《我是肝》
我主疏泄，我失調(diào)，你的肉肉就會猖狂；
我主藏血，我失調(diào)，你的月經(jīng)就會失控，經(jīng)多，經(jīng)少或經(jīng)閉；
我主解毒，我失調(diào)，你的斑痘就會猖狂；
我主筋，我失調(diào)，你的身體就會僵硬，四肢困乏；
溫馨提示：肝好命才好！
記得做：肝膽排毒
四類人群急需護(hù)肝治肝
1、臉色、眼白發(fā)黃，有黃疸癥狀的人需要養(yǎng)肝。
肝臟不好的人，常常表現(xiàn)為臉色、眼白或者皮膚發(fā)黃，即所謂的黃疸癥狀需要護(hù)肝治肝。
2、四肢乏力，容易疲倦，懶惰少動(dòng)者需要養(yǎng)肝。
這主要是因?yàn)楦喂δ墚惓＃妓衔?、蛋白質(zhì)、脂肪等的中間代謝障礙，導(dǎo)致能量產(chǎn)生不足，人體易疲勞，體力下降，精神欠佳，肝臟損害致使膽汁排泄不暢時(shí)，血液中的膽堿酯酶減少，影響神經(jīng)肌肉的正常的生理功能。
因此當(dāng)您出現(xiàn)了疲倦，不思飲食的癥狀時(shí)，就需要及時(shí)進(jìn)行養(yǎng)肝調(diào)理。
3、脾氣暴躁易怒，情緒容易激動(dòng)的人需要養(yǎng)肝。
肝臟喜疏惡郁，經(jīng)常生氣發(fā)怒，多因?yàn)楦螝庥贉粫骋鹬苌須庋\(yùn)行紊亂，其他臟腑器官受干擾，而導(dǎo)致的疾患發(fā)作，雖然一時(shí)可能不會出現(xiàn)什么癥狀。不過，確實(shí)會給我們的肝臟健康埋下不少的定時(shí)炸彈。
因此，經(jīng)常生氣，煩躁，情緒波動(dòng)，腹部脹滿的人需要及時(shí)進(jìn)行養(yǎng)肝調(diào)理。
4、厭油膩，小便發(fā)黃者需要養(yǎng)肝。
主要是因?yàn)楦闻K分泌和產(chǎn)生膽汁的功能減弱，使得肝臟對脂肪的消化功能減弱。
因此會出現(xiàn)厭油膩的現(xiàn)象，肝臟排泄膽汁受阻，血液中的膽紅素升高，過多的膽紅素經(jīng)過腎臟排泄，就會出現(xiàn)小便發(fā)黃的現(xiàn)象。因此，出現(xiàn)這一癥狀的人應(yīng)該注意養(yǎng)肝調(diào)理。
想要疏肝理氣，應(yīng)該怎么做？
疏肝壯膽功肝膽不好一定要練：早敲膽經(jīng)身體好，晚推肝經(jīng)睡眠好。
1、【敲膽經(jīng)——生陽氣】
【位置】每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點(diǎn)敲哪里。
【方法】每天敲一敲膽經(jīng)，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能促進(jìn)肝膽排毒，增強(qiáng)身體免疫力，是增強(qiáng)體質(zhì)的不二法門。
肝和膽相表里，肝氣不舒的時(shí)候就會影響到膽，所以要同時(shí)調(diào)理。
2、【睡前推肝經(jīng)——排毒】
【位置】肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內(nèi)側(cè)，也就是內(nèi)褲線的位置。
【方法】每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。
在女性經(jīng)期前后做一做，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)、保養(yǎng)婦科、瘦身養(yǎng)顏；
男性體質(zhì)下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生發(fā)陽氣，充沛精力，改善生活質(zhì)量；
而老人家呢，則可以用它來作為保健養(yǎng)生的日常功課。
肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。
肝膽排毒有效的改善健康的基礎(chǔ)—消化功能。通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏癥會逐漸消失。此外，所有的頸肩僵硬、背部酸痛都會消失。你將感受到前所未有的精力。所以，趕緊按照文章介紹的方法做起來吧！
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