4 月 6 日晚，天津的自媒體賬號 “習(xí)武百年” 發(fā)布了一則令人悲痛的消息：鐵臂六合拳傳人、百歲網(wǎng)紅程殿云老先生與世長辭，享年 109 歲 。
家人透露，程老先生走得很安詳，生前也未受疾病過多困擾，對其后人而言，這或許也算一種 “喜喪”。上個月 7 日，程老先生剛剛度過 109 歲生日，當(dāng)時他雖盡顯老態(tài)，但精氣神尚可，飲食也無需后人操心。
程殿云 1917 年出生，祖籍河北滄州，那可是全國聞名的武術(shù)之鄉(xiāng)，自古豪俠輩出。在周圍 “武林人士” 的熏陶下，年少的程殿云心中早早種下了學(xué)武的種子。
16 歲時，他正式拜師習(xí)武，自此開啟了與武術(shù)相伴的傳奇人生。
經(jīng)過多年如一日的刻苦訓(xùn)練，程殿云練就了一身過硬的功夫。他熟練掌握六合拳、虎拳等多種拳法，對于單刀、雙刀、雙截棍、長槍等各類器械也是運用自如，精通數(shù)十種武術(shù)套路。
即便到了百歲高齡，只要天氣允許，他依舊會前往社區(qū)，打上幾套拳，耍上幾招器械。只見他雙手持刀，幾個撩刀、剁刀動作干凈利落，隨后便快速舞動起來，一招一式虎虎生風(fēng)，功力盡顯，幾套動作結(jié)束，氣息都不帶亂的 。
程殿云不僅自己武藝高強，還心懷傳承武術(shù)的熱忱。他組建了武術(shù)隊，免費向眾人傳授武藝。不過，他收徒有著嚴格的標準，“狂徒、賊徒、不義之徒我不收。練武先習(xí)德，為的是強身健體，幫助弱小?！?/p>
程殿云常常這樣教導(dǎo)弟子。在他的悉心指導(dǎo)下，不少年輕人走進了武術(shù)的世界，領(lǐng)略到傳統(tǒng)武術(shù)的魅力。在短視頻平臺興起后，程殿云憑借精湛的武藝和矍鑠的精神，成為了小有名氣的 “網(wǎng)紅”，吸引了更多人關(guān)注武術(shù)和他的生活。
說起程殿云的長壽秘訣，還挺讓人意外。
他的女兒曾透露，父親飲食上有個偏好 —— 愛吃肥肉 。在大家普遍認為清淡飲食才健康的觀念下，程殿云卻鐘情于肥膩食物，這似乎與常規(guī)認知背道而馳。
但也許正是他不刻意忌口，順其自然的飲食習(xí)慣，讓身體得到了全方位的滋養(yǎng)。另外，程殿云心態(tài)極佳，從不輕易生氣。年輕時，家境貧寒，妻子又生病，生活的重擔(dān)壓得他喘不過氣，妻子也難免會因生活的艱難而時常抱怨、責(zé)怪他。
但程殿云始終能保持平和心態(tài)，從不與妻子置氣。這種豁達、不生氣的處世態(tài)度，無疑為他的長壽奠定了良好的心理基礎(chǔ)。在中醫(yī)理論中，情緒對健康影響深遠，長期保持平和、樂觀的心態(tài)，有助于氣血通暢，身體自然也就更健康。
程殿云老先生的一生，是武術(shù)傳承的一生，也是踐行獨特養(yǎng)生之道的一生。他的離去，讓武術(shù)界失去了一位德高望重的前輩，但他留下的武術(shù)精神和長壽智慧，卻永遠值得我們銘記與學(xué)習(xí)。
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