今天是精讀君陪伴你終身成長的第4195天
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01
前幾天，看到一個女孩發(fā)帖說自己很傷心。
20多歲的她，最近花了80萬買了一套屬于自己的40㎡小房子，這對她來說是件很高興的事，從此以后她就能擁有完全屬于自己的房間了。
她立刻將自己買房的好消息發(fā)在了朋友圈，期盼得到很多親朋好友的祝福。
沒想到，她連一個贊都沒有獲得，就連自己玩得最好的發(fā)小也沒有任何表示。
這令她大失所望，她不明白，為什么一件值得高興的事情卻得不到他人的祝福？
與之類似的，還有這樣一件事，有位博主的孩子參加高考，成績很好，博主很高興，并且孩子最終被上海交大錄取了。
博主想都沒想，就把錄取通知書和高考成績放一起發(fā)了個朋友圈，打算跟身邊的人分享一下喜悅。
結果，半天就收到了2個贊。
有些失落的他，從中也明白一個道理：你高興，別人不一定高興。
是啊，很多事情，在你的立場是開心幸福的，但那也只是屬于你的開心幸福，與他人沒有任何關系。
因此，你也沒必要企圖從他人身上索取到情緒價值。
正如這位博主所說：
“人這一生，都是悲喜自渡。憂也好，喜也罷，世界是自己的，與其他人沒有任何關系！”
02
曾經(jīng)還有一個網(wǎng)友也因為同事而感到失望。
她與兩位同事一起在醫(yī)院做項目，公司給她們租了一套房子一起住。
但這套房子只有兩把鑰匙，且一直是兩個同事收著，網(wǎng)友自己沒有。
有一天，網(wǎng)友生病發(fā)高燒，她拖著病軀乘地鐵把資料送到50公里以外的地方，送完之后回住處休息。
返程時，由于不想走太多路去辦公室跟同事拿鑰匙，她打算讓同事幫忙把鑰匙送到小區(qū)門口。
因為小區(qū)的位置就在辦公室對面，距離辦公室只有三四百米，不算遠。
她覺得這點小忙同事一定會幫，畢竟自己平時也很照顧她們，但沒想到，同事都冷漠拒絕了。
網(wǎng)友不明白，為什么兩個同事如此沒有人情味？
最終，網(wǎng)友決定自己去醫(yī)院辦公室拿鑰匙，覺得自己委屈又狼狽。
她不理解，為什么自己平時幫了同事那么多，自己有困難的時候卻沒人愿意幫自己。
其實，網(wǎng)友的委屈和痛苦，根本原因在于她高估了自己和同事的關系。
永遠不要對別人抱有太高的期待，別期待從別人身上獲得你想要的情緒反饋，即使是親密的朋友。
正如馬爾克斯在《百年孤獨》中寫道：
“人生的實質(zhì)，就是一個人活著，不要對他人心存太多期待?！?/p>
不對任何人報過高的期待，是一個人成熟的真正標志。
03
曾經(jīng)還有個女孩，在母親節(jié)的時候給媽媽在網(wǎng)上買了一條一百多塊錢的項鏈作為禮物。
她滿心歡喜告訴媽媽，媽媽先是表達了感謝，但過了一會兒后，媽媽給她發(fā)了一條長長的語音，想讓她把那條項鏈退掉。
媽媽說自己脖子又黑又短，戴項鏈不好看，但她看上了一件綠色的旗袍，她希望女兒能把項鏈退掉，反正還沒有發(fā)貨，然后可以給她100塊錢，她自己去買旗袍。
媽媽認為這樣更實在點，因為比起這個注定不怎么會戴的項鏈，她覺得她更喜歡那件旗袍，旗袍也更實用。
但女孩卻不樂意了，她覺得媽媽這是在糟蹋她的心意，她給媽媽看這個禮物看了好幾個月，結果媽媽的一句話就否定了。
她很失望，覺得父母不像別人的父母，在子女送禮物的時候給予很好的情緒價值，她上個月就開始思考要送什么給父母，結果父母是這樣的掃興。
郁悶的女孩想讓網(wǎng)友評評理，究竟是父母掃興，還是自己真的像父母說的那樣固執(zhí)？
大家都覺得確實是女孩太固執(zhí)了：
“你按你媽媽喜歡的送很難嗎？千金難買人開心，你就花100能讓你媽媽開心，很難嗎！？”
是啊，看得出來媽媽真的對那件旗袍心心念念，項鏈也不是不能退、無法反悔，退了買媽媽更喜歡的旗袍，皆大歡喜不好嗎？
當一個人在關系里，以自己喜歡，而不是對方需要或接受的方式來愛對方，TA大概率只是滿足自己的需要，并陷入自我感動。
女孩責怪父母給不了情緒價值，但卻不知是自己在過分的索取對方給予自己想要的情緒。
心理學家克里斯多福·孟提出八個關系原則，其中之一：
他人不是你快樂的來源或者是痛苦的起因，你自己才是。
當我們把期望放在自己身上，自己對事情的結果負責時，就會發(fā)現(xiàn)，這世上可以責怪的人越來越少。
這時候，他人的幫助于你而言就成了錦上添花的意外之喜。
沒有過多的期待，不但抱怨和委屈變少了，也更容易對他人的回應和善意心存感激。
你的期待值越低，便越容易獲得滿足，也越容易得到快樂。
成年人最頂級的自律，就是降低對他人的期待。
共勉。
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