在浴室一边洗澡一边做,男人天堂久久av噜噜,五月六月丁香,黄片儿下载免费看,性网站视频免费观看一区二区三区

胃脾不適

大家可能都聽(tīng)說(shuō)過(guò)或經(jīng)歷過(guò)

與我們的生活也密切相關(guān)

那你了解什么是胃痞病嗎？

什么原因?qū)е碌?a class="keyword-search" >胃痞??？

胃痞病可以通過(guò)哪些方法調(diào)理？

本期節(jié)目為您解答

關(guān)于胃痞病的幾個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題

本期嘉賓

上海市閔行區(qū)古美社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)康復(fù)科

副主任醫(yī)師董明

（點(diǎn)擊收聽(tīng)完整音頻）

胃痞不適是什么原因?qū)е碌模?/strong>

中醫(yī)認(rèn)為這主要是飲食不節(jié)所致。當(dāng)一次性攝入過(guò)多食物，超出脾胃正常的運(yùn)化能力，就會(huì)損傷脾胃。脾胃主運(yùn)化水谷，脾胃功能失常后，水谷不能正常消化吸收，停滯于胃脘部，進(jìn)而導(dǎo)致氣機(jī)阻滯，脾胃升降失司，最終形成胃痞。此外，暴飲暴食還可能導(dǎo)致食積化熱，或滋生痰濕，進(jìn)一步加重脾胃的負(fù)擔(dān)，影響脾胃的正常功能，引發(fā)胃痞不適。

大吃大喝后胃痞

有哪些簡(jiǎn)單的穴位按摩方法緩解？

可按摩中脘穴（肚臍上4寸）、足三里（外膝眼下3寸）、內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間）。

中脘穴是胃之募穴，按摩此穴可直接作用于胃部，促進(jìn)胃的蠕動(dòng)和消化。
足三里是胃經(jīng)的合穴，按揉足三里能調(diào)節(jié)脾胃功能，增強(qiáng)消化能力。
內(nèi)關(guān)穴為心包經(jīng)絡(luò)穴，按摩它可以和胃降逆、理氣止痛。

每個(gè)穴位按揉3—5分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，可根據(jù)自身情況適當(dāng)調(diào)整力度，一般順時(shí)針按揉效果較好。按摩時(shí)可配合深呼吸，以增強(qiáng)按摩的效果。

胃痞病在飲食上該如何調(diào)整？

首先應(yīng)規(guī)律飲食，定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食，盡量做到少食多餐?？蛇m量食用山藥、薏米、芡實(shí)等健脾益胃的食物。山藥能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺，薏米有利水滲濕、健脾止瀉的功效，芡實(shí)可益腎固精、補(bǔ)脾止瀉。

這些食物可以煮粥或燉湯食用。同時(shí)，要少吃生冷、油膩、辛辣食物。生冷食物易傷脾胃陽(yáng)氣，油膩食物不易消化，會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，辛辣食物則會(huì)刺激胃黏膜，損傷胃氣，從而加重胃痞的癥狀。

喝哪些中藥茶飲能緩解？

可選用陳皮、山楂、麥芽適量泡水代茶飲。陳皮性溫，味辛、苦，歸脾、肺經(jīng)，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，能有效調(diào)節(jié)脾胃氣機(jī)，緩解胃脘脹滿不適。山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，善于消食化積，尤其對(duì)肉食積滯效果顯著。麥芽味甘，性平，歸脾、胃經(jīng)，能消食和中、回乳消脹，對(duì)米、面、薯、芋等淀粉類食物積滯有良好的消化作用。將這三味藥搭配在一起，共同發(fā)揮理氣消食的作用，可有效緩解因大吃大喝導(dǎo)致的胃痞不適。

胃痞病可以進(jìn)行艾灸治療嗎？

有哪些穴位？

可以進(jìn)行艾灸治療。艾灸通過(guò)溫?zé)岽碳ぱㄎ?，起到溫通?jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、扶正祛邪的作用，對(duì)胃痞病有較好的療效?？砂?strong>中脘、神闕（肚臍）、脾俞（第11胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸）等穴位。中脘穴是胃經(jīng)經(jīng)氣輸注之處，艾灸中脘能溫陽(yáng)健脾、促進(jìn)胃的運(yùn)化功能。神闕穴是人體生命之根蒂，艾灸神闕可培補(bǔ)元?dú)狻仃?yáng)散寒。脾俞穴是脾之背俞穴，艾灸脾俞能調(diào)理脾胃功能，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力，從而達(dá)到行氣消痞的目的。

中醫(yī)的推拿手法能治療胃痞病嗎？

能。中醫(yī)推拿手法通過(guò)特定的手法作用于人體的經(jīng)絡(luò)和穴位，可調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)胃腸動(dòng)力，改善胃痞癥狀。專業(yè)中醫(yī)師通過(guò)腹部推拿，如摩腹、揉腹等手法，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能。摩腹是用手掌在腹部做環(huán)形摩動(dòng)，順時(shí)針摩腹可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化；逆時(shí)針摩腹則有健脾止瀉的作用。揉腹可采用指揉或掌揉的方法，力度適中，以患者能耐受為度。此外，還可配合推拿其他穴位，如足三里、內(nèi)關(guān)等，以增強(qiáng)治療效果。

運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解胃痞病有幫助嗎？

哪些運(yùn)動(dòng)比較合適？

運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解胃痞病有很大幫助。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃功能，改善消化吸收能力，減輕胃痞癥狀。比較合適的運(yùn)動(dòng)有散步、太極拳、八段錦等。散步是一種簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方式，飯后半小時(shí)左右進(jìn)行散步，能促進(jìn)食物的消化。太極拳動(dòng)作緩慢、柔和，通過(guò)身體的運(yùn)動(dòng)和呼吸的配合，可調(diào)節(jié)臟腑功能，增強(qiáng)體質(zhì)。八段錦是一種傳統(tǒng)的健身功法，其動(dòng)作舒展大方，具有調(diào)理脾胃、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，堅(jiān)持練習(xí)能有效改善胃痞病的癥狀。

情緒對(duì)胃痞病有影響嗎？

該如何調(diào)節(jié)？

情緒對(duì)胃痞病有較大影響。長(zhǎng)期焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，肝木克脾土，影響脾胃的正常運(yùn)化功能，進(jìn)而加重胃痞癥狀。因此，調(diào)節(jié)情緒非常重要。可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游、與朋友聊天等方式調(diào)節(jié)情緒。聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)能舒緩緊張的神經(jīng)，放松心情。旅游可以讓人接觸大自然，開(kāi)闊視野，緩解壓力。與朋友聊天能傾訴內(nèi)心的煩惱，獲得情感上的支持，從而保持心情舒暢，有利于胃痞病的康復(fù)。