不知道你有沒有過這種經(jīng)歷啊：之前聊得火熱的聊天框，突然就不亮了，朋友圈也停在好久之前，通訊錄里那個(gè)名字好像慢慢都落灰了。
這時(shí)候，心里肯定亂糟糟的，焦慮、困惑，還有各種自我懷疑，一股腦兒全涌上來。
好多人就忍不住反復(fù)琢磨：“為啥??？”
也有人在傻傻等人家回心轉(zhuǎn)意。
但我覺得啊，最好的做法就是這簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的兩個(gè)字——釋懷。
一、釋懷：想開點(diǎn)，給自個(gè)兒心里松綁
釋懷可不是逃避，這是清醒著給自己找救贖呢。
就像毛姆在書里寫的，“人這一輩子，總得經(jīng)歷幾次特別難熬的時(shí)候，才能慢慢跟孤獨(dú)和平相處?！?/p>
人家突然不吭聲了，咱要是沒完沒了地猜來猜去，最后折磨的還是自己。
所以啊，不如就承認(rèn)，人與人之間的往來本來就是要變的。
好多心理學(xué)研究都說了，老揪著不放、跟人家糾纏，其實(shí)就是刺激大腦里的“痛苦開關(guān)”，最后自己在那情緒里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，根本出不來。
真正的釋懷，就是能坦然接受“變化”這件事。
朋友因?yàn)楣ぷ髡{(diào)走了，聯(lián)系少了；前任有了新生活，淡出你的世界了；同事因?yàn)槔骊P(guān)系跟你疏遠(yuǎn)了。
這些情況啊，就跟咱衣柜里舊了的衣服一樣，沒必要非得糾結(jié)為啥它顏色變了，直接收拾收拾放好，這才是真聰明。
你看啊，釋懷其實(shí)有兩層意思。
一方面是尊重別人的選擇，人家可能真的有自己的考慮；另一方面也是對(duì)自己好，要知道你的價(jià)值可不是靠哪一段關(guān)系來定的，你自己就很棒。
二、自省：好好琢磨琢磨自己需要啥
釋懷之后啊，這時(shí)候就該好好“自省”一下了。
不過自省可不是自己罵自己，而是像孔子說過的，“看到別人做得不好的地方，反過來反省自己”。
咱得客觀地看看，在之前的關(guān)系里，自己哪些地方做得好，哪些地方不太對(duì)。
比如說，是不是太依賴別人承認(rèn)自己了？
是不是在跟人交流的時(shí)候沒有界限感？
是不是動(dòng)不動(dòng)就把自己心里的那些糟心事都倒給人家，把人當(dāng)情緒桶了？
垃圾
我自己就有過這么個(gè)事兒，有個(gè)朋友因?yàn)榭蛻敉蝗粚?duì)她冷淡了，她就特別懷疑自己。
后來才知道，人家是因?yàn)樽约郝殬I(yè)上出了問題，根本顧不上她。
不過這事兒倒是讓她明白了人之間健康的關(guān)系，就用莊子說的“相濡以沫，不如相忘于江湖”，大家各過各的，又互相惦記著，多好。
打，她就開始專心提升自己的專業(yè)能力，結(jié)果沒多久業(yè)績(jī)就翻倍了，還認(rèn)識(shí)了不少厲害的人。
三、前行：把那些遺憾變成往前走的動(dòng)力
釋懷和自省最后都得落到“前行”上。
要是有人從你生活里走了，那就把空出來的位置留給新的事兒、新的人。
就像蘇軾被貶到黃州，以前那些同事都離他遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，可人家一點(diǎn)兒都沒鬧心，還寫了“回首向來蕭瑟處，歸去，也無風(fēng)雨也無晴”，轉(zhuǎn)頭就去東坡種地、搞創(chuàng)作，另有一番精彩人生。
要前行就得行動(dòng)起來，培養(yǎng)個(gè)新愛好，像學(xué)學(xué)攝影、練練書法啥的；多去認(rèn)識(shí)些新朋友，參加讀書會(huì)、行業(yè)沙龍；或者給自己定個(gè)新目標(biāo)，考個(gè)證、創(chuàng)個(gè)業(yè)。
這就像四季輪回一樣，冬天樹葉掉了，春天新芽才能長(zhǎng)出來啊。
我認(rèn)識(shí)一個(gè)博主，之前合伙人突然消失了，項(xiàng)目都搞不下去了，結(jié)果她自己一個(gè)人接著運(yùn)營(yíng)賬號(hào)，現(xiàn)在粉絲漲了三倍，還找著了更合拍的團(tuán)隊(duì)。
四、珍惜：好好把握眼前的好
說到底，釋懷、自省、前行，最后都是為了“珍惜”。
當(dāng)你不再為之前那些疏遠(yuǎn)的事兒傷心了，反而能更清楚地看到身邊那些真正值得你在乎的人：每天給你做飯的家人，在你遇到事兒的時(shí)候陪你談心的好朋友，還有平時(shí)默默給你點(diǎn)贊的同事，這些人啊，那才是你得用心去維護(hù)的關(guān)系。
日本茶道里有“一期一會(huì)”的說法，說的就是每一次碰面都是獨(dú)一份兒的，不容易。
咱就別老揪著那些已經(jīng)走了的人不放了，就像大冰在書里寫的：“人生就是一場(chǎng)修行，學(xué)會(huì)珍惜，這修行才算是到了家?！?/p>
珍惜眼前的每一刻，每一個(gè)人，這樣每段關(guān)系才能讓你的生活變得更好。
五、這頂級(jí)做法為啥這么行
“釋懷”和“前行”這種做法背后啊，其實(shí)是對(duì)人性有更深的理解。
有個(gè)法國(guó)作家在書里說：“有時(shí)候選擇放棄，那說明你挺聰明的；老揪著一個(gè)事兒不放，那就是自己跟自己過不去?！?/p>
你看這世界上的人際關(guān)系啊，就跟海洋的潮水似的，一會(huì)兒漲起來，一會(huì)兒落下去，本來就是這么變化的。
所以啊，咱別老想著跟它對(duì)著干，順著這個(gè)規(guī)律來：能釋懷的時(shí)候就大大方方地釋懷，往前走的時(shí)候就認(rèn)認(rèn)真真往前走，珍惜當(dāng)下的時(shí)候就開開心心地珍惜。
等你真學(xué)會(huì)“釋懷”這兩個(gè)字了，那些突然的安靜、突然的遠(yuǎn)離，就不是傷害你的刺了，反而成了讓你變得更強(qiáng)的好機(jī)會(huì)。
六、讓心靈自由飛翔
你看啊，那些不聯(lián)系你的人，就好比放風(fēng)箏，你越使勁兒拽線，兩個(gè)人都難受；
還不如干脆把線剪斷，讓人家高飛，自己也能在一個(gè)更廣闊的天地里，去發(fā)現(xiàn)更多好風(fēng)景。
釋懷和前行，這就是生活里特別厲害的智慧。
希望咱們每個(gè)人都能在跟人打交道的過程中，找到自己真正想要的那種平靜和快樂。
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