2024年我在讀書數(shù)量上跟往年差不多持平。昨天書友打字給我：最近看完了一本心理書和一本生理書，獎(jiǎng)勵(lì)自己一本小說。
我對(duì)著屏幕笑出聲，是啦，習(xí)慣于以閱讀填補(bǔ)日?？瞻讜r(shí)間的人，在潛意識(shí)間總會(huì)形成某種自己依賴的規(guī)劃體系：看科普書需要拿出熒光筆，瞪大眼睛，還要思考和消化，算學(xué)習(xí)；只有讀純文學(xué)和小說時(shí)才會(huì)迸發(fā)出那種任憑精神馳騁、毫無目的的投入與享受感。
比較幸運(yùn)的是，去年我看了不少將科普書寫得像小說一樣流暢生動(dòng)的各領(lǐng)域?qū)I(yè)人士，他們讓我十分確認(rèn)：在閱讀已經(jīng)被視作小眾、甚至過時(shí)行為的今天，只要去讀，就是在獎(jiǎng)勵(lì)自己。
不編序號(hào)，想到哪寫到哪，分享我的最佳們。
不知道最近有沒有人看了李靜的視頻？我覺得她算是真正找到了最適合自己的賽道，就是做圍絕經(jīng)期-更年期科普博主。你別笑，同為女性，面對(duì)這一段長(zhǎng)達(dá)十幾二十年的身體困境時(shí)，大部分人其實(shí)是完全沒有任何概念和認(rèn)知的，覺得“跟別人一樣”、“撐一撐就過去了”、“別那么嬌氣”。
如何面對(duì)女性更年期身體/激素變化的話題，與青春期的性教育一樣，永遠(yuǎn)有一種不可當(dāng)眾談?wù)摰慕筛小?/p>
不同的是，中年女性從35至50歲這十幾年，很可能因?yàn)椴蛔灾募に刈兓瘜?dǎo)致身體和情緒完全失控，以至于大部分時(shí)間都獨(dú)自承受著巨大的痛苦，不為人知，更不被理解。所以我呼吁任何超過35歲的姐妹都提前武裝上有關(guān)圍絕經(jīng)期（由絕經(jīng)前十年開始）和更年期激素變化的硬知識(shí)。
且它不該來自于3分20秒背好腳本的科普視頻、不該是被利益驅(qū)動(dòng)的小道消息、也不該是朋友圈里來路不明半真半假的推廣文章。因此我推薦希拉·德利茲醫(yī)生這本《炙熱的你——關(guān)于了不起的女性更年期的一切》；老讀者或許記得，幾年前在里我推薦過德利茲醫(yī)生的另一本書科普書《身體由我——關(guān)于了不起的女性身體的一切》。
作為醫(yī)學(xué)博士和擁有超過30年科研及臨床經(jīng)驗(yàn)的婦科診所經(jīng)營(yíng)者，讀德利茲醫(yī)生的科普文字時(shí)，三不五時(shí)就要感慨：她就是那種我在現(xiàn)實(shí)生活中最想要找到的理想婦科醫(yī)生啊！幽默、專業(yè)、有人情味兒，能敏銳共情普通女性難以啟齒的身體問題、并篤定地給出權(quán)威解決方案。
都沒看過的話，這兩本書可以一起買，更劃算
上月因?yàn)橐稽c(diǎn)雞毛蒜皮的小事我跟我媽爆發(fā)了世紀(jì)叫喚大戰(zhàn)，我爸試圖摻合其間和稀泥，被我無情掃射。最崩潰的時(shí)候，我尖叫伴隨叫喚：啊，啊啊啊你也是女人，說我情緒變化大，難道看不出來我已經(jīng)到了圍絕經(jīng)期，你不體諒反而一直碎嘴！我媽輕飄飄冷笑：呵，別學(xué)會(huì)一個(gè)詞兒就到處用！
這句話讓我的氣更大了，就，你知道當(dāng)北京大老娘兒們對(duì)任何事都使用那種眾人皆醉我獨(dú)醒的調(diào)侃口吻時(shí)，拱火的效果瞬間拉滿。我上頭之際又想到之前偶爾不舒服時(shí)跟我媽說“可能到排卵期了”，她哈哈大笑：哎喲你活得還挺全乎兒啊。
我又氣得哭笑不得說不出話。
正因?yàn)槲覀兊母改篙吪c咱的生活和社會(huì)環(huán)境完全不同，在她們的年代，節(jié)儉、勤勞、堅(jiān)毅、不嬌氣、責(zé)任心強(qiáng)、輕傷不下火線等等是主旋律和核心精神，所以幾乎媽媽們都很隱忍，“為了大局不嬌氣”。記得之前我媽還給我感慨：當(dāng)時(shí)（絕經(jīng)）也就是不懂，否則怎么也要去醫(yī)院讓醫(yī)生給開點(diǎn)激素整活一下，還能再來兩年。
今天我有媽媽的前車之鑒，但并不是每一位中女都足夠幸運(yùn)幸福到長(zhǎng)輩還在身邊陪伴，所以德利茲醫(yī)生《炙熱的你》這樣的書才更顯得功德無量，我稱它為每位女性必備的工具書。
你的情緒波動(dòng)、月經(jīng)異常、失眠壓力、甚至只是手指關(guān)節(jié)痛、心率不齊，都可以在這本書中找到生理層面的因果，所以請(qǐng)不要焦慮甚至苛責(zé)自己、覺得自己不夠完美，更不需要默默忍受；
而當(dāng)身體產(chǎn)生各種不適時(shí)，是否有必要將它們與激素變化而非其他產(chǎn)生強(qiáng)關(guān)聯(lián)，德利茲醫(yī)生也給出了含金量極高的專業(yè)分析和后續(xù)解決方式，讓人意識(shí)到現(xiàn)象之下，體內(nèi)激素是如何以精妙的平衡和諧工作的，以及當(dāng)這種平衡被打破時(shí)，我們又該如何及時(shí)改善。
雖然書名中有“更年期”三個(gè)字，我其實(shí)覺得它對(duì)所有關(guān)注自己身體和健康的女性都適讀、好讀。如果是實(shí)在年輕的朋友，我推薦英國(guó)營(yíng)養(yǎng)治療師妮基·威廉姆斯這本《不是你，是你的荷爾蒙》——一本針對(duì)女性范圍更廣的科普書。
從各種腺體分泌的重要荷爾蒙分門別類的講起，聚焦在最重要的四種：雌激素、甲狀腺激素、皮質(zhì)醇、胰島素，妮基深度解析它們的工作原理和失衡狀態(tài)下的人體反應(yīng)及原因；并最終從飲食、休息、排除毒素、正心和運(yùn)動(dòng)這五個(gè)角度分門別類地給出解決方式。
它通俗好讀，我認(rèn)為會(huì)幫很多人清掃掉認(rèn)知誤區(qū)和盲區(qū)、武裝上成年人該具備的對(duì)身體的常識(shí)：
比如雌激素與甲狀腺和腎上腺間此消彼長(zhǎng)的關(guān)系；比如睪酮雖是雄性荷爾蒙，但在保護(hù)女性心臟和骨骼健康、提升精力和肌肉質(zhì)量方面卻發(fā)揮著極大的作用。but！如果你正在承受很大壓力，那么腎上腺就會(huì)優(yōu)先分泌皮質(zhì)醇而非睪酮，所以壓力從激素層面就開始對(duì)人體健康產(chǎn)生巨大破壞作用；
還有，說到這個(gè)皮質(zhì)醇，它真不是什么善茬兒。許多人或許都知道皮質(zhì)醇和褪黑素應(yīng)該是此消彼長(zhǎng)的輪班關(guān)系：早上褪黑素水平最低你醒來、皮質(zhì)醇水平升高你精神抖擻地工作；晚上兩者交換，如若此時(shí)皮質(zhì)醇水平降不下去則會(huì)導(dǎo)致你無法入睡。失眠再產(chǎn)生精神壓力，那么血糖也很難保持穩(wěn)定；皮質(zhì)醇甚至跟黃體酮也存在競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，它越高，黃體酮平衡雌激素的能力就會(huì)越低，造成雌激素過量，而雌激素過量很容易引發(fā)經(jīng)期綜合癥。
所以怎么說呢，學(xué)吧朋友，學(xué)無止境。
而且這本書還好在，前半部分給你說透身體內(nèi)各種激素如何精妙地協(xié)同合作；后半部再?gòu)娘嬍?、運(yùn)動(dòng)、生活中的毒素和心態(tài)幾個(gè)方面，深入探討我們應(yīng)當(dāng)怎么做去駕馭這些激素而不是被它們拿捏。
所以我大力將它推薦給姐妹們，健康的身體是基于具備基本認(rèn)知框架后做出的調(diào)整和改變，而不是盲目跟練一個(gè)個(gè)隨機(jī)撞上的養(yǎng)生視頻。因?yàn)槿撕腿酥g的個(gè)體差異太大，哪怕適合大多數(shù)人的，真不一定適合你，很可能越養(yǎng)越虛。但荷爾蒙不同，了解了它們之間環(huán)環(huán)相扣的邏輯關(guān)系、去有針對(duì)性地飲食、運(yùn)動(dòng)和休息，這樣做的所有目的，都是為了讓你我不必再忍受身體痛苦，進(jìn)而擁有真正舒適的精神狀態(tài)。
但如果你的所有問題都源自于精神層面，我會(huì)推薦李辛老師的《精神健康講記——一個(gè)中醫(yī)眼中的心身調(diào)適與精神發(fā)展》，我將它視為生活的答案之書，時(shí)不時(shí)就會(huì)翻讀幾頁(yè)。
去年推薦過李老師的《經(jīng)典中醫(yī)啟蒙》，沒想到之后陸陸續(xù)續(xù)很多人給到我反饋，其中有朋友很坦誠(chéng)地表示自己患有抑郁癥，李辛老師這本書對(duì)她的幫助，勝過之前讀過的所有心理學(xué)書籍。這與我的讀后感受不謀而合。
李老師曾在書中提到過，一個(gè)真正好的中醫(yī)并不是專業(yè)成績(jī)次次滿分、好像一個(gè)人形百科全書似的人，這樣的人未必會(huì)看病。因?yàn)閷W(xué)習(xí)中醫(yī)培養(yǎng)的是我們內(nèi)心的感知力，而不是大腦的記憶力和邏輯能力?，F(xiàn)代人的問題，很多并不在皮肉，而是精神力、情感的豐厚飽滿度、肉體的力量都在退化，所以中醫(yī)看病，不是給你藥、不停地治，而是讓人“歸常”，把被消耗掉的精、氣、神重新聚合起來。
《經(jīng)典中醫(yī)啟蒙》請(qǐng)一定要看，對(duì)精神狀態(tài)的治愈超乎你的想象
記得后臺(tái)一位在復(fù)旦工作的讀者姐妹給我發(fā)私信，她講經(jīng)常在午休時(shí)翻看這本《精神健康講記》，以往自己閱讀速度算很快的，但這本書卻讀得很慢，因?yàn)檫^程實(shí)在太舒心了。每一頁(yè)都想拿熒光筆高亮，治愈、舒緩，無論身邊世界多浮躁嘈雜，都會(huì)從隨意翻到的幾行文字中找到中正平和的狀態(tài)。簡(jiǎn)直無異于是精神八段錦了。
所以從推薦角度來看，我不會(huì)把它分類到“醫(yī)學(xué)”的范疇，而是哲學(xué)、心理學(xué)。在人人每天被迫被無數(shù)種負(fù)面情緒喂養(yǎng)的今天，我覺得它?？闯Ｐ?，既能解惑，又可開闊。
按照我朋友的看書邏輯，工具書說完了，獎(jiǎng)勵(lì)的書提一提。
推薦李飛飛博士的《我看見的世界》。讀這本書時(shí)我屢次落淚，作為AI領(lǐng)域最具影響力的科學(xué)家之一，這本自傳寫得特別有人情味兒，它將李飛飛女士自幼年起至今的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷與AI波瀾壯闊的發(fā)展史融為一體，兩條支線平行展開又互相牽扯，有非常強(qiáng)烈的電影感。
好笑的是，我看這本書時(shí)常想到《疑犯追蹤》這部以AI為核心的犯罪美劇，它們的共通之處，就像楊瀾在《推薦與導(dǎo)讀》那本小冊(cè)子里寫的一樣：科技的發(fā)展肯定不僅僅是為了獲得更多的財(cái)富，最終目的一定是為了人類的福祉；科技讓我們知道了奔跑的速度，但愛才會(huì)讓我們知道奔跑的方向。
我覺得這是女性科學(xué)家&寫作者獨(dú)有的柔情和感性，既敢于展示脆弱和困境，又有極大的勇氣和意志去突破戰(zhàn)勝它，讓我們普通人也可一窺重大科學(xué)突破幕后的精彩思想。
推薦此書還有另一重大理由，這本書的譯者趙燦是我后臺(tái)的老讀者。2023年她留言給我說關(guān)注多年想寄些自己的書給我，一拿到手，原來全部是中信經(jīng)濟(jì)類百萬級(jí)暢銷佳作；再翻開讀，發(fā)現(xiàn)她譯得真好，流暢通俗卻非常專業(yè)，精準(zhǔn)使用深耕浸淫垂直行業(yè)多年才有的、信手拈來的專業(yè)詞匯，而不只是“翻譯”。
李飛飛博士這本《我看見的世界》出版后，她又寄給我。我說讀時(shí)屢次落淚，更大成分上是因?yàn)樽g者譯得好，得以將寫作者的情緒和思想深度準(zhǔn)確傳達(dá)、甚至升華，才會(huì)讓非專業(yè)領(lǐng)域的我產(chǎn)生共鳴。
不知大家是否記得，以前推薦紀(jì)錄片《但是，還有書籍》時(shí)，里面的譯者包慧怡老師講，說翻譯其實(shí)是一種明知道必定會(huì)無法完全準(zhǔn)確傳遞、但是還要盡力去做它、因此有了一種悲劇的英雄主義的一個(gè)勞作。
從《納瓦爾寶典》、《蘇世民》到《喬布斯》、《我看見的世界》，我從趙燦的譯作中真實(shí)體會(huì)到了這種審視謹(jǐn)慎的用詞，恭喜她在專注的寂寞中，又一本注定暢銷的譯作上市。
誠(chéng)摯推薦所有女性閱讀。
我推薦朱良的《春秋——五霸迭興》、《戰(zhàn)國(guó)——七雄博弈》上下冊(cè)。這兩冊(cè)書加一起八百來頁(yè)，啃下來是需要點(diǎn)時(shí)間的，但因?yàn)樗浅Ｍㄋ祝腥?、八卦，是用“說人話”的方式寫給普羅大眾看的歷史故事書，不但脈絡(luò)清晰，而且閱讀體驗(yàn)極為絲滑暢快，特別過癮。
所以我推薦想了解歷史、卻讀不進(jìn)去一本正經(jīng)歷史書的朋友從這本開始，一定會(huì)改變你對(duì)歷史書認(rèn)知的。
我打開它純屬偶然，但有陣子每天睡前必須固定刷上百十來頁(yè)，明明在讀歷史，卻有一種看甄嬛傳似的追劇快感。春秋戰(zhàn)國(guó)本身就是中國(guó)歷史上著名的大分裂時(shí)期，圍繞它展開的書也好、電視劇集也好，我百看不厭。
有意思的是，讀這本書之前，我剛巧看了馬親王的《食南之徒》，再讀《春秋》、《戰(zhàn)國(guó)》，竟在提及南越國(guó)的那部分，陰差陽(yáng)錯(cuò)地跨時(shí)空完整普及《食南之徒》故事發(fā)生的背景，一下燃起來了。
這本書上市當(dāng)周我已經(jīng)看完出二手了，只能找到當(dāng)時(shí)潦草的圖
所以也順帶推薦《食南之徒》好了，這個(gè)故事展開的方式是馬伯庸一貫的拿手好戲：從歷史的縫隙中入手，將史冊(cè)中只言片語的記載通過想象力補(bǔ)齊，完成一個(gè)邏輯圓潤(rùn)、血肉豐滿、引人入勝的故事。
這本書因?yàn)橐悦朗硜泶┽樢€，所以我下單的速度更快一些，上市不到一周已經(jīng)放多抓魚出二手了。如果你喜歡《長(zhǎng)安十二時(shí)辰》、《兩京十五日》等等，又對(duì)美食很有興趣的話，不會(huì)不喜歡的：它節(jié)奏舒適、情節(jié)跌宕起伏、戲劇性強(qiáng)，能看得出是一部從開始寫就知道要完成影視化的小說，算是親王常規(guī)發(fā)揮水平。
有讀者看不上這點(diǎn)，覺得雞賊，我覺得還好啦，讀起來一氣呵成環(huán)環(huán)相扣，既不過腦子又體驗(yàn)到充分的精神享受，作為自己高強(qiáng)度工作學(xué)習(xí)后的“獎(jiǎng)勵(lì)”再好不過了。
如果你本身是一個(gè)情感非常細(xì)膩的閱讀者，我推薦楊云蘇（筆名：故園風(fēng)雨前）的《團(tuán)圓記》，它不是那種溫馨、溫暖、讓讀者在深夜被窩兒里為之傾灑淚水的團(tuán)圓記；而是真實(shí)發(fā)生在每一個(gè)回鄉(xiāng)團(tuán)聚的大家庭中的喜怒哀樂，有溫情也有齟齬：大哥醉酒、二姨飛淚、姑奶奶孤勇、小姨身世令人唏噓，家族秘密被連根抽起擺上臺(tái)面。
故園老師的書我全部都看過，僅代表個(gè)人的話，更喜歡她寫的小東西、散文?！缎业弥T君慰平生》和《巷里林泉》我初讀時(shí)被驚艷到，那種將生活中一個(gè)極其平凡、不起眼的瞬間轉(zhuǎn)化成三篇紙的本事，如若不是對(duì)生活懷有極大熱情和觀察力細(xì)致入微的話，是決不可達(dá)成的。
無論寫父母、寫童年、寫校園少年、寫一只貓、寫不小心在公園撞見的偷情者，她的觀察和表達(dá)都太可愛了，既令人捧腹又身臨其境。每次利用碎片化時(shí)間拿起放下后都神清氣爽，感慨人間的美好真不在隆重貴物，更是這讓人流連忘返、怎么也戒不掉的煙火氣。
從沒看過故園老師作品的朋友，如果你熱愛平從凡生活中找樂子，總能通過去菜市場(chǎng)、逛公園和早市、看樓下的貓打架等等凡人俗事就獲得到極大幸福的話，一定會(huì)愛她的寫作。
我還推薦巫鴻老師的《偶遇——在漫游中感知藝術(shù)》，非常美且極具啟發(fā)的一本書。如果你對(duì)藝術(shù)感興趣，那么閱讀此書就像作者本人給你做向?qū)?，帶著你同往名畫名作、美好的建筑面前走了一圈，欣賞、漫游、感知?，F(xiàn)在我回頭想想，其實(shí)看的是什么并不很重要，重要的是他的視角啟發(fā)、改變了我的觀看之道，讓人豁然開朗。
總之，讀起來很享受，算是巫鴻老師大量著作中“最不學(xué)術(shù)”、最適合普通讀者上手的一本書。
不過巫鴻老師真輪不到我來點(diǎn)評(píng)哈，只講一句：之前跟讀藝術(shù)史的朋友交流，我們都震驚于他跨學(xué)科間的知識(shí)儲(chǔ)備、思維深度和筆耕不輟、無間斷輸出的旺盛創(chuàng)作力，博古通今什么都懂，以至于大家讀書的速度追不上他出書的速度。
像我以前讀《中國(guó)繪畫中的女性空間》這本書時(shí)，是真覺得壓力很大，一點(diǎn)點(diǎn)啃不說，還要讀一會(huì)兒歇兩天，使勁消化、反復(fù)質(zhì)疑自己的理解能力。對(duì)比來看，讀《偶遇》真是精神饋贈(zèng)，如清風(fēng)拂面，愉悅、心曠神怡，好像已經(jīng)真的去到名畫名作前漫游了一番。
藝術(shù)本就并不專屬于藝術(shù)從業(yè)者，而屬于全人類；它或許無法量化、見仁見智，但一定有高低之分?！杜加觥愤@本書，就是在看似輕描淡寫的漫游閑逛中，噌噌噌培養(yǎng)普通人這方面的修為。
說到漫游，我再推薦一本理想國(guó)的《中亞行記》。社會(huì)人類學(xué)家埃麗卡·法特蘭獨(dú)自踏上旅程，探索自1991年獨(dú)立后的五個(gè)斯坦：土庫(kù)曼斯坦、哈薩克斯坦、塔吉克斯坦、吉爾吉斯斯坦和烏茲別克斯坦。我讀這本書，純粹是出于“大概自己一輩子也不會(huì)去到這些”地方的心理，想要通過別人的描述為自己注入和補(bǔ)足相關(guān)視野和見聞。
這本書我更喜歡前半部分，寫得流暢，有一種大開眼界的感覺；后半部讀得稍稍有點(diǎn)疲憊，有點(diǎn)夢(mèng)回每次看bbc的紀(jì)錄片那樣，無論自己有多喜歡，總會(huì)突然在一些很微妙的橋段和臺(tái)詞里，若有若無地感受到西方作者帶入的預(yù)設(shè)立場(chǎng)。
但話又說回來，寫中亞，政治繞不過的，即便作者的某些視角并非我們常見的喜愛的、有所謂的“狹隘”的部分，依然不會(huì)掩蓋其思考帶給我們的價(jià)值和思考。
所以我依然會(huì)推薦這本書，女性視角帶你旅行、流暢好讀、幽默、不艱澀也不膚淺，閱讀體驗(yàn)和內(nèi)容都擔(dān)得住一句好。
說到這里，去年還看了一本書非常震撼，刻畫對(duì)象也是自己大概率一輩子都不會(huì)去到的地方。推薦《戰(zhàn)爭(zhēng)廣告代理商——情報(bào)操縱與波黑戰(zhàn)爭(zhēng)》，看它就像看《國(guó)土安全》之類的美劇一樣跌宕起伏、環(huán)環(huán)相扣、欲罷不能。
這本書也確實(shí)太適合拍成美劇了，它就講一個(gè)事件：上世紀(jì)90年代南斯拉夫聯(lián)邦解體，幾個(gè)國(guó)家獨(dú)立，隨后波黑宣布為主權(quán)國(guó)，導(dǎo)致波斯尼亞與塞爾維亞之間的矛盾激化，波黑戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)。在戰(zhàn)爭(zhēng)中處于絕對(duì)劣勢(shì)的波黑，臨危授命外交部長(zhǎng)哈里斯·西拉伊季奇只身前往美國(guó)，尋求國(guó)際社會(huì)的支持，無果。
沒想到在關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，羅德公關(guān)公司的政治公關(guān)專家吉姆·哈弗施展自己的公關(guān)手段和技巧、利用多方人脈資源和情報(bào)，制造出有利于“客戶”（波黑）的新聞報(bào)道，從而操縱了國(guó)際輿論走向，令塞爾維亞的國(guó)際形象徹底崩塌。
作者行文特有魅力，講故事的能力更是一流，干凈利落、信息量大、細(xì)節(jié)豐富，上來寥寥幾段就把我個(gè)人認(rèn)知為0的巴爾干半島幾個(gè)國(guó)家的恩怨情仇和歷史紛爭(zhēng)交待得明明白白，讓人追著往下讀，絕對(duì)是2024年最好看的非虛構(gòu)寫作！
即便我這種勤于接觸公關(guān)公司、并非常熟悉他們行事風(fēng)格的圈內(nèi)人看完后也禁不住唏噓：在上世紀(jì)90年代，區(qū)區(qū)9萬美金的公關(guān)費(fèi)就可以讓另一個(gè)國(guó)家成為國(guó)際罪人，爭(zhēng)端最終的走向是否是正義的變得有了第二種答案。那么對(duì)于普通人而言，真相到底是什么？是真相本身還是別人想讓你看到的“真相”？無論何時(shí)都擦亮眼睛，保持自己的獨(dú)立思考和判斷。
強(qiáng)推！可能會(huì)刷新你三觀的一本書，我讀畢秒購(gòu)入作者另一本書《巴米揚(yáng)大佛之劫》，從沒對(duì)國(guó)際政治這么感興趣過。
最后不能免俗地再推薦下鄙人拙作《假裝低調(diào)》，這本書出版后我和出版社沒做任何形式的線下簽售和宣傳活動(dòng)，完全是佛系賣書。但卻收獲到許多朋友的善意：有人買了十幾本放在辦公室，悄悄跟我說“送給品位好”的客戶；有人發(fā)私信打報(bào)告說“今天在pageone看到表姐的書在下排，我趕緊給擺上頭來了“；還有不少朋友定居國(guó)外，為一本書來回來去輾轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)運(yùn)的。
太可愛了
《假裝低調(diào)》這本書是過去十年間公眾號(hào)優(yōu)質(zhì)博文的精選，創(chuàng)作它們的過程，也是我作為消費(fèi)者和觀察者深切經(jīng)歷從消費(fèi)極速升級(jí)，到今天全社會(huì)齊齊低欲望的周期變化過程，因此這本書的大部分內(nèi)容都在談?wù)撐镔|(zhì)、消費(fèi)和文化，但無腦吹捧、炫耀和勢(shì)利絕不在此之列。
思考再三將它集結(jié)出版，怕的是日后或自己沖動(dòng)、或時(shí)代發(fā)展，這些文字終會(huì)消失于電子世界中。
寫這些文章時(shí)，我翻閱過大量歷史資料和影像，試圖回到奢侈品之所以擔(dān)得住“奢侈品”這幾個(gè)字的初始年代，從歷史文化、藝術(shù)、設(shè)計(jì)淵源和時(shí)代背景的角度入手，盡可能使用幽默輕松的文風(fēng)、站在中立客觀的角度，去探討這些昂貴物質(zhì)背后的來龍去脈、審美和文化的變遷與折返。
因此我確定：它們絕不是一次性式讀物，無論何時(shí)你對(duì)這個(gè)領(lǐng)域感到好奇，都會(huì)從中找到有價(jià)值的信息。多年間我不斷收到的反饋也證明了這點(diǎn)，許多朋友好像已經(jīng)把這本書中的各類文章視作購(gòu)買重要大件前的必讀了，所以我的私信箱里，躺著許多人慶祝重大人生節(jié)點(diǎn)時(shí)買入的美物圖片，她們往往說：感謝表姐分享，買之前翻來覆去讀你文章比較了半天。
更搞笑的是，有好幾位悄悄透露自己去面試奢侈品品牌前臨時(shí)打開我的文章抱佛腳，連夜背誦各種知識(shí)點(diǎn)以增加業(yè)務(wù)競(jìng)爭(zhēng)力。
承蒙各位幫襯，《假裝低調(diào)》過年前我們?cè)俅渭佑×耍蠹铱梢栽谀暇┐髮W(xué)出版社店鋪、京東、當(dāng)當(dāng)、pageone、先鋒書店、西西弗等大量線上、線下主流書店中找到它。另外本次還是額外做了100本簽名版放在南大社的微店（鏈接放在評(píng)論區(qū)），其中20本里多附了一句手寫隨機(jī)祝福，希望它在未來帶給你力量，祝我們?cè)诰裆隙几娱_闊。
好啦，以上是我為本期精挑細(xì)選出來的小小書單，它們的共同特征是寓教于樂、可讀性佳、知識(shí)性強(qiáng)卻完全不晦澀，閱讀體感一氣呵成、看完后啟迪心靈。
今天，短視頻或許已經(jīng)搶奪掉人類基本的閱讀能力，有人留言說看劇幾乎變成小眾行為，更別提看書了，這讓我感到非常錯(cuò)愕同時(shí)警醒?；蛟S短視頻真的not my thing，我嘗試去看自己感興趣領(lǐng)域的嚴(yán)肅博主科普，短小精悍言之有物的還能撐過去幾個(gè)；但要像我爸那樣一直刷，半小時(shí)之內(nèi)就會(huì)覺得自己眼眶酸、頸椎疼，同時(shí)產(chǎn)生一種十分懊悔、空虛、并伴有自我檢討的心理：剛我在干嘛？有這時(shí)間省省眼睛、太陽(yáng)底下曬曬背去補(bǔ)充vd不好嗎。
如果你的感覺跟我一樣，那請(qǐng)?jiān)诜潜匾獣r(shí)間盡量遠(yuǎn)離電子設(shè)備吧，特別是睡前1-2小時(shí)內(nèi)?；蛟S有人還不知道：相較于短視頻費(fèi)眼、費(fèi)時(shí)、造成無價(jià)值熬夜而言，閱讀紙質(zhì)書每6分鐘即降低壓力和皮質(zhì)醇水平，再通過影響褪黑素的分泌進(jìn)而促進(jìn)睡眠。
想要睡得好，睡前讀幾頁(yè)吧，時(shí)間長(zhǎng)了，讀得書就多了。
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