對于肌營養(yǎng)不良患者來說，“動(dòng)不了” 是生活中最沉重的枷鎖。起初，可能只是跑步時(shí)力不從心，上下樓梯變得艱難，走路時(shí)呈現(xiàn)出獨(dú)特的 “鴨步” ，隨著病情的發(fā)展，肌肉逐漸萎縮無力，從難以獨(dú)立站立，到最終被困于輪椅之上，甚至連簡單的翻身、抬手都成為奢望。難道，肌營養(yǎng)不良患者就只能在這 “動(dòng)不了” 的困境中，默默承受命運(yùn)的安排嗎?當(dāng)然不是!康復(fù)運(yùn)動(dòng)，就是打開這扇 “動(dòng)起來” 大門的關(guān)鍵鑰匙 。
康復(fù)運(yùn)動(dòng)對肌營養(yǎng)不良患者而言，是激活身體修復(fù)機(jī)制的系統(tǒng)性干預(yù)。在 康復(fù)運(yùn)動(dòng)清單：實(shí)用指南來襲 輔助被動(dòng)練習(xí)：開啟康復(fù)第一步 輔助被動(dòng)訓(xùn)練是肌無力患者康復(fù)的破冰之鑰。由照護(hù)者協(xié)助完成的關(guān)節(jié)全幅活動(dòng)，如腕踝旋轉(zhuǎn)屈伸、髖膝緩慢伸展，恰似為生銹的機(jī)械關(guān)節(jié)注入潤滑液，每日5-10分鐘精準(zhǔn)操作可維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度;針對跟腱、腘繩肌等易攣縮 自我主動(dòng)練習(xí)：逐步增強(qiáng)自主力量 當(dāng)患者恢復(fù)自主運(yùn)動(dòng)能力后，階梯式主動(dòng)訓(xùn)練成為康復(fù)核心。上肢漸進(jìn)式力量訓(xùn)練以腕關(guān)節(jié)活動(dòng)為起點(diǎn)，逐步過渡到肩肘協(xié)同運(yùn)動(dòng)，通過0.5-1kg啞鈴彎舉激活肌群;體位轉(zhuǎn)換訓(xùn)練從臥床坐起至扶杖站立，需嚴(yán)格把控重心轉(zhuǎn)移節(jié)奏;空間轉(zhuǎn)移技巧涵蓋床椅-輪椅無縫銜接，強(qiáng)調(diào)四肢協(xié)同與支撐點(diǎn)利用;動(dòng)態(tài)平衡強(qiáng)化則引入平衡板訓(xùn)練，從靜態(tài)雙足支撐到動(dòng)態(tài)單足控制，逐步提升神經(jīng)肌肉調(diào)控能力。此階段訓(xùn)練如同搭建康復(fù)階梯，使患者逐步掌握身體主導(dǎo)權(quán)，為功能重建奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。 有氧運(yùn)動(dòng)：為身體注入活力 有氧運(yùn)動(dòng)是肌營養(yǎng)不良患者激活生命動(dòng)能的關(guān)鍵引擎。通過規(guī)律鍛煉可顯著提升
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