你是否也曾有過這樣的體驗(yàn)：當(dāng)一天結(jié)束時(shí)，似乎只是與朋友閑聊片刻、做了一些家務(wù)，甚至發(fā)了一會(huì)兒呆，總感覺時(shí)間被白白浪費(fèi)了？

實(shí)際上，這些看似“虛度”的時(shí)光中的日常行為，恰恰是維持身體健康不可或缺的“養(yǎng)分”，對身體的好處頗多！

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