今天讀完《人間游戲》，總用時8個小時多一點(diǎn)。之后讀《雙向情感障礙自救手冊》（了解這本書給來相關(guān)訪者使用）

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作者所闡述的其實(shí)是人們的思維行為模式，主要就是在人與人之間的溝通交流時，哪一種狀態(tài)在掌控人本身。

他把人的狀態(tài)分為兒童自我狀態(tài)、成人自我狀態(tài)、父母自我狀態(tài)?？梢哉f，每一個人無時無刻不在扮演著自己的兒童時期、父母的狀態(tài)（每個人都是父母的翻版的一部分，這一部分是在兒童時期從父母身上習(xí)得的）以及成人自我狀態(tài)（理性狀態(tài)）。

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而人類所有的行為也不過都是一種種游戲，所做的皆為滿足自己的各種心理需求，人們樂此不疲玩著這些游戲。且，這些游戲會代代傳承，所以很多人的模式都是重復(fù)上一代人，除非進(jìn)行特別干預(yù)。

書中，他也給出了反游戲方法。

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最后，他指出了超越所有行為類型的東西，就是覺察，因?yàn)槿藗冎挥性谟X察狀態(tài)下，才是真正的活在此時此刻。