明明吃了不少蔬菜水果，可就是排便困難，肚子脹得像皮球！尤其是一些長(zhǎng)期久坐、壓力大的朋友，便秘問(wèn)題反反復(fù)復(fù)，開(kāi)塞露越用越?jīng)]效果。
今天我們就從中醫(yī)角度，揭秘便秘背后的真正元兇！
從表面看是腸道蠕動(dòng)慢，但中醫(yī)認(rèn)為核心在于"這類(lèi)人不僅排便費(fèi)力，還常伴有口苦咽干、胸脅脹悶、飯后腹脹等癥狀。
32歲王女士，兩年前開(kāi)始出現(xiàn)便秘，最嚴(yán)重時(shí)5-7天才排便一次。嘗試過(guò)各種益生菌、西梅汁，初期有效后來(lái)漸漸失效。就診時(shí)面色萎黃，自述總感覺(jué)有便意卻排不凈，便后疲乏明顯，夜間還伴有盜汗。檢查發(fā)現(xiàn)她舌淡紅少津，舌邊有齒痕，脈弦細(xì)。
調(diào)治思路：疏肝健脾，升降氣機(jī)
首診方劑（小柴胡湯加減）：柴胡、黃芪、姜半夏、炙甘草、黨參、生白芍、枳殼、桔梗、生姜、大棗。（具體用藥需經(jīng)醫(yī)師辨證）
首診用藥一周后，排便頻率改善至2日一次，腹脹感減輕。
原方基礎(chǔ)上加強(qiáng)潤(rùn)腸之力，加入郁李仁繼續(xù)調(diào)理。兩個(gè)月后恢復(fù)每日規(guī)律排便，伴隨的疲勞、口干癥狀消失。
方解：四兩撥千斤，調(diào)氣為先
柴胡+桔梗——疏肝解郁，升提氣機(jī)，打破"氣滯腸痹"的僵局。
黃芪+黨參——補(bǔ)中益氣，增強(qiáng)腸道推動(dòng)力，適合產(chǎn)后、久坐的氣虛型便秘。
枳殼+半夏——一降一消，通腑導(dǎo)滯，促進(jìn)胃腸"自上而下"的傳導(dǎo)節(jié)律。
白芍+甘草——柔肝緩急，緩解排便時(shí)的腸道痙攣，改善"欲便不得"的窘迫感。
生姜+大棗——調(diào)和脾胃，防止疏泄藥耗傷正氣。
三類(lèi)人群需警惕氣滯型便秘：
1.久坐族：氣機(jī)壅滯，腸道蠕動(dòng)節(jié)律紊亂，易形成"隱性便秘"。
2.高壓人群：肝郁化火，灼傷津液，大便干結(jié)伴口苦失眠。
3.慢性腹痛者：氣滯血瘀相互影響，便秘與腹痛交替出現(xiàn)。
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