吳宣儀：我已經(jīng)6年沒有去醫(yī)院體檢了。
吳宣儀并沒有說謊，她每天的工作行程都安排得非常滿。她真的忙到?jīng)]有時間好好去關(guān)愛自己的身體。年輕就是本錢，但是這句話并不適用于吳宣儀。
時下很多年輕人的身體，其實并沒有想象中那么好。
在《浪姐6》中，節(jié)目組邀請到了醫(yī)生來做客，吳宣儀就借機讓醫(yī)生來把脈。沒有想到醫(yī)生看到吳宣儀之后，他第一時間并沒有去把脈，而是選擇了看她的舌頭和氣色。
吳宣儀不愿意讓鏡頭拍到自己的舌頭，還特意用手擋住了。
醫(yī)生：你的身體都很虛了，氣虛、血虛和脾虛。
這句話的含金量，多少人懂得？這三個方面都虛，說明30歲的吳宣儀過度在揮霍自己年輕的本錢了。只可惜，她似乎還沒有意識到。
不知道大家有沒有注意到，吳宣儀和醫(yī)生的一部分的對話還被消音了，大概率是不適合在節(jié)目中播出。
看了吳宣儀的一天的作息和飲食，就知道醫(yī)生所言非虛了。
吳宣儀：我每天晚上凌晨3點到5點之間才睡覺，第二天中午12點才起床。下午1點吃午飯，晚上7點吃晚飯，每頓飯無辣不歡。
晚上9點還會吃零食。
第二天起床之后，我會空腹喝一杯冰咖啡，而且要甜要多冰。
吳宣儀的生活作息真的太不規(guī)律，太不健康了。用醫(yī)生的話來說，每天早上一杯空腹冰咖啡就把身體的陽氣給澆下去了，所以她的身體自然就虛了。
其次，吳宣儀太過于晚睡了。每天凌晨3點睡覺，哪怕睡到了第二天的12點，足足睡滿了9個小時也是對身體不利的。成年人最晚11點也要睡覺了。
娛樂圈中的女星們似乎都有一個通病，那就是熬夜。她們都舍不得睡覺，因為晚上的世界很安靜只屬于自己一個人。
侯佩岑也是如此，她每天晚上凌晨2點才睡覺，晚上8點吃飯，凌晨12點在很多人都睡覺的時候，侯佩岑才開始看書。每天中午的12點半才起床。
沒有對比就傷害。來看看葉童的作息和飲食。葉童每天早上7點起床，晚上10點半睡覺。她早上起來并沒有空腹吃冰冷的東西，而是吃碳水。
葉童還會每周去看五次醫(yī)生，會讓醫(yī)生給自己把脈來調(diào)理身體。自從調(diào)理之后，葉童也感嘆自己的身體變得輕盈年輕了不少。
最關(guān)鍵的還是早睡早起和保持淡然愉悅的心境。
這才是身體健康的秘訣。
如果葉童早生的話，都可以當吳宣儀的媽媽了。吳宣儀的身體似乎還沒有葉童好。這就是有養(yǎng)生和沒有養(yǎng)生的區(qū)別，當然也有心態(tài)的區(qū)別。
和葉童的淡泊名利不同，30歲的吳宣儀目前仍屬于事業(yè)打拼期，她需要不間斷工作，每天也要面臨很大的壓力，所以她才會熬夜和空腹喝甜飲料。
不規(guī)律作息外加不當?shù)娘嬍常L此以往就讓吳宣儀的氣血和脾變虛了。
脾胃一弱，全身自然就弱了。
脾胃是先天之本，年輕人一定不要效仿吳宣儀的生活作息方式。一定要早睡早起，每餐吃7分飽，保持開心淡然的心態(tài)。
身體是1，其他都是0。當身體健康沒有了，其余的一切都是浮云和空談了。
作家道格拉斯說過：健康是這樣的一個東西，它使你感到現(xiàn)在是一年中最好的時光。有了健康的身體，才有心情過腳下的生活，身心才沒有負擔。
內(nèi)心的負責，是需要健康的身體作為支持和保護。內(nèi)外完善的契合，才會讓一個人感受到莫大的知足。
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