齊魯網(wǎng)·閃電新聞4月18日訊今年4月15日—21日是第31個(gè)全國(guó)腫瘤防治宣傳周，活動(dòng)主題是“科學(xué)防癌?健康生活”。近日，國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布《關(guān)于開(kāi)展2025年全國(guó)腫瘤防治宣傳周活動(dòng)的通知》，通知提出，今年宣傳周的活動(dòng)旨在通過(guò)普及癌癥防治科學(xué)知識(shí)，倡導(dǎo)群眾踐行健康生活方式，控制癌癥風(fēng)險(xiǎn)因素；鼓勵(lì)高風(fēng)險(xiǎn)人群主動(dòng)參加癌癥篩查，促進(jìn)早診早治；指導(dǎo)癌癥患者及時(shí)接受規(guī)范化診療，并定期復(fù)查。本次發(fā)布會(huì)主要介紹癌癥防治健康科普知識(shí)，增強(qiáng)公眾科學(xué)防癌意識(shí)。
4月18日，“魯醫(yī)健康說(shuō)”健康知識(shí)發(fā)布會(huì)（腫瘤防治主題）在濟(jì)南召開(kāi)。
中國(guó)工程院院士、山東省腫瘤醫(yī)院院長(zhǎng)于金明在發(fā)布會(huì)上介紹，2024年3月，國(guó)家癌癥中心發(fā)布了最新癌癥監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，我國(guó)發(fā)病前10位的惡性腫瘤分別為肺癌、結(jié)直腸癌、甲狀腺癌、肝癌、胃癌、女性乳腺癌、食管癌、宮頸癌、前列腺癌、胰腺癌，發(fā)病前10位的惡性腫瘤占全部惡性腫瘤的77.8%，可以說(shuō)這些就是當(dāng)前威脅群眾身體健康的主要癌癥。
世界衛(wèi)生組織指出，1/3的癌癥可以預(yù)防，1/3的癌癥可以通過(guò)早期發(fā)現(xiàn)得到根治，1/3的癌癥可以通過(guò)規(guī)范診療延長(zhǎng)生命，改善生活質(zhì)量。對(duì)公眾而言，可以通過(guò)以下措施預(yù)防癌癥的發(fā)生：
一是保持健康生活方式。首先，要均衡膳食，多吃新鮮蔬菜水果、谷類(lèi)豆類(lèi)食物，減少紅肉和加工食品攝入，盡量避免高溫油炸等不良烹飪方式；第二，要保持健康體重，因?yàn)榉逝峙c多種癌癥如結(jié)直腸癌、乳腺癌等相關(guān)，成年人應(yīng)控制體質(zhì)指數(shù)（BMI，即體重kg/身高m2）在18.5-24之間；第三，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)等；第四，要戒煙限酒，因?yàn)槲鼰熓?a class="keyword-search" >肺癌、喉癌等多種癌癥的主要誘因，酒精會(huì)增加肝癌、胃癌、食管癌的風(fēng)險(xiǎn)。
二是定期篩查、早診早治。針對(duì)高發(fā)癌癥、高危人群，進(jìn)行針對(duì)性篩查，如長(zhǎng)期吸煙者建議進(jìn)行低劑量螺旋CT篩查肺癌，40歲以上女性建議定期進(jìn)行超聲和鉬靶檢查篩查乳腺癌，45歲以上人群建議進(jìn)行胃腸鏡篩查上消化道癌、結(jié)直腸癌。同時(shí)有癌癥家族史的人群，患癌風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高，建議提前篩查以便做到早診早治。
三是重視心理調(diào)節(jié)與壓力管理。性格與人的癌癥關(guān)系密切，長(zhǎng)期處于高壓、心情壓抑狀態(tài)可削弱機(jī)體免疫功能，人民網(wǎng)-健康時(shí)報(bào)顯示，癌癥病人一般有壓抑忍受、緊張焦慮、喜歡孤獨(dú)、較真懊惱等性格特征，具有這些性格的人較其他性格的人容易得癌癥，因此稱之為“癌癥性格”。改善癌癥性格對(duì)降低患癌概率和提升身心健康都有重要意義。
閃電新聞?dòng)浾?李淼 報(bào)道
熱門(mén)跟貼