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當(dāng)代打工人往往在工位前一坐就是一整天，經(jīng)常忙得忘記喝水，吃的又多是高油高鹽高脂的外賣，長期積累，身上免不了一股子“班味”，張口能就熏暈一片人。
如果口氣味濃烈，很可能是胃腸問題造成的?！督】禃r報(bào)》曾刊文介紹：
慢性萎縮性胃炎常出現(xiàn)酸臭味，
幽門梗阻會出現(xiàn)臭鴨蛋味口臭，
嚴(yán)重便秘和腸梗阻出現(xiàn)糞臭味。
出現(xiàn)腸胃問題的打工人，在拉屎之路上更是困難重重，即便在坑位上蹲十幾分鐘，通常也是“顆粒無收”。
除了嗅覺上的“班味”，經(jīng)常性便秘還會導(dǎo)帶來皮膚暗沉、痤瘡等問題，帶來視覺上的“班相”。
01
長期便秘有哪些危害？
怎么判斷自己有沒有此類問題呢？經(jīng)常性便秘，又稱慢性功能性便秘，臨床表現(xiàn)為排大便的次數(shù)減少、排干硬糞便、排便困難，是世界范圍常見的腸道功能性疾患。發(fā)病率隨著年齡的增加有升高趨勢，女性高于男性，發(fā)病年齡向年輕化發(fā)展。據(jù)統(tǒng)計(jì)，從2015年到2020年，因便秘癥狀急診就診的人數(shù)增加了41.5%。
經(jīng)常性便秘可不是蹲在馬桶上“嗯嗯不暢”那么簡單。
部分腸道內(nèi)代謝產(chǎn)物可影響大腦功能，讓人情緒失控、心理失常。腸道菌群的紊亂也會影響腸和腦神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，影響迷走神經(jīng)的活性。異常的精神系統(tǒng)又影響腸道功能，從而使排便功能改變。此外，如果在排便過程中太過用力，還可能誘發(fā)心腦血管事件。
總之，一朝便秘深似海，從此暢快是路人。
網(wǎng)友們?yōu)榱藭晨炖耗苡卸嗥矗▉碓矗和吨笞≈煺D祝豬）
02
怎么才能暢快拉屎？
那有沒有什么脫坑好物呢？部分人群在患病時濫用瀉藥，卻不知道該如何尋求長期有效的科學(xué)解決方案，往往都是“治標(biāo)不治本”。
國際益生菌和益生元科學(xué)協(xié)會（ISAPP）于2023年發(fā)布了一份于益生菌的臨床和應(yīng)用的專家共識，用于指導(dǎo)臨床醫(yī)生、消費(fèi)者以及研究人員區(qū)分市場上的不同益生菌產(chǎn)品，也進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了益生菌改善健康的重要作用。與此同時，對便秘患者的腸道菌群研究發(fā)現(xiàn)，功能性便秘患者的雙歧桿菌屬和乳桿菌屬數(shù)量減少，擬桿菌屬數(shù)量增加。由此可見，選擇合適的益生菌產(chǎn)品，調(diào)節(jié)便秘患者的腸道菌群結(jié)構(gòu)恢復(fù)健康狀態(tài)，有望成為輔助治療功能性便秘的有效手段。
為了觀察益生菌對功能性便秘的有效性、安全性及作用機(jī)制，華大營養(yǎng)與2024年7月到9月在許昌人民醫(yī)院進(jìn)行了一項(xiàng)隨機(jī)、雙盲、安慰劑平行對照臨床試驗(yàn)（注冊編號ChiCTR2500097460 ）。研究比較連續(xù)服用益生菌（華大優(yōu)美達(dá)??益暢益生菌壓片糖果）和安慰劑28天后，對患者排便癥狀（如排便次數(shù)，排便困難程度、生活質(zhì)量評分等）的改善效果和安全性。
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近日，該臨床試驗(yàn)已圓滿完成了數(shù)據(jù)整理與結(jié)果統(tǒng)計(jì)工作，且臨床報(bào)告順利通過了醫(yī)院的嚴(yán)格審核。 最終結(jié)果顯示：
使用益生菌干預(yù)4周后，85%以上患者的便秘癥狀如排便次數(shù)，排便時間，排便困難程度，排便形態(tài)，生活質(zhì)量得明顯提升。干預(yù)期間內(nèi)，受試者整體耐受良好，實(shí)驗(yàn)室檢查和生命體征未見異常。
此外，通過宏基因組測序分析發(fā)現(xiàn)益暢益生菌能夠通過抑制病原菌生長，增加有益代謝物短鏈脂肪酸等，抑制炎癥反應(yīng)；同時可能通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì) γ-氨基丁酸和 5-羥色胺等潛在機(jī)制來調(diào)節(jié)腸道菌群，從而有效改善便秘癥狀。
經(jīng)過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)尿?yàn)證，優(yōu)美達(dá)?益暢益生菌壓片糖果對功能性便秘患者的便秘相關(guān)癥狀具有改善作用，并且該食品具有較好的安全性，可以作為功能性便秘患者的有效改善手段。
衷心祝愿各位都能"便"通人和，"暢"享人生。
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