在如今的社會中，電子游戲已經(jīng)成為許多中學(xué)生日常生活中不可或缺的一部分。游戲的魅力在于它能夠帶來刺激和放松，然而沉迷于此卻往往會影響學(xué)業(yè)，甚至導(dǎo)致心理健康問題。如何有效開導(dǎo)和引導(dǎo)中學(xué)生合理使用游戲，是每位家長和教育工作者需要面對的挑戰(zhàn)。
主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級中學(xué)心理學(xué)教師、高級家庭教育指導(dǎo)師。畢業(yè)于中國政法大學(xué)，具有應(yīng)用心理學(xué)(社會心理學(xué)、教育心理學(xué))背景。經(jīng)過整合以人本主義為中心，結(jié)合青少年自身學(xué)校人際、師生、同學(xué)關(guān)系，親子關(guān)系，在校表現(xiàn)等綜合全方位因素針對性心理咨詢，同時給予父母在孩子成長中遇到的心理問題專業(yè)性指導(dǎo)，走出了一條獨特而有效的咨詢道路。
許多中學(xué)生沉迷于游戲，往往是因為現(xiàn)實中的壓力和挫折。學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重、同學(xué)之間的競爭，讓他們感到困擾。此時，游戲成為了一個逃避現(xiàn)實的出口。沉浸在虛擬世界中，能夠讓他們暫時忘記煩惱。長久以往，逃避并不能解決問題，反而會讓他們在現(xiàn)實生活中更加無力面對挑戰(zhàn)。理解這一點，作為家長或老師，我們需要與孩子溝通，幫助他們認識到游戲并不能解決學(xué)業(yè)上的困難，反而應(yīng)該積極面對，尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法。
合理使用游戲，首先需要建立一個合理的游戲規(guī)則?？梢耘c孩子一起制定時間管理的計劃，例如每天在完成作業(yè)和復(fù)習(xí)的前提下，再允許一定的游戲時間。這樣不僅能夠讓孩子感受到游戲的樂趣，還能促進他們對學(xué)習(xí)的投入。定期和孩子一起進行“游戲時間”的安排，讓他們參與到規(guī)則的制定中，能夠增強他們的責(zé)任感和自我管理的能力。
同時，我們也應(yīng)該關(guān)注孩子游戲內(nèi)容的選擇。并不是所有的游戲都是消極向的，其中有一些游戲不僅可以提供娛樂，還能鍛煉邏輯思維和團隊協(xié)作能力。與孩子一起挑選適合他們的健康游戲，既能確保他們在游戲中獲得樂趣，又能讓他們在潛移默化中提升技能。在這個過程中，家長可以引導(dǎo)孩子學(xué)會挑選游戲，甚至可以與他們一起體驗，從而增進親子關(guān)系。
除了控制游戲時間和選擇游戲內(nèi)容，還可以鼓勵孩子參與其他活動。運動、讀書、藝術(shù)創(chuàng)作都是不錯的替代選項。定期組織家庭活動，比如周末的戶外運動或者書籍分享會，可以分散孩子對游戲的注意力，讓他們發(fā)現(xiàn)更多的生活樂趣。通過多樣化的活動，讓孩子意識到生活的豐富性，逐步減弱他們對虛擬世界的渴望。
建立良好的溝通也是非常關(guān)鍵的。家長要傾聽孩子的內(nèi)心世界，了解他們喜歡游戲的原因，以及他們在游戲中遇到的困難。通過開放式的交流，拉近彼此的距離，讓孩子感受到家長的關(guān)心和支持，也使他們更愿意傾訴自己的煩惱。適時的鼓勵和認可，能夠增強孩子的自信心，讓他們在現(xiàn)實生活中更加積極向上。
引導(dǎo)孩子合理使用游戲，也要讓他們明白什么是極限。適度的游戲是可以接受的，但沉迷就會產(chǎn)生負面影響。為了讓孩子形成良好的時間觀念，家長可以通過一些生活中的小事，讓孩子體驗到時間管理的重要性。例如，可以制定一個每周的目標，鼓勵孩子在完成學(xué)習(xí)任務(wù)的同時，也能適度享受游戲的樂趣。讓孩子在目標達成中獲得成就感，逐漸形成自我約束的意識。
作為教育工作者，我們也應(yīng)通過課程活動，增強學(xué)生自我管理的能力。可以在班級中開展主題討論，讓學(xué)生分享自己的游戲經(jīng)驗和看法。這種活動不僅能夠讓他們意識到共同的問題，也能夠在集體中尋找解決方案。通過這樣的互動，學(xué)生會感受到集體的力量，促使他們在面對游戲時，更加理性和成熟。http://dgyanxi.com/
每個孩子都是獨特的，沉迷于游戲也許是他們情緒的一種發(fā)泄方式。作為家長和教師，讓我們用心去理解孩子的需求，給予他們支持與幫助，讓他們在健康的環(huán)境中成長。掌握合理的游戲方式，既能幫助孩子挑戰(zhàn)自我，也能讓他們在游戲中獲得快樂，從而在學(xué)習(xí)與生活中找到更好的平衡。
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