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一招回春轉(zhuǎn)，早晚這樣鍛煉5分鐘，到老不求人！

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聲明：個人原創(chuàng)，僅供參考

阿杰聊養(yǎng)生

上海

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• 堅持這樣做會長壽

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• 七個健康生活好習(xí)慣

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• 60歲以上身體好的五種表現(xiàn)

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• 這些是世界上“最好的藥”！做到這幾點，簡簡單單不花錢，老祖宗留下的長壽口訣，一定要記??！

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• 睡眠不足，無精打采，陽氣不足，每天100次，面如桃花精神好！

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• 一個簡單的養(yǎng)生動作，中老年人隨時做，誰做誰受益！

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• 美女骨科看病，不料骨科醫(yī)生剛出手，美女直接不受控制！

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• 女人七個地方越丑越健康！

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• 走路時出現(xiàn)這3個“異常”，壽命可能沒那么長，希望你一個也沒有

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• 116歲老人臨終前，終于說出秘密，原來這樣才能長命

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• 千萬別提醒它們！越打越有錢，悶聲發(fā)大財不好嗎？

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• 手指操作用大，練好了勝過吃藥，真的很神奇！

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• 小動作大效用，按揉手上三間穴，緩解各類疼痛！

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• 小動作，大作用，三高最怕的蹬伸步，每天十分鐘，上下都輕松！

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• 小動作，大作用，常按揉一個位置，膚色白里透紅，一通百通！

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• 睡眠不好的人，這四個位置要揉開，每天五分鐘，倒頭就能睡！

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• 居家肩頸操，3個簡單動作，每天十分鐘，頭頸肩背全都鍛煉到！

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• 一套手指八段錦，跟練10分鐘， 勝過慢跑一小時，40歲以上必練！

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• 揉開腋下的四個方法，舒解肝郁，情緒差、脾氣壞，每天做五分鐘！

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• 講真，是球網(wǎng)先動手的?。?！

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• 論背景音樂的重要性?。?/h4>

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