有一個(gè)能夠幫你釋放壓力的重要通道，叫作“培養(yǎng)多種興趣愛好”。興趣愛好越廣，壓力釋放的通路就越多，心理就越容易平衡。
轉(zhuǎn)移自己的注意力
中國古代的大家閨秀為什么都要學(xué)做女紅？為什么要學(xué)琴棋書畫？
褒義地說，是提高個(gè)人的文化修養(yǎng)、陶冶情性。其實(shí)，就是有了一個(gè)支撐點(diǎn)，就會(huì)減少情緒波動(dòng)和負(fù)面的情緒。所以，要培養(yǎng)多種興趣愛好，且越多越好。
胰腺癌患的“興趣療法”
筆者有個(gè)胰腺癌患者，是個(gè)美術(shù)愛好者，他生胰腺癌的時(shí)候已經(jīng)出現(xiàn)黃疸。在上海的一家三甲醫(yī)院裝了支架，沒法手術(shù)，也沒有化療、放療，一直用中醫(yī)藥治療，現(xiàn)在已經(jīng)是好幾個(gè)年頭過去了，且再第3個(gè)年頭他就把支架拔了。
之后，他總結(jié)他的康復(fù)之道時(shí)，覺得對(duì)康復(fù)最有幫助的就是，寫生和畫畫。他現(xiàn)在只要身體允許，就拿著畫板到野外去寫生，甚至遠(yuǎn)足到江蘇等地畫油畫、寫生。他把他所有的興趣愛好都寄托到了畫畫之中，因此，活得很充實(shí)，也康復(fù)得很好。
無聊為百病之源
香港當(dāng)?shù)赜芯渲V語，叫作“無聊為百病之源”。腫瘤患者最忌諱的，就是回到家沒事可干，天天躺在床上。你讓他不想，他做不到。
我們發(fā)現(xiàn)男性有個(gè)癌癥高發(fā)年齡段：62～66歲，就是退休以后不久的這段時(shí)間。因?yàn)橛魫灒?strong>沒事兒可干，悶出癌癥來了。所以，要多培養(yǎng)自己的興趣愛好，養(yǎng)養(yǎng)魚，養(yǎng)養(yǎng)鳥，種種花，都可以。再不行，聊聊天也行。
只要能把
內(nèi)在的、潛在的那些負(fù)性的東西通過興趣愛好釋放出來、轉(zhuǎn)移掉，他的精神心理就越容易自我調(diào)節(jié)，從而對(duì)健康起到莫大的益處！
4月19日上午10:00
何裕民教授攜新版《癌癥只是慢性病》
與多位中西醫(yī)專家共聚直播間
從療法選擇，到康復(fù)策略
助力癌友少走彎路，邁步康寧
線下參與活動(dòng)可掃碼咨詢
熱門跟貼