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每天練練手指操，比跑步兩小時還有用

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聲明：個人原創(chuàng)，僅供參考

羅醫(yī)生健康說

廣西

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• 居家肩頸操，3個簡單動作，每天十分鐘，頭頸肩背全都鍛煉到！

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• 每天堅持“柔筋操”，雙腿有勁，讓你80還能跑

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• 每天“原地撤步跑”8分鐘，強健心臟，比跑步好，關(guān)鍵不傷膝蓋

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• 一套手指八段錦，跟練10分鐘， 勝過慢跑一小時，40歲以上必練！

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• 老年人常做一個動作練腿腳，走路有勁身體好，在家就能做！

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• “后踢腿”厲害了，我只練了18天，腰椎舒暢了，打通全身堵塞

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• 千萬別提醒它們！越打越有錢，悶聲發(fā)大財不好嗎？

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• 美女骨科看病，不料骨科醫(yī)生剛出手，美女直接不受控制！

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• 這四種食物千方不要二次加熱

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• 女人七個地方越丑越健康！

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• 年齡越大越要多吃肉？研究表明多吃這2種肉，老年人就能更長壽！

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• 講真，是球網(wǎng)先動手的?。?！

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• 論背景音樂的重要性??！

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• 旁邊有個搶活的…怎么辦？人都過去了？

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• 多喝熱水，熱水治百?。?/h4>

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• 這滑的挺遠的哈，棒棒噠

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• 戰(zhàn)斗民族糗事匯，每個都是爆笑

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• 二貨是怎樣找鑰匙的

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• 這誰爸爸給我來一沓

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• 配合的真好，，默契

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• 熊孩子會拆家，不輸二哈

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