許多中老年人發(fā)現(xiàn)
手部不自主顫抖、動作變慢、表情減少…
誤以為是“年紀大了”的正?，F(xiàn)象
然而，隨著癥狀日益嚴重，影響正常生活
才警覺可能并非“正常衰老”那么簡單
前往醫(yī)院經(jīng)檢查確診為帕金森病
作為“中老年第三大健康殺手”
帕金森病起病隱匿，容易被忽視
我國65歲以上老年人患病率約為1%
且隨年齡增長上升
我院神經(jīng)科劉云云副主任醫(yī)師提醒
早發(fā)現(xiàn)早治療是關(guān)鍵
多學(xué)科診治、全程化管理可顯著延緩病情
患者依然有望保持獨立生活能力
帕金森病五大預(yù)警信號
請別忽視
作為一名長期關(guān)注神經(jīng)系統(tǒng)疾病的醫(yī)生，劉云云提醒您注意這些常見信號：
1. 手抖：特別是在休息時更明顯，像"搓麻將"或"數(shù)錢"的動作
2. 動作慢：日常活動變得緩慢，系扣子、穿衣服需要更長時間
3. 肌肉僵：感覺身體"不聽使喚"，轉(zhuǎn)身、起床變得困難
4. 走路變化：步子變小，身體前傾，容易絆倒
5. 早期信號：很多患者在手抖前就已出現(xiàn)嗅覺減退、睡眠不佳、便秘等問題
帕金森治療：有方法，有希望
雖然帕金森病目前無法完全治愈，但通過合理綜合治療，大多數(shù)患者能夠保持良好的生活質(zhì)量?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)提供了多種選擇：
1. 藥物治療
目前有多種藥物可有效控制帕金森癥狀，醫(yī)生會根據(jù)患者年齡、癥狀和病程制定個性化的用藥方案。重要的是按醫(yī)囑規(guī)律服藥，定期隨訪。
2. 手術(shù)選擇
對于藥物效果不佳的患者，在專業(yè)評估后，可以考慮深部腦刺激等手術(shù)治療，幫助控制癥狀。
3. 康復(fù)輔助
康復(fù)訓(xùn)練能顯著改善患者的生活能力，包括步態(tài)訓(xùn)練、平衡練習(xí)和日?；顒幽芰Φ奶嵘?。
預(yù)防帕金森：生活小習(xí)慣，有大作用
帕金森病的確切病因尚未完全明確，但以下生活方式可能有助于降低風(fēng)險：
1. 健康飲食
※多吃新鮮蔬果、全谷物
※適量飲茶（研究顯示可能有保護作用）
※減少紅肉和加工食品攝入
2. 堅持運動
每周至少150分鐘中等強度的活動，如快走、游泳或騎車，不僅能降低風(fēng)險，還能改善整體健康。
3. 避免有害環(huán)境
※ 減少接觸農(nóng)藥、除草劑等化學(xué)品
※工作中做好防護措施
※避免接觸重金屬污染物
4. 保持良好生活習(xí)慣
充足睡眠和積極社交對神經(jīng)系統(tǒng)健康非常重要。
"帕"友的日常生活小貼士
找到適合的運動方式
※太極拳：特別適合改善平衡能力
※散步：簡單有效的日常鍛煉
※跳舞：既鍛煉身體，又增添生活樂趣
生活小調(diào)整
※使用重一點的餐具可減輕手抖影響
※選擇容易穿脫的衣物
※保持有規(guī)律的作息時間
※家居環(huán)境做些安全調(diào)整，預(yù)防跌倒
保持積極心態(tài)
※與家人朋友保持良好溝通
※參與支持小組，分享經(jīng)驗
※培養(yǎng)興趣愛好，豐富生活內(nèi)容
※設(shè)定合理目標，慶祝每一個進步
"帕"友的全程管理是關(guān)鍵
?早診早治：發(fā)病3-5年是治療黃金期
?多學(xué)科協(xié)作：神經(jīng)內(nèi)科、康復(fù)科、精神科聯(lián)合干預(yù)
?定期隨訪：3-6個月一次，及時調(diào)整治療方案
?心理支持：加入"帕友會"互助小組，分享經(jīng)驗
?家庭參與：家屬是最重要的治療伙伴
我院神經(jīng)科劉云云副主任醫(yī)師提醒：帕金森病雖不能根治，但通過規(guī)范治療和全程管理，患者完全可以保持良好生活質(zhì)量，維持獨立生活能力多年。不要讓帕金森病定義你的生活！
本文指導(dǎo)專家
神經(jīng)科 劉云云副主任醫(yī)師
博士，碩士研究生導(dǎo)師，畢業(yè)于中山大學(xué)。
學(xué)術(shù)任職：擔任中國老年保健醫(yī)學(xué)研究會老年認知心理疾病分會委員會委員、廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會神經(jīng)科專委會副主任委員、廣東省醫(yī)學(xué)會認知分會常務(wù)委員、廣東省醫(yī)學(xué)會神經(jīng)病學(xué)分會神經(jīng)心理學(xué)組委員、廣東省醫(yī)學(xué)會腦血管病分會委員、廣東省臨床醫(yī)學(xué)會認知睡眠障礙防治與腦健康管理專業(yè)委員會常務(wù)委員、廣東省醫(yī)院協(xié)會眩暈中心建設(shè)與管理專業(yè)委員會委員。廣東省 “百縣千鎮(zhèn)萬村高質(zhì)量發(fā)展工程”衛(wèi)生健康領(lǐng)域省級專家?guī)斐蓡T。廣州市健康科普專家?guī)斐蓡T。《阿爾茨海默病及相關(guān)病》雜志審稿人。
醫(yī)療專長：熟練掌握神經(jīng)科常見病和多發(fā)病診治，尤其擅長記憶力下降，走路不穩(wěn)，手腳無力，認知障礙，腦萎縮，多系統(tǒng)萎縮，帕金森病，進行性核上性麻痹，神經(jīng)變性疾病，腦血管疾病，運動障礙，肉毒素注射治療，頭痛頭暈，睡眠和焦慮抑郁疾病，自身免疫性腦炎和感染性腦炎，多發(fā)性硬化等脫髓鞘疾病，周圍神經(jīng)疾病，重癥肌無力和肌肉疾病等，對神經(jīng)科疑難病罕見病有一定的研究。
科研成果：主持國家自然科學(xué)基金一項，主持廣東省自然科學(xué)基金二項，主持廣東省醫(yī)學(xué)科研基金一項，主持廣東省中醫(yī)藥局基金一項，中山大學(xué)本科教學(xué)改革基金一項。參與國家自然科學(xué)基金以及廣東省自然科學(xué)基金多項。發(fā)表科研論文20余篇，其中中科院分區(qū)1區(qū)雜志3篇。獲得2023年廣東省科學(xué)技術(shù)進步二等獎參與者。主編人衛(wèi)版《直面阿爾茨海默病》科普專著，參編人衛(wèi)版專著《臨床腦病會診與治療》。
感謝陳子瀅對文本的支持
責任編輯：劉山青
初審：戴希安
審核：樂虞瑩、簡文楊
終審：李文敏
審定發(fā)布：李漢榮
內(nèi)容來源：中山六院
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