你是否聽說過滑膜這個組織？事實上，有一層薄薄的軟組織附著在我們關(guān)節(jié)腔的內(nèi)壁上，那就是滑膜，它主要負(fù)責(zé)向關(guān)節(jié)分泌"潤滑液"，使膝關(guān)節(jié)活動更加靈活。當(dāng)您在操場上快速奔跑，當(dāng)您上下樓梯時，滑膜軟組織都在保護膝關(guān)節(jié)?；ひ卜浅４嗳酢Ｒ坏┌l(fā)生炎癥或其他問題，膝蓋就會疼痛并且難以行走，這將給人們帶來極大的痛苦。
首先，滑膜炎的成因：
1、如搬磚工、搬家公司的員工，他們都需要負(fù)重、上樓梯，這樣以來，膝關(guān)節(jié)會受到磨損，年輕不覺得什么，等到上了年紀(jì)，什么毛病就出來了。
2、一些運動員，經(jīng)常受到損傷，特別是踢足球的，膝關(guān)節(jié)總是不小心受到損傷，舊傷加上新傷，膝蓋內(nèi)的滑膜肯定會受到磨損，也就是后期受傷后的膝蓋腫脹，以及膝蓋發(fā)熱、疼痛。
3、寒氣加重，如果膝蓋和關(guān)節(jié)處不注重保暖，風(fēng)寒濕邪入侵，刺激膝關(guān)節(jié)，寒濕氣長時間凝聚，膝蓋的滑膜就會出現(xiàn)炎癥。
那么滑膜炎日常生活中有什么癥狀?
1、 局部腫脹
因為關(guān)機部位都有一個器官是分泌關(guān)節(jié)粘液的，這個粘液跟關(guān)節(jié)吸收是成正比例的，如果關(guān)節(jié)部位收到了破壞，關(guān)節(jié)滑膜一直分泌這粘液，然后關(guān)節(jié)不能及時的吸收完畢，多余的粘液一直停留在關(guān)節(jié)部位，就會有關(guān)節(jié)腫脹的出現(xiàn)。
2、 關(guān)節(jié)疼痛
關(guān)節(jié)內(nèi)部的滑膜的作用是摩擦，膝關(guān)節(jié)不停的摩擦不會感覺到疼痛，但是這個關(guān)節(jié)滑膜出現(xiàn)了損傷，兩個關(guān)節(jié)在一起摩擦沒有潤滑的作用了，然后就引起了疼痛。
3、滑膜增厚
膝蓋處腫脹充血，可導(dǎo)致滑膜增厚，正?；顒邮艿较拗?。
膝關(guān)節(jié)的存在就是為了幫助人類完成行走和運動的，一旦受損，將會對生活、心理造成巨大的傷害，得了膝關(guān)節(jié)炎怎么辦？
注意：方法來自民間經(jīng)驗，因每個人的病情、體質(zhì)不同，方法也因人而異，一定要在專業(yè)的指導(dǎo)下使用，否則后果自負(fù)，祝大家早日康復(fù)！
1、蘆薈糊
取新鮮蘆薈500克，薄荷100克，食醋20毫升。將蘆薈、薄荷搗爛后，再加食醋混合外敷患處，每日1次，7次為1個療程。此方法藥性釋放比較緩慢，可以和中藥外敷一起使用。
2、陳醋外敷
陳醋500毫升，若干醫(yī)用紗布。在小盆中倒入陳醋，讓醋浸透紗布。然后將稍擰干的紗布貼在膝蓋疼痛處，一塊不夠貼兩塊。在用電風(fēng)吹熱風(fēng)對著紗布吹，約15分鐘左右，直吹到紗布干透為止。每天睡覺前吹一次，一周為一個療程，一般連續(xù)三次就會減輕痛苦。若每次吹干紗布后，再用熱水袋做熱敷15分鐘，則效果更佳。
想要擺脫膝關(guān)節(jié)滑膜炎，也要做到這幾點：
1、適當(dāng)進行體育鍛煉：
避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一，為關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠擠壓才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。
2、避免長期劇烈運動：
長期過度，劇烈的運動或活動是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一，尤其對于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié))，過度的運動使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。
3、及時治療關(guān)節(jié)損傷：
關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷，關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
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