小王最近體檢查出了腫瘤標(biāo)志物異常，內(nèi)心非常焦慮，反復(fù)回想自己的生活習(xí)慣，百思不得其解：“我也不抽煙、不喝酒，作息規(guī)律，怎么會中招？”
其實(shí)，很多人都以為癌癥距離自己很遙遠(yuǎn)，甚至覺得“不亂來”就不會惹上這些大病。但現(xiàn)實(shí)是，癌癥的誘因無處不在，尤其那些藏在我們家里的致癌物，往往才是最容易被忽視的健康殺手。
今天，我們就來細(xì)數(shù)一下，家里那些看似不起眼，卻悄然傷害健康的“致癌源”，看看你中招了沒！
一、全球及中國癌癥現(xiàn)狀
根據(jù)最新的世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)，2022年全球新發(fā)癌癥病例約1,950萬，死亡人數(shù)高達(dá)970萬，而中國的癌癥新發(fā)病例更是占到了世界的24%。也就是說，平均每30秒就有一名中國人被確診為癌癥。
盡管很多人覺得癌癥是“命”，但其實(shí)，超過三分之一的癌癥與我們的生活環(huán)境和日常接觸的致癌物有關(guān)，家中的致癌隱患不容小覷！
二、藏在家里的5種致癌物
1、廚房油煙——中式烹飪的“隱形殺手”
相信很多家庭主婦、喜歡做飯的小伙伴一定深有體會，廚房每次炒菜都會冒出嗆人的油煙。別以為開窗通風(fēng)就能“一了百了”，其實(shí)油煙中含有多種致癌物，如苯并芘、多環(huán)芳烴等。
中科院的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期接觸廚房油煙的女性，患上肺癌的風(fēng)險(xiǎn)要遠(yuǎn)高于一般人群。尤其是不喜歡用油煙機(jī)，或者喜歡做大火爆炒的家庭，更是“重災(zāi)區(qū)”。
2、霉變食物——黃曲霉素的威脅
家里有沒吃完的花生、玉米、堅(jiān)果、米面等，總覺得放久點(diǎn)沒關(guān)系？其實(shí)這些食物一旦發(fā)霉，很可能含有強(qiáng)烈致癌物——黃曲霉素。
黃曲霉素被世界衛(wèi)生組織列為一級致癌物，即使微量也有致癌風(fēng)險(xiǎn)，尤其是肝癌的“元兇”。很多長輩舍不得丟掉發(fā)霉的食物，卻不知道這一口就可能“吞下病根”！
3、二手煙（含三手煙）——躲不開的隱患
即使你自己不抽煙，但只要家里有人抽煙，你就無法避免二手煙和三手煙的傷害。二手煙已明確與肺癌、食道癌、喉癌等多種癌癥相關(guān)。
更可怕的是，煙味附著在沙發(fā)、衣物等物品上的“三手煙”，即便過了一天，也會持續(xù)釋放有害致癌物，對家中老人和孩子危害更重。
4、甲醛和揮發(fā)性有機(jī)物——新房、新家具別大意
你是不是也覺得新房子、新家具“味道大點(diǎn)正常”，通風(fēng)一兩個(gè)月就沒事了？事實(shí)上，甲醛和苯等揮發(fā)性有機(jī)物揮發(fā)周期長達(dá)3-10年。
長期吸入這些氣體會顯著提高白血病、鼻咽癌等風(fēng)險(xiǎn)，兒童更是高敏感人群。不要以為“聞不見了”就安全，專業(yè)檢測、持續(xù)通風(fēng)才靠譜。
5、塑料餐具&高溫微波——小心遷移出的有害物
市面上很多彩色、亮麗的塑料碗、杯子，看著可愛卻暗藏健康威脅。尤其用不合格塑料、泡沫飯盒在微波爐中加熱，會析出雙酚A、鄰苯二甲酸酯等致癌物。
有調(diào)查顯示，長期用劣質(zhì)塑料器皿盛熱食物，會增加乳腺癌、前列腺癌等風(fēng)險(xiǎn)。健康用餐，盡量選玻璃、陶瓷或不銹鋼這些更安全的材質(zhì)。
三、發(fā)現(xiàn)這些癥狀要警惕，及時(shí)篩查早預(yù)防
很多致癌物引發(fā)的癌癥，早期癥狀并不明顯，有時(shí)只是偶發(fā)疲勞、食欲下降、莫名消瘦等。等出現(xiàn)明顯腹痛、出血、持續(xù)咳嗽、皮膚或黏膜異常時(shí)，往往已經(jīng)發(fā)展到中晚期。
因此，建議家里有上述致癌源的朋友，一旦發(fā)現(xiàn)自己或家人出現(xiàn)上述不適，要及時(shí)做相關(guān)篩查，防患于未然。
四、遠(yuǎn)離致癌物，關(guān)鍵要做到這4點(diǎn)
1、炒菜必開油煙機(jī)，重視廚房通風(fēng)，減少油煙暴露時(shí)間。
2、食物一旦發(fā)霉立刻丟棄，米面堅(jiān)果勿貪存。
3、嚴(yán)禁家里吸煙，訪客也要?jiǎng)褡?；兒童、老人重點(diǎn)保護(hù)。
4、新家具新裝修持續(xù)通風(fēng)半年以上，提倡入住前進(jìn)行專業(yè)甲醛檢測。
總結(jié)：
癌癥絕不是某一天“突然找上門”，而是日積月累、各種風(fēng)險(xiǎn)因素長期作用的結(jié)果。家里的“隱形殺手”其實(shí)無處不在，想要健康長久，防患于未然，主動(dòng)避開這些致癌物，是我們每個(gè)人都該做的功課！
你家中了幾條？快對照改正，讓癌癥遠(yuǎn)離你和家人！
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