昨天立夏，立夏節(jié)氣的到來，預(yù)示著我們正式進(jìn)入了夏季。伴隨而來的就是溫度升高，陽光更加的刺眼，而降雨也更加頻繁。
一到夏天呀，隨著天氣越來越熱，很多朋友會出現(xiàn)身體疲勞、四肢乏力、食欲減退的現(xiàn)象，這是因?yàn)轲嫦牧恕?/strong>疰夏其實(shí)就是炎炎夏日對身體的過度消耗。
因?yàn)椋M(jìn)入夏天，就相當(dāng)于進(jìn)入“長”季，人和萬物一樣加速生長，需要腎中精氣的支持。而且夏天出汗多，消耗大，虛汗多，大汗不止的人，一般是氣虛，腎氣不固。
所以，從立夏這天起，就要吃一個用固腎食材煮的“立夏蛋”，保養(yǎng)精氣氣血。連吃上15天，還能幫我們固腎氣、防止疰夏。
那立夏蛋怎么煮呢？
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準(zhǔn)備材料：
核桃殼6-8個（一定要留下分心木，就是分割核桃仁的木質(zhì)隔膜），雞蛋6個，醬油適量、鹽少許。
具體做法：
核桃殼放鍋里，清水浸泡15-30分鐘。用大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，晾涼。
然后把帶殼的雞蛋放進(jìn)去，加入適量醬油和鹽，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮6、7分鐘。
用勺子輕輕把雞蛋敲開一點(diǎn)裂縫，再煮10分鐘，關(guān)火。
浸泡一晚上，第二天吃會更入味。
提醒：
１，以上配方是一家人的參考用量，大家可以根據(jù)家里人口多少適量增減。
２，另外，女性食用要避開經(jīng)期。
功效：
雞蛋呢，性平、能補(bǔ)氣虛，有安神養(yǎng)心的功效。
搭配養(yǎng)腎固精的核桃殼，能有效養(yǎng)心固腎，對調(diào)整身倦肢軟、失眠等苦夏癥狀大有幫助。
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