現(xiàn)在出現(xiàn)心理問(wèn)題的人越來(lái)越多，尤其是兒童和青少年，包括年輕人，當(dāng)然也包括中老年人，出現(xiàn)心理問(wèn)題的比例越來(lái)越高。
大家千萬(wàn)不要輕視心理疾病，一個(gè)家庭有一個(gè)人患了心理疾病，整個(gè)家庭都不會(huì)幸福，甚至?xí)萑胪坏筋^的痛苦中，所以預(yù)防心理疾病是每個(gè)人、每個(gè)家庭重要的任務(wù)。
沒(méi)有韌性
我講一個(gè)案例：
有一個(gè)年輕的女孩子，她很要強(qiáng)，很渴求完美，但是她的性格非常外向，誰(shuí)都不會(huì)懷疑這個(gè)女孩子會(huì)得心理疾病，但是她就是得了，而且是嚴(yán)重的抑郁癥和強(qiáng)迫癥。
強(qiáng)迫癥一般不會(huì)單獨(dú)發(fā)病，強(qiáng)迫癥要么是混合抑郁發(fā)作，要么是混合焦慮發(fā)作，有些人還兼有抑郁和焦慮。
這個(gè)女孩子現(xiàn)在患上了伴焦慮的強(qiáng)迫癥，整天在家里洗手，一洗就是兩個(gè)多小時(shí)，洗澡也是兩三個(gè)小時(shí)，大量的時(shí)間都用在洗手和洗澡上。她不敢出門(mén)，怕看到臟東西。
一個(gè)很優(yōu)秀的孩子為什么變成了這個(gè)樣子？問(wèn)題就出在她太要強(qiáng)了。她的目標(biāo)是考牛津、劍橋、哈佛、耶魯、斯坦福，全世界排在前10名的，10名以下的她看不起，她信心滿滿，因?yàn)樗⒄Z(yǔ)特別好。
但是，沒(méi)有想到她每一次托?？荚?、雅思考試成績(jī)都不理想，她自己也理解不了，她連考了5次都沒(méi)有達(dá)到這些名校要求的標(biāo)準(zhǔn)。她開(kāi)始對(duì)自己失望了，覺(jué)得自己沒(méi)前途了。按照她的成績(jī)，她考國(guó)內(nèi)985的大學(xué)沒(méi)有任何問(wèn)題，但是她不愿意考國(guó)內(nèi)的985大學(xué)，她看不上。連港大、東京大學(xué)都看不上，她就是要上牛津、劍橋、哈佛、耶魯。
她開(kāi)始懷疑自己，覺(jué)得老天爺在跟自己作對(duì)，老天爺不讓她上這些名校，她開(kāi)始懷疑自己的命運(yùn)，認(rèn)為自己命里注定就是個(gè)失敗者，再努力都成功不了。后來(lái)越來(lái)越抑郁，越來(lái)越焦慮，最后就出現(xiàn)了強(qiáng)迫癥狀。
這個(gè)女孩問(wèn)題到底出在哪里呢？表面上來(lái)看是沒(méi)有實(shí)現(xiàn)自己的愿望，是雅思考試、托福考試成績(jī)不佳，其實(shí)這只是表象，不是根本，根本是她的思路不開(kāi)闊，我覺(jué)得她出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問(wèn)題就是兩個(gè)原因：
第一、內(nèi)在很脆弱，沒(méi)有韌性。我哥哥有一個(gè)同學(xué)，考大學(xué)考了7年，那個(gè)年代也確實(shí)不好考，他第一次考沒(méi)考上，第二次再考，連續(xù)考了7年最后考上了，這種韌性是可嘉的。
一個(gè)人內(nèi)向也好，外向也好，其實(shí)都不要緊。過(guò)度的外向，過(guò)度的內(nèi)向都不是你患心理疾病的主因，主因是脆弱敏感，只要哪個(gè)人性格中有脆弱和敏感的成分，那么，他患心理疾病可能是遲早的事情。
這個(gè)孩子內(nèi)在沒(méi)有韌性，如果有韌性的話，可以繼續(xù)扛，可以總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。你既然英語(yǔ)學(xué)的好，就肯定能考出好成績(jī)，你考不出好成績(jī)，一定有一些具體原因，你要去總結(jié)，要有那種摸獎(jiǎng)的精神，雖然概率很低，我還是要摸下去，說(shuō)不定哪一天就中獎(jiǎng)了。
她沒(méi)有韌性，這還不是最重要的，最重要的是她的思路不開(kāi)闊，我們的思路一定要開(kāi)闊，思路開(kāi)闊了，以后就會(huì)看到廣闊的天地，我們就不會(huì)一根筋，就不會(huì)一條路走到黑。
如果你現(xiàn)在上不了牛津、劍橋、哈佛、耶魯，那你先上中國(guó)的985，對(duì)不對(duì)！ 你上了中國(guó)的985以后，你再去考這些大學(xué)的研究生，這不是就容易了。當(dāng)你上了中國(guó)的985大學(xué)，你成績(jī)非常好，你把精力好好用在學(xué)習(xí)上，如果有可能，你可以發(fā)表一些文章，假如說(shuō)你有學(xué)習(xí)成果，你申請(qǐng)牛津、劍橋就變得不那么難了。
圓形思維
你還有很多選擇，甚至你可以放棄學(xué)業(yè)，“學(xué)習(xí)這條路我不走了，憑我的聰明才智，我學(xué)個(gè)技術(shù)、學(xué)個(gè)手藝也活的很好，或者我嫁一個(gè)優(yōu)秀的男人，我坐享其成都可以?！?/p>
人最怕的是沒(méi)有思路，思路在你大腦里，大腦里沒(méi)有路了，剩下的就是絕路。人要有退路，不能光有進(jìn)路，沒(méi)有退路，那就麻煩了。
我記得，我以前在新疆當(dāng)記者時(shí)，包括在江蘇做宣傳時(shí)，我從來(lái)不怕領(lǐng)導(dǎo)，我也不怕任何人，我的原則是老老實(shí)實(shí)做人，認(rèn)認(rèn)真真工作。我把這兩個(gè)抓住，其他人不要給我找麻煩，找麻煩我就不買(mǎi)他的賬，因?yàn)槲矣幸粋€(gè)退路，是回家當(dāng)農(nóng)民。我喜歡田野，喜歡種莊稼，我跟植物打交道，跟動(dòng)物打交道，我都很愉快，我養(yǎng)豬養(yǎng)羊也很愉快。
這個(gè)女孩子之所以沒(méi)有靈活的思路，跟她過(guò)度使用左腦有關(guān)系。左腦是線性思維，右腦是非線性思維，是圓形思維，圓形思維是什么？就是任何事情他都把他們圓掉，就是可以有合理的理由解釋它，讓我們不會(huì)陷入一種思維的陷阱。
為什么一定要上牛津和劍橋呢？難道牛津和劍橋畢業(yè)的人都很幸福嗎？難道哈佛和耶魯出來(lái)的都是善者嗎？沒(méi)有混蛋嗎？我們活著最主要是做人，怎么做 方法很多，道路很多。
但是，這個(gè)孩子只把成功的人生定義為上世界頂尖級(jí)的名校，如果不能上頂尖級(jí)的名校，那人生就無(wú)望了，就沒(méi)價(jià)值了。給人生賦予簡(jiǎn)單的價(jià)值是危險(xiǎn)的，怎么活都有活法的。
我們陜西關(guān)中有這么一句話：“豬往前拱，雞往后刨，各有各的路?！彼悸烽_(kāi)闊的人不會(huì)活得很差。我遇到過(guò)很多患心理疾病的學(xué)生，都跟這個(gè)女孩子一樣——要強(qiáng)、目標(biāo)很高，但是缺乏靈活性，最后把自己逼上絕路，看不到前面的路，這是非常遺憾的。
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作者簡(jiǎn)介
王國(guó)榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國(guó)整體心理療法的創(chuàng)立者、中國(guó)循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問(wèn)，上海博愛(ài)醫(yī)院高級(jí)心理治療師，是中國(guó)國(guó)內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。
出版了十余部有影響力的心理學(xué)專(zhuān)著，其中《學(xué)生心理問(wèn)題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國(guó)內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書(shū)，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國(guó)高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書(shū)獎(jiǎng)，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國(guó)文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書(shū)，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專(zhuān)業(yè)圖書(shū)獎(jiǎng)。
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