我記得剛發(fā)現(xiàn)身上有小紅疹子的時(shí)候，根本沒當(dāng)回事，以為涂個(gè)藥膏就能好，結(jié)果疹子越來越多，后來才知道是牛皮癬，當(dāng)時(shí)真的感覺天都要塌了。

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確診后，治療是一方面，日常護(hù)理也超級(jí)重要。媽媽每天都會(huì)提醒我注意皮膚清潔，用溫和的沐浴產(chǎn)品，洗完澡馬上涂保濕乳液，保持皮膚濕潤，這樣能緩解瘙癢。在飲食上，那些辛辣、海鮮、牛羊肉都成了 “黑名單” 食物，媽媽會(huì)精心為我準(zhǔn)備各種清淡又營養(yǎng)的飯菜，像蔬菜粥、清蒸魚這些。為了增強(qiáng)免疫力，我還會(huì)每天出去散步半小時(shí)，出出汗對(duì)身體也好。

高三的時(shí)候，我沒控制住吃了不該吃的，牛皮癬復(fù)發(fā)了，那種感覺真的糟糕透頂，我一度陷入絕望，覺得這病好不了了。

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但是媽媽一直陪著我，鼓勵(lì)我。我開始重新審視自己的生活習(xí)慣，每天早睡早起，給自己制定了詳細(xì)的作息時(shí)間表。在心態(tài)上，我也努力調(diào)整，不再把自己當(dāng)成病人，而是把和牛皮癬的斗爭當(dāng)成一場挑戰(zhàn)。我會(huì)聽音樂、看電影來放松自己，轉(zhuǎn)移注意力。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)心情好了，病情好像也沒那么嚴(yán)重了。后來通過規(guī)范治療，我的病情逐漸好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在已經(jīng)康復(fù)兩年多了。寶子們，記住，日常護(hù)理和良好心態(tài)是戰(zhàn)勝牛皮癬的重要武器哦。