有種說法叫“工作使人胖，越努力越來越胖”
久坐少動(dòng)，生活壓力，把不少身邊的小伙伴硬生生變成了胖子。
AFTER
BEFORE
每個(gè)女生都有顆愛美的心，總不可能眼看著慢慢長出的肉肉從平時(shí)的常服和制服里慢慢溢出來。
看著身邊的朋友一個(gè)個(gè)開始著手改善體重，洋洋也絕對(duì)不會(huì)懈怠自己身材。都說盛夏好燃脂，一鼓作氣加入了線上營，她想給身材一個(gè)全新的開始～
全新的生活節(jié)奏
有了減肥的源動(dòng)力之后，更重要的就是如何堅(jiān)持以及怎么堅(jiān)持。
都說“三分練七分吃”，只要戰(zhàn)勝食欲的誘惑，你也許離減肥成功很近很近。
而對(duì)洋洋來說，線上營的42天也是改變生活規(guī)律的開始。
在督教的指導(dǎo)下，扔掉了讓人長胖的飲食習(xí)慣，每餐都會(huì)考慮蛋白質(zhì)碳水化合物和維生素的搭配問題
每一餐都認(rèn)真去對(duì)待，洋洋日常的運(yùn)動(dòng)也絲毫不打折扣。
趁著春末，盡情燃脂，完成一次打卡，就是對(duì)脂肪的一次作戰(zhàn)勝利！
一個(gè)機(jī)會(huì)就是一次逆襲~
為你定制專屬于你的瘦身計(jì)劃。
掃碼開始行動(dòng)
有陪伴，更美好
減肥的過程肯定不是一帆風(fēng)順的。忙碌的工作遇到減肥大計(jì)，有時(shí)候放棄也成了順理成章的念頭......
不過洋洋說，減肥路上遇見了人馬君督教，是一份屬于自律的小確幸。
總是努力認(rèn)真又不失和藹的點(diǎn)評(píng)學(xué)員的每一餐，督促他們運(yùn)動(dòng)，踏實(shí)的自信感重新回到了每天的日常生活中。
減脂是對(duì)身體的考驗(yàn)，更是對(duì)內(nèi)心的鍛煉！彼此相鼓勵(lì)，一起朝著變美的目標(biāo)不斷前行！
瘦，更要健康的瘦
身為醫(yī)護(hù)人員，見過很多嘗試了錯(cuò)誤、不科學(xué)的減肥方法并最后送來醫(yī)院的男孩女孩。
反彈，食物不振，甚至危及健康，洋洋說錯(cuò)誤的減肥方式帶來的后果真的會(huì)比你的想象更嚴(yán)重......
工作之余，她也總是想把健康的理念傳遞給身邊更多的人：從來沒有一勞永逸，投機(jī)取巧的減肥方法，除了管住嘴邁開腿，也就是合理的飲食良好的作息及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，別無他法。
因?yàn)檎_且科學(xué)的運(yùn)動(dòng)帶來的好處遠(yuǎn)比你想象中的要多～帶著好身材，往夢想中的身材不斷努力前行重拾美好的健康和自信！
女人的底氣，不是來自家世背景，
而是藏在挺直的脊梁與優(yōu)美的背影里
行動(dòng)起來，塑造出迷人背影，
擁抱閃閃發(fā)光的自己??！
不來怎么知道自己瘦不了？
部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
喝水 | 油 | 大姨媽 | 平臺(tái)期
無糖可樂 | 雞胸肉 | 眠
熱門跟貼