠的重要性優(yōu)于鍛煉。
這世界上99%的人，每天至少都需要7至8小時的睡眠。
所以，千萬不要以為自己是那1%的人。
通過熬夜獲得時間的延長，其實(shí)只是變相地削減自己的注意力。
這筆賬真要算起來，實(shí)在虧得很！
睡眠這件事深刻的影響每個人的認(rèn)知功能、記憶鞏固、情緒調(diào)節(jié)、免疫系統(tǒng)、和代謝健康等等。
所以，把覺睡好，人生才有無限可能！
在你征服世界之前，先征服自己的睡眠！
最后，我想說的是，人不能被說服，只能被天啟。
覺醒要趁早，莫等白頭空恨老！
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今早在快手上學(xué)習(xí)到的知識點(diǎn)。
如果你每天就是躺在床上追劇，刷抖音，不學(xué)習(xí)，不運(yùn)動，不節(jié)制消費(fèi)，不反省，不自律，無興趣愛好，無目標(biāo)，無任何期望，到晚上還在為情傷感到懷疑人生，那你遲早會完蛋！
人的放縱是本能，自律才是修行。
短時間能夠讓你感到快樂的東西，一定能夠讓你感到痛苦。
反之，那些讓你感到痛苦的東西，最終都會讓你功成名就。
請記?。褐挥凶约合雀淖?，才能改變一切。
低級的欲望放縱即可獲得，而高級的欲望克制才能得到。
愿你我以沙小啟程，以偉大結(jié)局，未來可期，加油！
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今早在喜馬拉雅聽到的書。
97、【富人的思維方式97】沒有比獲得被動收入再簡單的事了。
日出而作，日落而息，你說難道人不應(yīng)該工作嗎？
但是，一個人如果大部分時間的努力只是解決生存問題，雖然說放假也能擱那兒逛逛，但是還要算計著時間，算計著錢，一輩子都是干就有，不干就沒有。
一直有經(jīng)濟(jì)和時間的壓力，那就應(yīng)該改變一下思維了，因?yàn)槿水吘共皇瞧簌Z，人是可以通過改變思維來改變行為，從而改變生活的。
我們是在10年前就擺脫了用時間換錢的循環(huán)，所以過上了自由自在自主的生活。
但是，同時因?yàn)閷W(xué)習(xí)了讓系統(tǒng)，讓錢為我們工作。
所以，還擁有自動運(yùn)轉(zhuǎn)的企業(yè)和錢，在為我們創(chuàng)造源源不斷的被動收入。
為什么賺工資人永遠(yuǎn)沒有辦法得到真正的安全感呢？
因?yàn)楣べY它就是交換。
所以，你賺的錢是有限的，因?yàn)槟愕臅r間是有限的。
而通過錢或者完善的系統(tǒng)支持的企業(yè)去賺錢，它是復(fù)利的。
更重要的是，它能創(chuàng)造被動收入。
但你說很多人投錢，錢沒了。
創(chuàng)業(yè)，錢和時間都沒了。
怎么才能夠復(fù)利呢？
那復(fù)利究竟難在哪兒呢？
復(fù)利最難的地方在于你需要關(guān)注價值和擁有長期思維。
而多數(shù)人，他不管是投資還是創(chuàng)業(yè)，他都關(guān)注價格和擁有短期思維。
我再舉一個例子，說明一下投資和創(chuàng)業(yè)的威力。
有個叫李路的投資人，他是巴菲特的搭檔查理·芒格的學(xué)生和密友，是查理·芒格家族資產(chǎn)的主要管理者。
可以說，他是華人中對巴菲特的價值投資思想接觸和研究最深入的人。
李路在一次演講中，他問了一個很基礎(chǔ)的問題。
他問，如果你要做投資，那從長期看，什么樣的資產(chǎn)可以讓你的財富持續(xù)，有效，安全，可靠地增長？
對于很多人來說，他認(rèn)為是現(xiàn)金，也就是存銀行覺得現(xiàn)金最可靠。
可是，你深入地去算，你會發(fā)現(xiàn)，因?yàn)橛型ㄘ浥蛎洝?br/>李路算了一筆賬，如果1802年你有一美元，今天這一美元值多少錢呢？
答案是五美分。
也就是200年之后，一美元的現(xiàn)金丟掉了95％的購買力。
也有的人說，是不是黃金，因?yàn)楹芏嗳硕及腰S金當(dāng)作很好的保值方式。
但是，算一算賬，在200年前，用一美元購買的黃金，今天能有多少購買力呢？
是3.12。
美元確實(shí)是保值了，但是如果說200年升值了三四倍，這個投資效率也不是很高，那正確的答案是什么呢？
李路說，其實(shí)是股票。
這是不是跟很多人的直覺相反的？
因?yàn)閷芏嗳藖碚f，覺得股市是個坑，你周圍一定有炒股虧了很多的人，尤其中國的股市，一直大漲大跌，風(fēng)險好像是最高的。
但是，如果不看具體哪一支股票，而是從長期來看市場的表現(xiàn)。
李路又算了一筆賬，如果有人在1802年投資美國股市一美元，那今天它的價格是多少呢？
即使扣除通貨膨脹的因素，它今天的價值是一百多萬，升值了一百多萬倍。
你要知道，在這兩百多年里，美國股市的年化回報率是6.7%，好像不算很高，但是怎么200年就達(dá)到了一百多萬倍呢？
我鼓勵你用百度復(fù)利計算器算一下，這就是復(fù)利的力量。
所以，愛因斯坦把復(fù)利稱為世界第八大奇跡。
我們看被大家認(rèn)為最保險的現(xiàn)金，反而在200年里面丟失了95％的價值，而被大家認(rèn)為風(fēng)險最大的股票增加了一百多萬倍，就跟大家認(rèn)為工作最安全一樣。
實(shí)際上，一份穩(wěn)定的工作有可能虧掉你可以很精彩的人生。
而創(chuàng)業(yè)，看似風(fēng)險很高。
為什么說看似風(fēng)險很高呢？
因?yàn)槿藗冋J(rèn)為失敗了那就是風(fēng)險。
實(shí)際上，那些不失敗的人，從來沒有失敗的人，他們承擔(dān)的風(fēng)險才是最大的。
而今天由于技術(shù)的進(jìn)步，像一些社交電商的合作機(jī)會，已經(jīng)把經(jīng)濟(jì)的風(fēng)險降到最低了。
那我們剛才說的資本市場的增值那么大，原因是什么呢？
它的背后是好公司以及好公司加在一起推動的經(jīng)濟(jì)增長。
那是不是我就建議大家要去買股票呢？
并不是的，我建議大家一定要在一個成熟的系統(tǒng)里去學(xué)習(xí)，改變，然后再去創(chuàng)業(yè)和投資。