4月，這6種應(yīng)季水果要多吃，每一種對身體都有好處，錯過再等一年
每年的春天，只有一小部分的水果才稱得上是應(yīng)季水果，有些水果都是秋冬季節(jié)儲存到冷庫里，現(xiàn)在拿出來銷售的。在春天，還是推薦大家多買一些應(yīng)季水果來吃，因為應(yīng)季水果不僅營養(yǎng)豐富，而且口感也是最佳。
第一種：菠蘿
每年的4月，都是菠蘿的成熟季。菠蘿口感酸甜，很多人都喜歡吃。菠蘿中有一種致敏酶，對食物較敏感的人群吃了可能會發(fā)生過敏反應(yīng)，所以食用前需要用鹽水浸泡一下。
挑選小技巧：成熟的菠蘿有甜甜的香氣，沒有菠蘿香的菠蘿是未成熟的菠蘿。你總不想要一個熟過了的菠蘿吧？如果你聞到了酒精味或是醋味，就證明這個菠蘿已經(jīng)熟過了。
第二種：芒果
芒果是大家非常喜愛的一種水果，芒果營養(yǎng)價值非常豐富，其中維生素A和維生素C的含量尤其豐富，適當進食對人體有一定好處。尤其是吃完油膩的食物后，可以吃芒果改善不適，芒果可以促進消化，應(yīng)為芒果中含膳食纖維，可促進腸胃蠕動。
挑小技巧：挑選芒果首先要用鼻子去聞，一個好的芒果都會散發(fā)出美好的味道，特別是在芒果柄，一般是香味越濃郁，味道越好。
第三種：桑椹
桑葚既是好吃水果也是藥材，適當多吃一些對眼睛來說有好處，能夠起到很好的明目作用，能夠有效改善血液循環(huán)，提高身體免疫力。
挑選小技巧：挑選桑葚的時候，以酸甜適口，黑中透亮，個大，顆粒飽滿，厚實肉厚，色紫黑，沒有出水，比較堅挺、糖分足者為佳。
第四種：草莓
草莓含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，每百克含維生素C高達80毫克，遠遠高于蘋果和梨。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康水果。
挑選小技巧：首先從草莓的顏色可以判斷新鮮程度，草莓的蒂頭葉片鮮綠、有細小絨毛，草莓本身表面光亮，無損傷腐爛，初步可以判斷，這樣的草莓很新鮮。
第五種：西梅
西梅最近幾年受到愈發(fā)多的消費者喜愛，它不僅味道清甜，其營養(yǎng)價值也是十分高的，通常來說，西梅一般指歐洲李。西梅可以促進消化、增進食欲，西梅含有膳食纖維，膳食纖維能促進腸道蠕動、潤腸通便。
挑選小技巧：西梅硬的時候常常酸多于甜，更適合年輕人的口味，西梅放軟了一般人都可以食用，而且此時已經(jīng)完全成熟，酸味已經(jīng)很少了，對于喜歡吃甜食的人來說，口感剛剛好。
第六種：櫻桃
這里的櫻桃不是指的車厘子，四月櫻桃大量上市了，酸甜可口，顏色可愛，中醫(yī)傳統(tǒng)認為櫻桃能益脾氣，祛風(fēng)濕，可以治療脾虛，風(fēng)濕腰腿痛等問題。
挑選小技巧：挑選櫻桃時，最好挑選新鮮的、表皮完好無小孔的果實，果型大小基本一致，無異形或殘缺。
怎么樣？以上6種應(yīng)季水果，如果有你喜歡的，可以適當多吃一些，錯過了還要再等一年。
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