昨天是世界帕金森日，帕金森病是繼心腦血管病、腫瘤之后的中老年第三大“生命殺手”。
我國65歲以上人群帕金森病患病率1.7%
數(shù)據(jù)顯示，我國65歲以上人群的患病率為1.7%。據(jù)預(yù)測，2050年全球?qū)⒂?520萬帕金森病患者，比2021年增加112%。如何盡早發(fā)現(xiàn)隱蔽的帕金森病早期征兆，怎樣做能有效延緩病情進展呢？一文了解。
早期帕金森病身體會釋放哪些“信號”？
什么是帕金森病呢？帕金森病又稱震顫麻痹，是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。一般來說，老年人及有帕金森病家族史的人群是患病高發(fā)人群。那么，最常見的帕金森病早期癥狀有哪些呢？
身體會出現(xiàn)震顫癥狀，常為拇指和食指呈現(xiàn)“搓丸樣”或“點鈔樣”動作，通常單側(cè)肢體開始起病，逐步進展到對側(cè)肢體甚至全身。
走路變慢，常伴隨肢體僵硬、肌肉發(fā)緊、動作不靈活等。
面部表情呆板，眨眼減少，后期會出現(xiàn)“面具臉”。
動作比較僵硬，表現(xiàn)為起坐困難，手腳有時不聽使喚，在床上翻身困難等。
寫的文字越來越小，越來越模糊，稱為“小字征”。
除了這五個身體發(fā)出的“信號”外，還有嗅覺減退、睡眠障礙、焦慮或抑郁等。
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院功能神經(jīng)外科中心主任醫(yī)師 胡永生：現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，在許多帕金森病的病人中，早期癥狀往往表現(xiàn)的是抑郁焦慮相關(guān)的。也有研究證實，有焦慮癥狀的病人和沒有焦慮癥狀的人比起來，患帕金森病的概率大大提高。
哪些動作可輕松自測是不是帕金森??？
除了早期癥狀要格外關(guān)注之外。如果我們能夠及早發(fā)現(xiàn)帕金森病的跡象，就能為治療和康復(fù)贏得寶貴時間。醫(yī)務(wù)人員介紹了4個簡單的自測動作，幫助大家判斷自己或親友是否存在帕金森病的風(fēng)險。
1對指實驗
可以輪流用手指互相對合，正常情況下每個手指都比較自然、靈活。如果說有帕金森病這種可能性的話，動作就會比較笨拙，兩邊不協(xié)調(diào)或者是一側(cè)跟不上另外一側(cè)的動作。
2對掌實驗
把兩個手掌合到一起，正常情況下，手指頭可以很自然地貼合在一起。如果在帕金森病早期，關(guān)節(jié)就會比較僵硬，肌肉也會僵硬，不能很好地對合起來。
3輪替實驗
用左手拍右手，再用右手拍左手，正常情況下，動作是很自然、很靈活的。如果是帕金森病早期的時候，一側(cè)可能就會比較笨拙，動作跟不上，這就需要引起重視。
4擺臂實驗
如果是帕金森病早期，有癥狀的那一側(cè)的擺臂幅度會變小，靈活度也會變差，會比較僵硬。
胡永生：在日常生活中，如果這4個測試的動作有問題，就有可能是帕金森病的早期表現(xiàn)。如果要出現(xiàn)這種情況，建議早點到正規(guī)的醫(yī)院，找醫(yī)生做診斷和評估。
延緩帕金森病情運動是“良藥”
俗話說，生命在于運動。對于帕金森病患者來說，運動就是“良藥”。帕金森病患者如何制定科學(xué)、合理的個性化運動計劃呢？
有氧運動。如：太極拳、五禽戲、八段錦等，可增強心肺耐力。
抗阻運動。利用杠鈴、啞鈴、壺鈴、拉力器、阻力帶等，適當(dāng)運動身體主要的肌肉群，以增加肌肉力量和靈活性。
拉伸運動。帕金森病患者做拉伸運動可以拉伸肌肉和韌帶，提高身體平衡性和協(xié)調(diào)性。
北京醫(yī)學(xué)會帕金森病與運動障礙分會委員、首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師 馬敬紅：很多研究都表明，運動的人患帕金森的概率會降低，風(fēng)險會降低。長期堅持運動的患者，他的運動癥狀和非運動癥狀都會得到改善。建議帕金森病人進行合理規(guī)范的運動計劃，在藥物治療的同時輔以運動，改善患者的生活質(zhì)量 。
知“帕”不懼“帕”這些誤區(qū)請務(wù)必繞開
正確防治帕金森病，還有哪些方面需要注意呢？下面這些誤區(qū)，請務(wù)必繞開。
誤區(qū)一：“手抖”就是患了帕金森病
中日友好醫(yī)院神經(jīng)外科主任醫(yī)師 田宏：“手抖”就是患了帕金森病是一個很大的誤區(qū)。手抖是帕金森病的常見癥狀，但是許多其他疾病也可能導(dǎo)致手抖，比如特發(fā)性震顫，甲狀腺功能亢進或者藥物的副反應(yīng)等。在我們臨床上，大概有30%的帕金森病患者早期并不出現(xiàn)震顫。因此僅憑手抖不能確診帕金森病，而需要結(jié)合病史、神經(jīng)系統(tǒng)檢查以及影像學(xué)等綜合評估。
誤區(qū)二：帕金森病是老年人的“專利”
馬敬紅：通常來說，帕金森病在50歲以上人群中患病的人比較多，但實際上有5%~10%的帕金森病跟遺傳相關(guān)，這些人可能在40歲以下就發(fā)病。我們見到最早的有十幾歲得病的，所以帕金森病不是老年人的專利，青少年人群包括青年人群也應(yīng)該重視帕金森病的風(fēng)險。
誤區(qū)三：帕金森病特效藥一吃就好
胡永生：實際上對于帕金森病來講，沒有真正的特效藥，只有控制帕金森病情發(fā)展的一些藥物，來改善帕金森病的一些癥狀。目前，最有效治療方法是綜合治療，藥物治療、手術(shù)治療加康復(fù)治療。
（總臺央視記者 李斌 郝亮）
編輯/汪浩舟
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