4月12日，盧灣跑團(tuán)20余名長期跑步且存在運(yùn)動損傷的跑者來到上海市瑞金康復(fù)醫(yī)院，一場名為“奔‘復(fù)’美好，‘康’復(fù)有方”的運(yùn)動科普體驗日活動展開。現(xiàn)場通過科普講座、康復(fù)治療體驗及多學(xué)科義診等形式，為跑者提供專業(yè)康復(fù)指導(dǎo)，并傳遞科學(xué)運(yùn)動理念。
忍痛堅持訓(xùn)練可能導(dǎo)致?lián)p傷加重
康復(fù)治療部宣植治療師針對跑者常見的膝關(guān)節(jié)損傷問題，結(jié)合臨床案例，詳細(xì)講解了運(yùn)動損傷的預(yù)防、治療及康復(fù)管理策略。他特別強(qiáng)調(diào)，許多跑者存在“忍痛堅持訓(xùn)練”的錯誤觀念，盲目堅持可能導(dǎo)致?lián)p傷加重，科學(xué)的早期干預(yù)更為重要?；顒油ㄟ^線上直播的形式，讓更多運(yùn)動愛好者參與互動，普及運(yùn)動康復(fù)知識。
跑者現(xiàn)場體驗“黑科技”
跑者們來到位于輔樓一樓的門診康復(fù)治療區(qū)，由康復(fù)治療部主任張偉明介紹特色康復(fù)治療技術(shù)，包括沖擊波、反重力跑臺、激光治療等9項物理療法。其中，反重力跑臺可根據(jù)跑者情況調(diào)節(jié)負(fù)重，有效減輕關(guān)節(jié)壓力，幫助跑者在低沖擊環(huán)境下恢復(fù)正確跑姿。在兩個多小時的深度體驗中，跑者們輪番感受了9項物理療法。一位長期受膝傷困擾的跑者表示：“體驗后疼痛明顯緩解，對恢復(fù)訓(xùn)練更有信心?！?/p>
多學(xué)科義診：一站式解決運(yùn)動損傷問題
義診環(huán)節(jié)，康復(fù)醫(yī)學(xué)科潘惠娟主任、王澤宇醫(yī)生與跑者面對面交流，解答踝關(guān)節(jié)損傷、髕骨疼痛、半月板損傷等常見問題，并給予個性化建議。
疼痛科陳穎主任通過肌骨超聲技術(shù)動態(tài)評估跑者膝踝關(guān)節(jié)軟骨、肌腱及韌帶狀況，結(jié)合檢查結(jié)果制定PRP（富血小板血漿療法）等個性化治療方案。跑者們紛紛表示，這種“評估—診斷—康復(fù)治療建議”的一站式服務(wù)高效實用。
深化體醫(yī)融合，推動科學(xué)運(yùn)動普及
作為上海市首批運(yùn)動健康科普基地，瑞金康復(fù)醫(yī)院長期致力于推廣科學(xué)運(yùn)動與康復(fù)理念。此次與盧灣跑團(tuán)的合作，不僅為跑者提供專業(yè)支持，更向社會傳遞“通過運(yùn)動重塑身體機(jī)能”的健康觀念。未來，醫(yī)院將繼續(xù)通過公益科普、社區(qū)健康服務(wù)等方式，助力運(yùn)動人群遠(yuǎn)離損傷，提升全民健康水平。
記者 / 張益
編輯 / 陳露露
圖片 / 上海市瑞金康復(fù)醫(yī)院
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