肺是人體與外界進(jìn)行物質(zhì)交換的“窗口”，通過(guò)呼吸作用，可以使空氣中的氧分順利到達(dá)機(jī)體內(nèi)部，同時(shí)，將體內(nèi)的二氧化碳等代謝廢氣及時(shí)排出，實(shí)現(xiàn)機(jī)內(nèi)的內(nèi)外循環(huán)，因此，肺部健康的重要性是不容小視的。

然而，由于空氣污染、長(zhǎng)期吸煙甚至油煙危害等問(wèn)題，現(xiàn)代人的肺部健康狀況往往不甚理想，很容易受到各種疾病的侵襲，并因此使生活質(zhì)量大大降低。而在日常生活中，肺不好的人，身體通常會(huì)出現(xiàn)這2種癥狀，建議大家堅(jiān)持做好兩件事，或有利于養(yǎng)肺護(hù)肺。

一、肺不好，2種癥狀很明顯

1.胸口出現(xiàn)擴(kuò)散性疼痛

肺位于胸腔內(nèi)部，有左右兩葉，其中還分布有較多的肺泡等細(xì)小結(jié)構(gòu)，它們共同構(gòu)建了肺部的功能模型。同時(shí)，肺部還是心肺血液循環(huán)的“中轉(zhuǎn)站”，因此，其含有的毛細(xì)血管與細(xì)小神經(jīng)也十分豐富。

當(dāng)肺部結(jié)構(gòu)受損、肺部神經(jīng)受到刺激時(shí)，患者多會(huì)表現(xiàn)出胸口持續(xù)性的擴(kuò)散狀疼痛，并且很難通過(guò)自行調(diào)養(yǎng)得以緩和。同時(shí)，病人還可能會(huì)明顯感到呼吸不暢、身心擁堵，如不及時(shí)就醫(yī)，可能還會(huì)給生產(chǎn)、生活造成諸多不良影響。

2.咳嗽不止

肺部出現(xiàn)病變后，還有一種典型表現(xiàn)便是持續(xù)性咳嗽。從病況分析，咳嗽主要又有干咳、粘痰以及咳血這三類(lèi)。其中，干咳往往與呼吸道炎癥有關(guān)，是哮喘與慢性肺炎的前期表現(xiàn)，需要及時(shí)進(jìn)行藥物治療；

而咳嗽時(shí)出現(xiàn)的濃痰，則多是自身免疫功能進(jìn)行殺菌工作時(shí)，殘留的活性物質(zhì)與細(xì)胞尸體，可進(jìn)一步觀察后再進(jìn)行治療；咳血?jiǎng)t相對(duì)嚴(yán)重一些，或許是急性肺炎甚至肺癌的預(yù)警，若出現(xiàn)此癥狀，最好盡早就醫(yī)治療。

二、堅(jiān)持做好兩件事，護(hù)肺更健康

1.盡早戒煙

曾有人說(shuō)：“若無(wú)香煙，肺癌只是罕見(jiàn)病。”這足以說(shuō)明抽煙對(duì)肺部的損害之大。無(wú)論是煙草中煙堿還是焦油成分，都會(huì)在肺部組織內(nèi)大量淤積，并隨著時(shí)間的推移而促使肺組織發(fā)生纖維化，繼而加深肺病程度甚至增加肺癌出現(xiàn)的幾率。因此，出于對(duì)肺部健康的考慮，最好是盡早戒煙。

2.適度運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，而堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣，同樣能讓自身的心肺功能運(yùn)轉(zhuǎn)變得更加順暢。據(jù)臨床研究表明，適度的有氧訓(xùn)練可以改善肺部組織結(jié)構(gòu)，幫助加快破損肺泡的修補(bǔ)進(jìn)程，繼而調(diào)理肺健康。

而且，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，也能有效增強(qiáng)自身的基礎(chǔ)免疫能力，繼而更好地抵御來(lái)自外界病原體的侵襲，減少肺部病變風(fēng)險(xiǎn)。

總之，肺部健康對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都頗為重要，大家要盡早進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，如此或才能改善生活質(zhì)量，裨益良多。

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