各跑團、俱樂部，廣大健身愛好者：
為貫徹落實全民健身國家戰(zhàn)略，充分發(fā)揮體育在擴大內(nèi)需、促進消費等方面的作用，進一步促進縣域經(jīng)濟發(fā)展。經(jīng)研究，決定于4月26日在肥西縣濱河公園舉辦2025年全國“行走大運河”全民健身健步走合肥市主會場活動?，F(xiàn)將印發(fā)活動規(guī)程，請積極報名參賽。
合肥市體育局
2025年4月11日
合肥市主會場活動規(guī)程
一、主辦單位
肥西縣人民政府
二、承辦單位
肥西縣教育體育局
三、協(xié)辦單位
肥西縣公安局、肥西縣衛(wèi)健委、肥西縣文旅局、肥西縣園林中心、濱河公園管理處、肥西縣鄉(xiāng)投集團、肥西縣城管局、肥西縣上派鎮(zhèn)
四、執(zhí)行單位
安徽安達信文化體育發(fā)展有限公司
五、時間和地點
（一）時間：2025年4月26日（周六）上午8:00
（二）地點：濱河公園（望水路入口）
六、參加范圍
凡在合肥市居住、工作、學(xué)習(xí)的人員均可報名參賽。
七、組別設(shè)置
成人組、親子組
八、活動路線
（一）成人組路線10km
（二）親子組路線4km
九、運動員資格
（一）運動員年齡限6周歲-60周歲(1965年1月1日-2019年12月31日）。
（二）運動員須持有效證件（身份證、駕駛證等）按照活動的年齡規(guī)定進行報名。
（三）運動員應(yīng)身體健康，有以下情況者不得參加該項目活動：先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者；高血壓和腦血管疾病患者；心肌炎和其它心臟病患者；冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；血糖過高或過少的糖尿病患者；恐高癥或其它相關(guān)恐懼癥患者；其他不適合運動的疾病患者。
十、報名、參加辦法
（一）通過小程序報名。（掃描二維碼進入報名界面）
（二）報名工作聯(lián)系人：朱蓉、湯美蘭，聯(lián)系電話：18455158690、18019920736。
（三）報名費用：9.9元。
十一、競賽辦法
（一）本次活動為體驗性活動，不設(shè)置名次、獎金等。
（二）每位參賽選手可領(lǐng)取參賽背心、號碼簿一份。
（三）每位參賽選手完成各站點打卡即可領(lǐng)取完賽獎牌一枚。
（四）活動過程中只能徒步或奔跑，不得借助外力，否則成績無效。
十二、完賽認定
運動員需按規(guī)定路線完成全程比賽（不得抄近路），途中在指定打卡點打卡1次，終點打卡1次，方可認定為完賽。
十三、獎項設(shè)置
凡成功完賽者可在起點處領(lǐng)取完賽獎牌。
十四、相關(guān)要求
（一）比賽當天若暫時患病如感冒、發(fā)燒、過度疲勞或外傷未愈等情況，應(yīng)立即退出比賽。
（二）運動前一定要充分熱身，保證腿部供血充足，出現(xiàn)腿酸、腿軟等前兆時，要及時調(diào)整狀態(tài)，補充水分和電解質(zhì)，防止因大量水分流失，影響腿部血液循環(huán)。
（三）注意及時補給。根據(jù)自身的體能狀況和補給點的分布進行合理安排。
（四）若比賽中出現(xiàn)小腿抽筋，肌肉拉傷等情況，經(jīng)過自己簡單處理無效者，可到就近的醫(yī)療站接受治療或向客服、線路保障車輛尋求幫助。
（五）當出現(xiàn)“極點”現(xiàn)象時，多做幾次深呼吸等方法調(diào)整，若仍無法恢復(fù)正常，應(yīng)逐漸放慢速度停下來。
（六）比賽中如出現(xiàn)胸悶、心悸、頭暈、出冷汗等嚴重不適時應(yīng)停止參與本次比賽，咬牙堅持可能會導(dǎo)致生命危險。
（七）合理分配全程體力，切忌一時興起就在出發(fā)和沖刺時用力過猛。
（八）在比賽開始大部隊出發(fā)時，如果參賽人員的鞋子意外脫落，不要慌張，更不能彎腰或者蹲下處理，避免發(fā)生擁擠和摔倒、踩踏發(fā)生。
（九）在途中如果要沿途拍照、自拍或者展示團隊旗幟，需要注意后方的參賽人員或車輛，以免發(fā)生碰撞事故。
（十）參賽人員途經(jīng)人車并行路段時一定要注意沿人行輔道或靠邊行進，注意過往車輛，切勿嬉戲打鬧。
（十一）抵達終點后不要馬上停步，最好進行全身放松活動。不要立刻坐下或者躺下，以免出現(xiàn)“重力性休克”的情況。
（十二）完賽后不要立刻過量補水。一旦水量過多，血液里鉀離子會快速流失，容易昏厥。
十五、未盡事宜，另行通知
活動報名表
（掃描二維碼下載）
自愿參賽責(zé)任書
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