《人民日報》曾指出：“至少70%的疾病與情緒有關(guān)，人人身體里都有張情緒地圖?！?/p>
如果你常年頭疼、失眠、胃痛、焦慮、心悸，甚至莫名其妙生了一場病。
這時候你去醫(yī)院，而醫(yī)生又查不出什么大問題，你該怎么辦呢？到底有病沒病呢？
請不要恐慌，你需要做的是放下手機，看看你身邊的人。
看看到底是誰在影響你的情緒，慢性折磨你？
有些人不是殺人犯，但他們能“殺人”
這可不是危言聳聽，心理學(xué)上有個概念叫“情緒中毒”：
指的是一個人長期受到負面情緒的影響，最終身心俱疲，甚至影響健康，俗話說就是氣病了。
美國俄亥俄州立大學(xué)曾經(jīng)有個研究，這個研究的結(jié)論是：
婚姻質(zhì)量差的夫妻，免疫系統(tǒng)功能比婚姻幸福的人低得多，甚至創(chuàng)傷的愈合速度都更慢。
換句話說，如果你的伴侶天天讓你生氣、焦慮、抑郁，你的身體會有自己的感覺的——就生病了。
最典型的例子，就是“留幾手”（真名劉爽，再見愛人4嘉賓）和葛夕，留幾手那時候是網(wǎng)紅，天天在網(wǎng)上罵人，然后，他把罵人帶入了生活中。
留幾手對葛夕不是打壓就是欺騙，葛夕的錢被他拿去炒股揮霍一空，葛夕的精神也出問題了，得上了抑郁癥。
前不久有報道說葛夕終于和留幾手離婚了，葛夕終于逃離了這段不正常的關(guān)系。
這就叫關(guān)系性疾病，可以說你的身體比你更早知道，誰才是讓你生病的根源。
但很多時候，你會發(fā)現(xiàn)不了，因為這會像水滴穿石一樣，一點一點消耗你，讓你在不知不覺中積累負面情緒，最終在某一天徹底崩潰。
家庭，可能是最毒的溫床
別以為只有夫妻關(guān)系才會讓人病入膏肓，其實家庭才是制造慢性折磨的第一大工廠。
心理學(xué)家薩爾瓦多·米紐慶提出過“家庭系統(tǒng)理論”，這個理論說，家庭是一個互動的整體，每個人都會受到其他人的影響。
如果家庭里有人長期散發(fā)負能量，那其他人的精神狀態(tài)也會被拖垮。
你觀察一下就會發(fā)現(xiàn)，有些父母特別擅長陰陽怪氣。
你找了個好工作，他們說：“唉，掙這么點錢，夠結(jié)婚嗎？夠買房嗎？不買房將來能有幸福生活？”
你生病了，他們不是關(guān)心，而是說：“你就是太矯情，小時候沒打夠！”
你興高采烈分享一個好消息，他們冷冷來一句：“行吧，反正你也沒多大本事?！?/p>
這些話沒有一句是臟話，但句句都像刀子一樣，直接戳進心臟。
這種精神折磨日復(fù)一日，會讓人變得抑郁、自卑，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮癥。
朋友/同事，也可能是“慢性毒藥”
有些朋友，有些同事，不如沒有。
你身邊有沒有那種人，可能是同事可能是朋友，他們表面上對你很好，實際上卻在不停地消耗你？
你談戀愛了，他們說：“你男朋友/女朋友怎么感覺不太行？”
你事業(yè)順利，他們來一句：“也沒多厲害啊?！蹦阌龅嚼щy，他們第一反應(yīng)不是幫忙，而是嘲笑：“哈哈哈，你也有今天？”
這種人叫能量吸血鬼，也是俗話里說的“倀鬼”，他們自己過得不咋樣，又不想看到別人比自己好。
你每次和他們相處，都會覺得心累，甚至?xí)_始懷疑自己。
這種人不找你也就罷了，每次找你不是吐槽就是抱怨，公司不行、愛情不行、世界都不行。
你一開始耐心安慰，但是后來卻發(fā)現(xiàn)自己比他還焦慮。長此以往，你的心理承受能力會被一點點榨干。
為什么這么多人一直被折磨，卻不離開？
最常見的理由是：“沒辦法啊，習(xí)慣了?！?/p>
這就是心理學(xué)上的習(xí)得性無助，意思是一個人長期處于受壓迫狀態(tài)，漸漸失去了反抗的能力。
即使他有機會逃離，也會因為習(xí)慣了而選擇繼續(xù)忍受。
但是，人的忍耐是有限度的。
總有一天，這些被壓抑的情緒會在身體上體現(xiàn)出來——焦慮、抑郁、失眠、免疫力下降，甚至患上嚴(yán)重的疾病。
那該怎么辦？
請記?。何唇?jīng)審視的關(guān)系，會讓人一生痛苦。
你必須學(xué)會去審視你的社交圈：遠離消耗你的父母，倀鬼朋友或同事，凡是讓你每次見完都覺得身心俱疲的人，都應(yīng)該減少接觸。
別等到生病了才明白，很多病根本不是天災(zāi)，而是人禍。
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