DeepSeek作為一款本土化AI工具，不僅能解答生活疑問(wèn)，更能幫助老年人融入智能時(shí)代。一起來(lái)看看DeepSeek中老年人使用指南，“銀發(fā)族”也能輕松玩轉(zhuǎn)DeepSeek。
一、如何從零開(kāi)始
01
下載與注冊(cè)
手機(jī)端：打開(kāi)應(yīng)用商店，搜索“DeepSeek”（藍(lán)色鯨魚(yú)圖標(biāo)），點(diǎn)擊下載安裝。
電腦端：瀏覽器輸入官網(wǎng)地址https://chat.deepseek.com，無(wú)需安裝即可直接使用。
注冊(cè)流程：輸入手機(jī)號(hào)→獲取并填寫(xiě)驗(yàn)證碼→勾選用戶協(xié)議→完成登錄。整個(gè)過(guò)程僅需1分鐘，子女可協(xié)助操作。
02
開(kāi)啟聊天
直接口語(yǔ)化提問(wèn)（如 “今天上海天氣如何”），或點(diǎn)擊麥克風(fēng)圖標(biāo)語(yǔ)音對(duì)話。若回答不夠清晰，可追問(wèn)“能說(shuō)得更簡(jiǎn)單些嗎”。重要內(nèi)容可追問(wèn)“這個(gè)說(shuō)法有科學(xué)依據(jù)嗎”，觸發(fā)AI核查來(lái)源。
二、常見(jiàn)場(chǎng)景應(yīng)用
01
健康管理
定制菜譜
輸入“我75歲，上海人，幫我制定一周營(yíng)養(yǎng)菜譜”，AI會(huì)生成少油少鹽、包含地方特色的菜單（如糖醋小排、水晶蝦仁），并提示食材新鮮度與烹飪方式。
健康咨詢
提問(wèn)“高血壓患者飲食要注意什么”，AI將用簡(jiǎn)明要點(diǎn)總結(jié)低鹽、低脂、高纖維等建議。
02
日常生活
天氣與出行
“本周日上海適合出游嗎”，AI提供氣溫、空氣質(zhì)量、穿衣建議，并提醒路況。
居家難題
“陽(yáng)臺(tái)花蔫了怎么救”，AI分步驟指導(dǎo)檢查土壤濕度、調(diào)整光照或排查病蟲(chóng)害。
03
家庭與娛樂(lè)
親情互動(dòng)
為孫子孫女寫(xiě)生日祝福（如“溫馨幽默風(fēng)格，3句話以內(nèi)”），或讓AI推薦適合全家觀看的電影。
興趣拓展
學(xué)習(xí)廣場(chǎng)舞教程、查詢旅游攻略等。
04
進(jìn)階功能
手動(dòng)開(kāi)啟深度思考模式（R1），處理復(fù)雜任務(wù)。
例如
輸入“北京周末適合中老年人的景點(diǎn)，交通便利，預(yù)約鏈接”，AI推薦頤和園、北海公園等，并附上門票預(yù)約鏈接。
三、高效使用技巧
01
提問(wèn)要具體
模糊提問(wèn)：“怎么做菜？”→ 精準(zhǔn)提問(wèn)：“教我做清蒸鱸魚(yú)，分步驟說(shuō)明食材和做法?！?/p>
02
控制回答長(zhǎng)度
追加指令：“用 1、2、3 點(diǎn)總結(jié)”或“三句話說(shuō)完”，避免信息冗長(zhǎng)。
03
多輪對(duì)話優(yōu)化結(jié)果
如生成旅游攻略后，可追問(wèn)：“需要預(yù)約嗎？門票價(jià)格是多少？”
04
切換模式應(yīng)對(duì)需求
日常問(wèn)題用 “基礎(chǔ)模式”，專業(yè)任務(wù)用 “深度思考模式”。
四、這些“坑”別踩
1.不要過(guò)度依賴，特別是健康問(wèn)題。AI給的建議僅供參考，最終決策需與家人或?qū)I(yè)人士溝通。
2.不透露敏感信息：如身份證號(hào)、銀行卡密碼等。
3.使用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，注意用眼健康。
記者：陳潔
編輯：徐悅琳
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