我猜大家
經(jīng)常會注意到身上一些小細(xì)節(jié)
然后就開始胡思亂想
既然忍不住關(guān)注身體細(xì)節(jié)
那不如干脆反其道而行之
來看看
來，現(xiàn)在吃點(diǎn)甜玉米
然后靜待便意來襲
計(jì)算過了多長時(shí)間
這其實(shí)是一項(xiàng)看似離譜實(shí)則管用的
“甜玉米測試”
外國就做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)
召集一群人吃下定量甜玉米
然后觀測便便里的玉米殼
來確定從吃下到拉出用了多久
得出結(jié)果
少于12小時(shí)：腸道運(yùn)輸過快
超過73小時(shí)：腸道運(yùn)輸較慢
12~73 小時(shí)：消化功能正常
所以你吃完甜玉米過12小時(shí)就再次相見
證明你的腸道功能杠杠的
沒有菌群失調(diào)、腹瀉便秘等煩惱！
PS：也能換成吃藍(lán)色蛋糕、藍(lán)色運(yùn)動飲料
便便會帶點(diǎn)藍(lán)色，同樣方便觀測
來，現(xiàn)在請做這個(gè)動作
用拇指、食指從發(fā)根處捏住50-60根頭發(fā)
接著輕輕往外捋，數(shù)數(shù)薅下來多少根
上面這行為就是科學(xué)家
為研究禿頭問題做的“拉發(fā)實(shí)驗(yàn)”
實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)
健康的成年人
每次拉發(fā)實(shí)驗(yàn)平均拉掉約0.44根頭發(fā)
不過綜合以往研究來看
每次被拉掉5-6根頭發(fā)也都正常
所以只要你一次薅下來6根以內(nèi)
都別太擔(dān)心！
來，現(xiàn)在試試徒手捏薄殼山核桃
不造老爺們有沒有測試過自己的“握力”
它能反映出蛋白質(zhì)水平、肌肉的質(zhì)量
國外一項(xiàng)針對50萬人的追蹤調(diào)查顯示
握力每下降5公斤
全因死亡風(fēng)險(xiǎn)增加16%（男性）、20%（女性）
我國也做了調(diào)查
握力越低，生存率越低
手邊有握力器的這會兒就可以試試了
亞洲標(biāo)準(zhǔn)是至少達(dá)到：
男性≥28kg，女性≥18kg
沒有握力器的就徒手捏點(diǎn)薄殼類堅(jiān)果
差不多就是正常標(biāo)準(zhǔn)
能輕松捏爆的
最后，萬一不小心受傷了
記得看看傷口多久愈合！
按正常進(jìn)度來說
普通的受傷差不多第4天就閉合了
第10天幾乎完全愈合
看似簡單，實(shí)則不然
這中間有4個(gè)階段
每階段都需要特定的營養(yǎng)物質(zhì)
才能有效進(jìn)行！
所以如果你受傷在4天內(nèi)就好
甚至更嘎嘎快
總之
占了以上幾點(diǎn)甚至全部的老爺們！
現(xiàn)在，看完這篇文章就趕緊去睡覺吧
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