在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中,你是否時常感覺工作壓力大？生活中對什么事情都提不起興趣，甚至不想出門也不想社交？身體上包括睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘等，其實這些都是抑郁癥的表現(xiàn)。
一、中翳眼中的抑郁癥：從 “氣機不暢” 到 “臟腑失調”
新加坡丘保潤醫(yī)師指出，中翳雖無 “抑郁癥” 之稱，但將相關癥狀歸為 “郁證” 范疇。《黃帝內經(jīng)》指出：“怒則氣上，悲則氣消，思則氣結”，長期情志不暢會導致人體 “氣機阻滯”，尤其影響肝臟疏泄功能。當肝氣郁結，氣血運行受阻，進而累及心脾 —— 心失所養(yǎng)則失眠多夢、情緒低落，脾失健運則乏力納差、興趣減退，形成 “肝郁 - 脾虛 - 心神不寧” 的惡性循環(huán)。
二、三大核心調理方案，個性化改善抑郁狀態(tài)
1. 中藥調理：疏肝解郁，安神定志
丘保潤醫(yī)師強調 “一人一方”，根據(jù)體質分型精準用藥：
肝郁氣滯型（情緒壓抑、胸脅脹痛）：以柴胡疏肝散為基礎方，配伍柴胡、香附疏肝理氣，川芎活血解郁，芍藥柔肝緩急，快速緩解 “氣堵” 帶來的負面情緒。
心脾兩虛型（失眠健忘、疲憊乏力）：采用歸脾湯加減，黨參、黃芪健脾益氣，當歸、龍眼肉養(yǎng)血安神，遠志、酸棗仁寧心定志，改善 “心神失養(yǎng)” 的軀體化癥狀。
2. 針灸療法：疏通經(jīng)絡，調節(jié)神經(jīng)內分泌
通過針刺百會、神門、太沖等穴位，打通 “心 - 肝 - 腦” 經(jīng)絡通道：
百會穴（頭頂正中）：升提陽氣，改善頭腦昏沉、注意力不集中；
太沖穴（足背肝經(jīng)原穴）：疏肝解郁，緩解焦慮煩躁；
神門穴（手腕心經(jīng)原穴）：養(yǎng)心安神，調節(jié)睡眠周期。
臨床顯示，配合每周 2-3 次針灸治療，多數(shù)患者 2 周內睡眠質量改善，4 周后情緒低落感明顯減輕。
3. 情志疏導：解開 “心結”，重建心理能量
丘醫(yī)師認為：“抑郁是‘情志瘀堵’的外在表現(xiàn)，需身心同治?！?他結合中翳 “情志相勝” 理論（如 “喜勝憂”），通過一對一談心、正念呼吸訓練、家庭關系疏導等方式，幫助患者釋放壓力。例如指導患者每日進行 10 分鐘 “疏肝解郁操”（揉按太沖穴 + 深呼吸），配合五行音樂療法（播放角調式疏肝音樂），從生理和心理雙重層面調節(jié)中樞神經(jīng)。
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