對(duì)于很多老年朋友來說，冠心病可謂是一個(gè)十分頭疼的問題。
很多老年人到了老年之后身體的免疫力都會(huì)下降，到了老年的時(shí)候就會(huì)患上各種各樣的疾病，甚至有的人還因?yàn)槟贻p時(shí)候所埋下的一系列隱患，造成晚年的時(shí)候心臟不太好！
在我國當(dāng)中，冠心病可謂是十分受人關(guān)注的一個(gè)話題，很多人都十分擔(dān)心自己老年之后患上這種冠心病。
但我們的鄰國日本卻出現(xiàn)一個(gè)神奇的現(xiàn)象，他們國內(nèi)患有冠心病的人概率十分的低，十萬人當(dāng)中只有30多個(gè)！
很多人總結(jié)出了日本人民冠心病的患病率之所以這么低，主要是因?yàn)樗麄冇?0個(gè)良好的習(xí)慣。
我們知道冠心病在老年人群體當(dāng)中是一種危害很大的疾病，因?yàn)樗鼘?duì)人的心臟造成很大的威脅，他會(huì)對(duì)心臟輸血管方面的問題造成很大影響。
所以對(duì)于老年人來說，得了冠心病之后，他們?cè)谏町?dāng)中都過得小心翼翼的，生怕自己受了什么刺激，導(dǎo)致心臟出問題！
而真正令人頭疼的還是冠心病它的隱藏性，他并不像感冒發(fā)燒那樣，只要得了病就會(huì)立刻有相應(yīng)的效果產(chǎn)生，冠心病并不是這樣的！
只有等到這個(gè)病情積累到一定程度之后，我們身體徹底承受不住才會(huì)爆發(fā)出來，而一般爆發(fā)出來之后都已經(jīng)回天乏術(shù)，只能接受已經(jīng)患病的事實(shí)。
所以對(duì)于人們來說，冠心病真的是一個(gè)十分令人頭痛的事情！
但是為什么日本方面的冠心病患病率就這么低呢？為什么明明離得并不是那么遠(yuǎn)，兩個(gè)國家之間得冠心病的差距會(huì)這么大呢？
經(jīng)過人們鑒定之后，他們總結(jié)出了日本人冠心病爆發(fā)比較低的十個(gè)原因！
這10個(gè)原因也是日本人不得冠心病的10個(gè)生活習(xí)慣，接下來讓我們一起來看看吧！
第一個(gè)就是日本人喜歡喝一些清淡的米酒，在日本的生活當(dāng)中他們都有在生活當(dāng)中少量飲用米酒的習(xí)慣，這對(duì)于他們來說簡直就是形成了一個(gè)很重要的習(xí)慣！
而酒對(duì)于人體的血管有很大的幫助作用，所以在日本人在生活當(dāng)中養(yǎng)成了喝米酒這個(gè)習(xí)慣，對(duì)于他們減少患冠心病可是一個(gè)很重要的原因之一！
這里說的飲酒并不是指我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中所說的酗酒，米酒它的刺激性并不是那么的強(qiáng)，對(duì)人體的危害并沒有那么大，而酗酒的話對(duì)人們?cè)斐傻膫δ强墒鞘执蟮模?/p>
第二個(gè)習(xí)慣就是日本人方面雖然工作強(qiáng)度十分的大，但是他們卻十分注重勞逸結(jié)合這個(gè)特點(diǎn)！他們每天都會(huì)有自己的鍛煉時(shí)間，而且會(huì)培養(yǎng)自己一些運(yùn)動(dòng)愛好！
反觀中國的工作者他們?cè)谙掳嘀蟠蠖鄶?shù)都選擇躺平，找一個(gè)舒服的地方睡一覺或者大吃大喝，找朋友去喝酒。
而這對(duì)他們身體來說將會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)，到老年之后也提高了他們得冠心病的概率。
而第三個(gè)習(xí)慣就是他們比較喜歡使用傳統(tǒng)發(fā)酵食物，在日本人的生活當(dāng)中，他們喜歡使用一些味增等物品。
比如他們十分具有特色的味增湯，這些傳統(tǒng)發(fā)酵食品對(duì)于人體的心血管具有很大的幫助作用，日本人常能使用，這個(gè)也是他們減少冠心病患病率的原因之一！
而第4個(gè)習(xí)慣就是他們十分注重自己的情緒管理。
在日常生活當(dāng)中，日本人很少會(huì)和自己身邊的人吵架，自然而然少了吵架之后他們就不會(huì)和別人生氣，我們都知道氣大傷身，日本人減少了和別人的爭吵之后，他們的身體健康程度自然就提高了上去！
第5個(gè)習(xí)慣就是他們注重防曬！很多人聽到這個(gè)之后都感覺十分的不可思議，為什么曬太陽還會(huì)導(dǎo)致患冠心病呢？
因?yàn)樘柈?dāng)中有紫外線，紫外線會(huì)對(duì)人體造成很大的傷害，而這些紫外線雖然短期之內(nèi)不會(huì)對(duì)人體造成很大的影響，但是長此以往下去也會(huì)提高人們得冠心病的概率！
那第6個(gè)習(xí)慣就是因?yàn)槿毡救讼矚g睡在榻榻米之上，我們都知道榻榻米是一個(gè)十分柔軟的墊子，人們睡在上面就會(huì)很好的保持身體的原樣。
這樣的話就不會(huì)對(duì)心臟造成擠壓，自然而然心臟及周圍的血管就會(huì)得到很好的保護(hù)，其實(shí)他們患冠心病概率低的原因之一！
而第7個(gè)習(xí)慣就是日本人普遍都有定期體檢的習(xí)慣。
他們對(duì)于自己的身體健康可謂是十分重視，一家人當(dāng)中甚至還會(huì)約定到相應(yīng)的時(shí)間一起去體檢，這樣的話他們就可以隨時(shí)掌握自己的身體健康狀況，如果有了疾病也能夠提前預(yù)知！
而第8個(gè)習(xí)慣就是他們喜歡吃一些糙米。
雖然到了現(xiàn)在人們使用的食品十分的干凈，而且加過程序也多了很多，但是正是因?yàn)檫@些加工才會(huì)導(dǎo)致食物當(dāng)中很多的營養(yǎng)成分被去除掉。
而多吃一些糙米的話會(huì)對(duì)我們的身體健康有很大的益處，自然也能夠提高我們身體的免疫力！
第9個(gè)習(xí)慣就是他們經(jīng)常食用納豆，雖然拿到這個(gè)物品口感不是很好，味道也不是十分受人們喜歡，但是它確實(shí)對(duì)人體的冠心病預(yù)防有很大的作用。
而日本人常年堅(jiān)持吃這個(gè)，自然而然就提高了他們對(duì)于冠心病的免疫力！
那第10個(gè)習(xí)慣就是他們喜歡吃一些清淡的食物！
對(duì)比日本和中國的日常習(xí)慣來看，在中國下班之后吃外賣已經(jīng)成為了一種很普遍的現(xiàn)象，而外賣當(dāng)中大多數(shù)都含油量極高，而日本人則喜歡在下半身后吃一些清淡的食物，而這些也成為了他們冠心病率很低的原因之一！
日本人在這些方面還是有一些比較好的習(xí)慣可以讓我們參考的，希望能夠通過這些習(xí)慣，我們可以從中獲得參考。
日常生活中，希望我們保持自己健康的方式， 同樣也希望大家能夠擁有一個(gè)健康的身體！
參考信源 沂水縣人民政府:糖尿病“忌食榜”來了，白糖排第4，前3或許很多人愛吃 商丘網(wǎng):糖尿病“源頭”已發(fā)現(xiàn)，油炸沒上榜，前三名大家可能每天都在吃！
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